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怎样减肥最有效?一张“热量消耗表”告诉你_中原网健康
“运动减肥应该是一种长期、坚持不懈的生活方式,体重的降低也该是平缓的过程。”陆教授说,“只要每天坚持半小时以上强度足够的体育运动,心率保持在每分钟120—150次,最终还是会见成效的。一般来说,每周体重下降1公斤以内比较合适。” 陆一帆特别提醒,有一种增加体重的原因应该避免:运动后暴饮暴食。减肥的原理是能量...
jk.zynews.cn/bj/ys/20150604/23800... 2015-5-27
怎样减肥最有效?一张“热量消耗表”告诉你_中原网健康
一种是专业运动员的交替跑训练。这种训练可以起到增强心肺功能的效果。另一种就是针对普通的锻炼人群,通过慢跑和快走交替的方式,增加身体耐力,并达到减肥的目的。 要通过运动减肥,必须要满足两个条件。一是要保证运动心率维持在规定范围内,另一个就是要保证持续运动的时间。可是需要减肥的人往往身体素质差,刚开始跑...
jk.zynews.cn/bj/ys/20150604/238...html 2015-5-27
冬季流感防护怎么做?一张图说清楚!_中原网健康
8个器官比你更怕冷,必备一套“防寒保暖法则” 2021-01-07 天寒地冻,一起去泡温泉吧!且慢,“温泉病”先了解一下 2021-01-06 推荐新闻 后疫情时代,抑郁症向儿童和青少年伸出了魔爪! 2021-01-08 冬季流感防护怎么做?一张图说清楚! 2021-01-12 精神健康 减肥 养生 育儿 妇科 男科 整形关于我们|网站地图|...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2021-01... 2021-1-12
如何正确区分过敏性鼻炎和感冒?一张图说清楚了!_中原网健康
如何正确区分过敏性鼻炎和感冒?一张图说清楚了! 2021-10-19 精神健康 减肥 养生 育儿 妇科 男科 整形关于我们|网站地图|广告合作|版权声明|联系我们|医学汇 新闻热线:0371-56568047 Email:zynewsjk@163.com 广告合作:0371-56568047/56568043 Email:zynews@163.com 豫ICP备11024540号 郑公备:41010002000002 中原网...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2021-10... 2021-10-19
科学解读“舌尖上的癌症” - 健康要闻 - 健康中原 中原地区最权威...
自从央视《舌尖上的中国》热播以来,“舌尖体”已经红了一段日子,最近又一个“舌尖家族”成员红遍微博,只是这个“新成员”的名头有点吓人,因为它叫“舌尖上的癌症”。 近日,微博上一张《舌尖上的癌症:那些增加或降低肿瘤风险的食物》医学图谱非常之热,短短几天,被转发近千次。这张图里列举了近20种食物和15种癌...
jk.zynews.cn/news/xwpd/201207/389810... 2012-7-17
5款水果减肥早餐 让你美味享受又享瘦-健康频道-手机中原网
材料:寿司饭100公克、紫苏粉适量、奇异果1颗、橘片适量、榛果少许、蛋糕模型2个、保鲜膜2张、苹果片适量、草莓适量、薄荷叶少许。 做法: 1、将紫苏梅粉与寿司饭混拌均匀备用。 2、奇异果去皮切片备用。 3、模型上一张保鲜膜,将作法1的饭填入至1/2满,充分用手按压紧实,上一层奇异果片,再用饭将模型填满,按...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-14
休息是个技术活儿 一分钟就够_中原网健康
休息不一定要很长时间,尤其在特别忙的时候,你需要的也许就是一分钟的微休息。澳大利亚墨尔本大学科学家做过一次研究,他们让一些参试者完成一项需要高度集中注意力的工作,在这期间,科学家让第一组参与者观看一张空房子照片,第二组观看一张屋顶上种满花草的照片,时间都是40秒。结果显示,看花草的人在此后的工作中...
jk.zynews.cn/news/xwpd/20190530/341... 2019-5-30