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短视频怎么一刷就停不下来?-健康频道-手机中原网
► 2.坚持正念冥想练习。短视频是高频率刺激,而正念冥想则恰恰相反——把注意力放在一呼一吸上,在很少刺激甚至没有刺激的情境下,体验内在的宁静和深度的喜悦。刚开始练习,哪怕从坚持1分钟开始,逐渐增加,长期坚持下来,一定会有收获。...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-10-24
【健康科普】又潮又热!夏季应该怎样运动?这几个小妙招快收好
静力拉伸 拉伸,是一种训练方式,也是一种康复治疗手段,适用于放松治疗。拉伸有助于维持肌肉正常功能,提高肌肉的柔韧性;预防运动损伤;放松身心,缓解疲劳。 夏季运动注意事项 0 1 选择轻便舒适的运动鞋,防止扭伤; 0 2 运动前后进行放松拉...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-6-29
胖子分四色 减肥方法各不同_中原健康网
南京市中西医结合医院内分泌病科副主任中医师张永文:“黑胖子”应定期检测空腹血糖、糖化血红蛋白等一系列指标。只有综合干预,才能收获满意的疗效。“黑胖子”的病情最复杂,若不及时干预,日后极有可能加入糖尿病的队列。医学干预不能仅关注...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-10-13/5573... 2014-10-13