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想减肥要消脂 饮食运动加按摩帮你狂消脂_中原网健康
一、消脂生活运动篇 1、拉伸运动,一次坚持七秒效果最好 做拉伸运动时,应该选择适合自己的运动量,一般情况下,一个回合坚持7秒钟左右效果最好。通过拉伸运动来减肥,如果中途放弃,会造成适得其反的效果,所以一定要坚持! 2、慢跑20分钟以上就能出效果 有氧运动能充分燃烧体内脂肪,并不断输送氧分到身体各部分,是一种...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/37...html 2024-5-9
手机、电脑不离手,小心计算机视觉症候群!_中原网健康
调整显示器的倾斜度、对比度、亮度以及周围的光线,最大程度地减少显示器的反光和闪烁。 3. 记得摸鱼(15分钟,休息一次) 保持良好用眼习惯。注意劳逸结合,经常眺望远方;经常眨眼睛,保持眼睛湿润;办公桌上可放置热水/加湿器,保持环境湿润;避免长时间用眼,定时休息,多做一些室内活动。 4. 勤擦屏幕 经常清洁电脑屏幕,...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/kp/2022-10-2... 2024-4-30
必看!塑身女皇郑多燕饮食减肥方法_中原网健康
开心用餐、享受美食是一件很棒的事情。而且,只要平常确实养成少量多餐的饮食习惯,偶尔破例一次也不会变胖。不要因为破例就感到压力,这样反而对身体不好。此时要立刻调整心情,继续维持正确的饮食习惯。 不过,千万不能常常破例,这一点一定要遵守。担心自己吃太多时,也能利用净化调理饮食计划,稳定自己的身心状态。 多做...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/33...html 2024-5-5
多久洗一次头发比较健康?原来以前都洗错了!_中原网健康
看肤质,其实是要根据肤质选择适合的洗头频率。干性皮肤的人,皮脂分泌不足,如果洗得太勤,或用含碱性皂基太强的洗发水,可能把本就不充裕的皮脂膜洗掉,结果就是头屑增多、发质干燥。所以对于干性皮肤的人,可以隔一两天洗一次,并选用温和保湿的洗发水。 而油性皮肤的人,皮脂分泌太旺盛,洗勤快一点没什么问题,每天洗一...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-11... 2020-11-4
这个新方案,有望让肿瘤免疫治疗患者每月少跑一次医院_中原网健康
本次获批是在目前200mg每3周一次的给药方案基础上再增加一个选择,意味着符合K药目前国内6个适应证(黑色素瘤、肺癌、食管癌和头颈癌)的患者,医生将可以在规范用药的基础上在200mg每3周一次和400mg每6周一次的剂量方案中选择更方便更适合患者的治疗方案,患者将无需每隔两三周就跑一次医院了!
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zcjd/2021-03... 2021-3-24
超有效的减肥运动 15分钟高效燃脂瘦一斤_中原网健康
C。恢复起始姿势,并让双脚保持离地。换另一只手和脚重复以上动作。三个步骤为一次,反复做10-12次。 3。墙上卷腹与转体 A。面对墙壁,坐在健身球上,往后躺,让背部靠在球上; B。双脚放在墙上,距离与臀部同宽,膝盖保持弯曲90度,双手一直交叉抱胸。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-12-18/112... 2024-5-5
七日瘦10斤减肥食谱 一周脱变一次让你更苗条_中原网健康
完美的身材单纯的依靠运动显然不靠谱,饮食才是热量的来源,想要吃的健康又美味的话,那么食物的搭配就很重要了,减肥达人推荐七日瘦10斤减肥食谱,一周脱变一次让你更苗条。 一周减肥食谱瘦10斤 想要瘦身的话,饮食搭配上运动才是最好的,食物的搭配在减肥过程中起到了非常重要的角色,水果和蔬菜都是完全不会发胖的,但...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-10-20/61...html 2014-10-20
春季谨防手足口病“来袭”_中原网健康
孩子得了手足口病以后会产生一定的抵抗力,但是手足口病是由多种肠道病毒感染所引起的。一般来说,常见的肠道病毒大概有二三十种,因此得过一次手足口病的宝宝有可能感染其它种病毒而多次发病,比如我们常见的柯萨奇a6、 a10或者a16也可以引起手足口病。 孩子得了手足口病会传染给大人吗?
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2021-04... 2021-4-8
有一股哈喇味,还能吃吗?-健康频道-手机中原网
适合高温油炸的油是猪油,富含饱和脂肪酸和胆固醇,但摄入量不宜过多,容易诱发动脉粥样硬化。为了节省用油,将食用油反复加热也是一种错误的行为。食用油反复加热会导致致癌物质增加,建议每炒一次菜刷一次锅,但为了节约可以二次使用,比如拌凉菜或者做汤。 如何正确使用食用油?
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-9-11
90后女研究生当"臀模" 只需5步打造第一美臀_中原健康网
左右脚练习一次为一组,共练习30组。 3、侧抬腿收紧臀部 step1:左侧卧,左手手肘和地面成直角,支撑上身。 step2:右手放在身体前面。双膝微微弯曲,双腿伸直并拢。 step3:右脚伸直向上举起,脚掌和脚踝成直角,脚尖向前。保持腿部向上抬的姿势10秒,然后放下,重复练习10次。左右腿各做20次。腿部向上抬的时候,臀部要收紧...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-11-28/87...html 2016-5-1