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吃了一辈子主食,大多数人竟然都吃错了?!-健康频道-手机中原网
您一日三餐有没有注意在主食中加入全谷物呢?《中国居民膳食指南》建议大家,每天需摄入一定量的全谷物,而不是每顿都吃精制谷物!如果你还不了解全谷物的话,就来看看下面这些内容吧!豫ICP备16000548号 中原网 版权所有
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-12-17
早餐应该这样吃,才能健康一辈子!-健康频道-手机中原网
早餐应该这样吃,才能健康一辈子! 俗话说:“一日之计在于晨。”可很多人早晨宁愿花时间赖会床,或者精心梳洗打扮,也懒得拿出20分钟认认真真吃个早餐。早餐是一天中最重要的一顿饭,它的作用绝不仅是“填饱肚子”。如果早餐吃不好,各种疾病都会找上你。 被中国人忽略的早餐 中国人的早餐情况很不理想,多数人都不...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-5-25
警惕这4种“伪粗粮”,很多人吃了一辈子,吃得都不对!-健康频道...
3.保护心血管 2018年发表在美国心脏协会(AHA)期刊《Circulation》的一项研究显示,肠道菌群可以从天然膳食纤维中消化产生一种物质,有助于预防高血压相关的动脉粥样硬化和心脏组织重塑,从而减少心血管系统的损伤。 4.改善睡眠 2020年一项发表在《科学报告》(Scientific Reports)上的研究表明,有些膳食纤维经过肠道细菌的代...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-6-29
11个错误的减肥方法让你一辈子瘦不了_中原网健康
1.“等一下”比“永远不要”来得轻松一点。尤其睡前,我们都会被朋友的宵夜文雷到,我自己用的方法是,弄一个“明天再吃盒”,把饼干啦、零食啦都丢进去(或是放进冰箱)。通常到了明天,不是没那么想吃,就是忘记吃了。 2.延迟享乐比较快乐。等一下吃的快乐= 食物本身的快乐+ 等待的喜悦。这就是为什么我们通常...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/3949... 2014-9-14
肝脏是最大排毒器官 12种食物保护肝脏一辈子_中原健康网
原标题:肝脏是最大排毒器官 12种食物保护肝脏一辈子百合:性平、味甘,含蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱。具有益气补中、益肺止咳的作用,并可软坚安神。秋水仙碱具有抗肝纤维化和肝硬化作用,常食百合可防治肝硬化。【1】【2】【3】【4】【5】【6】【7】【8】【9】【10】【11】【12】医学汇 中原名医推荐...
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-11-05/7600... 2014-11-5
常吃3种养生菜让你一辈子与癌症无缘_中原健康网
原标题:常吃3种养生菜让你一辈子与癌症无缘三、小葱保健价值 1. 解热、祛痰: 葱的挥发油等有效成分,具有刺激身体汗腺,达到发汗散热的作用;葱油刺激上呼吸道,使黏痰易于咯出。 2. 促进消化吸收: 葱还有刺激机体消化液分泌的作用,能够健脾开胃,增进食欲。 3. 抗菌、抗病毒:...
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-11-19/7778... 2014-11-19
常吃3种养生菜让你一辈子与癌症无缘_中原健康网
原标题:常吃3种养生菜让你一辈子与癌症无缘二、大蒜的营养价值 春天是身体机能最旺盛的季节。大蒜的肌酸酐是参与肌肉活动的主要部分,大蒜中蒜素与维生素B1共同产生的蒜硫胺素,能消除疲劳、增强体力。 大蒜的保健作用还包括促进新陈代谢,降低胆固醇和甘油三酯的含量,并有降血压、降血糖的作用,故对高血压、高血脂、...
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-11-19/7778... 2014-11-19
荥阳“烧饼哥”成功捐献造血干细胞_健康郑州
王占业从2003年的一名无偿献血志愿者,到2011年成为造血干细胞捐献志愿者,常说着这样的话:"人这一辈子,能有几次救人的机会啊,当有这个机会时我一定会非常珍惜,能够救活一个人,我觉得比我打一辈子烧饼都有意义"。就在今年春节前,王占业突然接到河南省红十字会的电话,他的造血干细胞和一位北京的患者配对成功了。
jk.zynews.cn/jkzz/wjdt/20150604/243... 2015-6-4