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秋养肺,只知道吃梨?养肺黄金期,请收好这些养生妙招!
食养润肺:一茶一粥一汤 “要养肺,首先要补脾”,脾主运化,如果脾弱了,补养肺的食物是补不进去的,所以要健脾养肺。 袁文丽为大家推荐几款食养润肺方: 1.党参百合茶 党参30克、百合30克。 党参、百合先泡30分钟,煲中加水600毫升,大火烧开,小火煮30分钟,可频饮。 以补气健脾、养阴润肺,适合气虚肺燥之人。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2024-5-4
健康速递_中原网健康
“小孩小孩你别馋,过了腊八就是年。”1月24日,农历的十二月初八,也就腊八节,俗称“腊八” ,民间有祭祀祖先和神灵、祈求丰收吉祥的传统。在这一天,我国大多数地区都会喝腊八粥,祈求保佑。24日中午,河南曙光肛肠医院员工食堂特别购置了红豆、糯米、花生等食材,精心熬制了腊八粥供职工食用。
jk.zynews.cn/news/jk... 2024-5-14
秋分养生有“四忌”!收藏进补指南,健康度秋季!-健康频道-手机中原网
主治营养不良、食少体弱、燥咳少痰、咯血、皮肤紫斑、产妇乳少及大便燥结等病症。 5. 一粥:百合粥 百合味甘微苦,性平。其营养成分丰富,且有润肺止咳,清心安神等功效,是秋季食用之上品。 6. 一肉:墨鱼 关于吃肉,一直有“四条腿的不如两条腿,两条腿的不如没腿”的说法。墨鱼营养丰富,每百克肉含蛋白质13克...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-9-23
夏季喝什么减肥粥 10款瘦身粥让你自信穿上比基尼_中原健康网
下面就来了解一下春季减肥10款瘦身粥。 1、香蕉粥 香蕉2个,大米50g,白糖适量。将香蕉去皮,择净,捣泥备用;取大米淘净,放人锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入香蕉、白糖,再煮一、二沸即成。每日1剂,连续3~5天。可清热润肠,润肺止咳。适用于痔疮出血,大便燥结,肺虚、肺燥咳嗽,以及酒醉烦渴,胃脘疼痛等。
jk.zynews.cn/bj/jf/20150604/234...html 2015-6-4
粥和汤泡饭养胃还是伤胃_中原健康网
有些粥严格来讲并不是粥,米是米,水是水,两者还未融合在一起,只能称为水泡饭。粥养胃,而水泡饭伤胃。 粥和汤泡饭养胃还是伤胃 研究表明,人在进食时,首先会在口腔内进行初步的消化。坚硬的牙齿如同一部巧妙的“粉碎机”,将大块食物切磨成细小颗粒,同时唾液腺不断分泌唾液,舌头不断搅拌使食物和唾液充分混合。唾...
jk.zynews.cn/bj/ys/20150807/262...html 2015-8-7
冬季减肥餐单 一周吃出苗条曲线_中原健康网
早餐:蜂蜜2勺温开水冲服、地瓜饼两块、拌菠菜一份 中餐:茯苓豆腐、细面馒头一个 晚餐:粉红魔芋丝、过水面条一小碗、苹果汁一杯 第四天 早餐:绿茶粉加少许蜂蜜加温水冲服、南瓜粥一碗 中餐:怪味海带、糯米饭一碗、西红柿汁一杯 晚餐:玫瑰蜜枣茶、米饭小半碗、苹果汁一杯 ...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-12-16/110... 2014-12-16
防暑降温之舌尖上的盛夏(一) - 健康要闻 - 健康中原 中原地区最...
在做粥时,加入豆类(如绿豆、黑豆)、杂粮(如薏米、燕麦)、果蔬(如西瓜皮、苦瓜)、药材(如荷叶、金银花、莲子)等,能加强粥的保健效果,使维生素和微量元素的补充同步进行。 多吃辛味食物 孙思邈在《千金要方》里说:“夏七十二日,省苦增辛,以养肺气。”是说在夏天尽管天气热,但人们也不可吃太多苦味的食物。苦...
jk.zynews.cn/xwpd/201405/25944405... 2014-5-30