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流感季来啦,提高免疫力,这些干货请收下!_中原网健康

是否需要使用免疫调节类的药物,需要临床医生的诊断,并在医生监护下使用。误区5.提升免疫力最好的方法就是吃好通过改善膳食、营养,的确可以在一定程度上提升人体的免疫能力。我们经常可以看到,贫困地区的人营养不良,更容易感染疾病。膳食营养的关键不在于吃得好,而在于吃得科学、平衡。保证优质蛋白的摄入是健康膳食...

jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zcjd/2020-10... 2024-5-7

老年人如此运动才科学!_中原网健康

体育锻炼可提高大脑皮质神经活动过程的强度、均衡性和灵活性,使反应的潜伏期缩短,各种分析器的功能得到更好的保持,尤其是运动可改善脑血流量,提高神经灵活性,调节兴奋与抑制过程,提高脑细胞的工作能力,促进疲劳迅速恢复。 6.下丘脑—垂体老年人下丘脑—垂体的功能减退,内分泌调节能力降低。长期坚持锻炼,可活跃丘脑的...

jk.zynews.cn/z/jk66tiao/kp/2022-09-1... 2024-5-16

超有效的减肥运动 15分钟高效燃脂瘦一斤_中原网健康

紧绷腹部,身体向上用力,将手中的球推向天花板,直到肩膀离开球面,再将求放下,回到起初姿势。 15分钟运动的锻炼强度是比较大的,所以做起来的时候也要格外注意一些小细节,不然很可能会伤筋动骨。 1、开始动作前先原地踏步1分钟,或者做几个轻松简单的热身运动,不但能避免运动拉伤,还能帮助身体预热,减脂效果更加明显。 2...

jk.zynews.cn/bj/jf/2014-12-18/112... 2024-5-17

简单配饰初次见面6点给婆婆留下好印象 - 新闻报道 - 精神卫生...

情感专家大支招,与婆婆首次见面要注意6点,给婆婆留下好印象,今后的日子才会更好过。不少的新婚夫妻在婚礼完成后的第一天就马上去度蜜月了,而且也不和公婆居住在一起,那么在度蜜月会来,休息好后就要去见公婆了。做为新婚后的第一次婆媳见面,新媳妇要注意什么呢?以下是一些小建议,希望你们学会之后,能够得到...

jk.zynews.cn/zzby/xinwen/201411/2689... 2014-11-10

早晨起床做这五件事,简直是要命!为了健康,千万别再这么干啦!-健康...

早晨养生做好这5件小事 1.起床后先活动一下身体醒来在床上先不急着马上起身,而是要先伸展下肢体,让心跳慢慢加速,然后慢慢起身。老年人应该在床上先反复握拳,按摩劳宫穴,伸一伸脚尖,通过刺激四肢末梢以促进血液循环。 2.排便晨起第一件事就是上厕所,排便、排尿时也不能太急,而且越是急越要慢点。这是因为膀...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-7-20

身体发出的“预警暗号” 请查收_中原网健康

掉眉毛,或是甲状腺功能低下随着年龄的增长,眉毛确实会变细,但甲状腺功能减退也会导致眉毛脱落。通常情况下,眉毛的外1/3部位会受到这种影响。好消息是,采用正确的治疗方法后,眉毛在几个月内就会长回来。听力不好,肾可能有问题如果你听不到别人在说什么,不只是需要检查耳朵。澳大利亚悉尼大学医学院的研究者发表在...

jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zcjd/2020-06... 2020-6-24

春季养生两法宝吃对和睡好-健康频道-手机中原网

女性可多吃富含优质蛋白质、必需微量元素(尤其是铁元素)、叶酸和维生素B12的营养性食品,如豆制品、动物肝肾脏、动物血、鱼、虾、鸡肉、蛋类、大枣、红糖、黑木耳、桑葚、花生(带红皮生吃更好)、黑芝麻、胡桃仁以及各种新鲜蔬菜和水果等。男性:生精、抗氧化双管齐下 ...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-3-9

雨雨雨……这份强降雨天气健康提示快收下-健康频道-手机中原网

如果是步行或乘公共交通工具,最好穿一双晴雨两用的透气鞋,也可穿塑料鞋或雨鞋,到达目的地后再换上舒适保暖的鞋子。 2.少进“湿热”之品尽管是雷雨天,也要少吃“热气”食物。可以选择一些除湿的食物,如薏仁性凉味甘淡,有健脾利湿等作用,也可以加入饭中同煮,煮汤、磨成粉服用或冲泡食用。另外,丝瓜、木瓜可以...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-7-20

精油按摩减肥有奇效 7大注意事项要记牢-健康频道-手机中原网

6、时不时换下口味单一配方的精油要和其他精油交替使用效果会比较好,而且同一种类的精油最好不要单独食用超过3个月哦。最好还是经常换换口味啦,因为我们的身体也会对同种类的精油麻木的。 7、最好在洗澡后进行按摩减肥最好在洗澡后进行,这样不仅感觉更舒服,也可以提高减肥的效果哦。

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2013-8-12

疫情环境下心理焦虑emo?这份健康提示请查收!-健康频道-手机中原网

在防疫抗疫的特殊时期,家人情绪稳定就是孩子最好的强心剂。孩子通常会通过父母的情绪和反应来认识和看待世界,因此,父母的情绪越稳定,孩子受到的影响就越小,孩子才能建立起安全感。为避免孩子出现过多负面情绪,建议家长朋友们在帮助幼儿养成良好生活卫生习惯的基础上,不要反复提醒幼儿有关卫生方面的问题;不要过度强调疫...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-1-10