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休息是个技术活儿 一分钟就够_中原网健康
休息不一定要很长时间,尤其在特别忙的时候,你需要的也许就是一分钟的微休息。澳大利亚墨尔本大学科学家做过一次研究,他们让一些参试者完成一项需要高度集中注意力的工作,在这期间,科学家让第一组参与者观看一张空房子照片,第二组观看一张屋顶上种满花草的照片,时间都是40秒。结果显示,看花草的人在此后的工作中出...
jk.zynews.cn/news/xwpd/20190530/341... 2019-5-30
2018肿瘤防治宣传周 每一种新药 都是肺癌患者的一分新希望
在各种各样的肿瘤里,其中男性肺癌的发病率占第一位,女性的肺癌发病率占第二位。就目前的治疗条件而言,肺癌在整个恶性肿瘤的死亡构成里占到了四分之一到五分之一,它的治疗的结果比其他肿瘤的治疗结果相对来说差一点。再加上河南人口基数比较大,作为一个单省的人口基数上亿的省份,我们省绝对的发病人数就会增加。
jk.zynews.cn/z/quanguozhongliuri/img... 2018-4-16
养生保健:1分钟自测身体各部位的衰老程度_中原健康网
小贴士:月经前后注意保护。中医专家指出,韧带在月经期间及月经结束后一周最为脆弱,不好好保护易致女性衰老。中医专家建议,经期时女性应少做踢毽子等要求反应快、准确性高的运动,以及跳舞、打球等需左右挪移的运动,还要尽量避免提重物;每天起床后做一下全身伸展运动,可以让肌肉醒来,还能柔软肌腱、韧带和关节。
jk.zynews.cn/bj/ys/20150604/23781... 2015-5-29
睡前1分钟减肥操 瘦腰瘦腿消疲劳减脂肪_中原健康网
这是一套,睡前只需1分钟,就能瘦上半身、腰腹、腿部,而且减肥不减胸围的美体好方法。分别分3组动作进行练习,针对相应部位,快速锻炼肌肉,达到有效减肥的作用。 这次要介绍的3组动作,可以有效消除上半身的浮肿、绷紧,下半身的疲劳,以及下肢堆积起来的橘皮、脂肪。还能提高排毒效果,快速击退腰腹间的游泳圈。按照提示好...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-11-04/74...html 2014-11-4
早餐吃什么好 1分钟早餐完美搭配_中原健康网
套餐一:青菜火腿蛋饼+饼干酸奶+苹果 组成:青菜火腿蛋饼1个,饼干酸奶1杯,苹果半个。 做法: 1、将鸡蛋打散,加入面粉、切碎的青菜末(青菜最好用叶的部分,这样会比较软)和火腿末,少许盐,搅拌均匀。 2、锅烧热,加少许油,把以上材料摊成饼,煎至两面金黄即成。 3、饼干切小丁,与酸奶搅拌即成。
jk.zynews.cn/bj/ys/20150514/223...html 2015-5-15
每小时起身一次!6种绝招让你花1分钟增寿20岁_中原健康网
如果你把没有足够时间作为不采用更健康的生活习惯的借口,你现在需要认真思考一下:以下为你提供可以帮你增加寿命健康的好的生活习惯清单,而且做到每条只要60秒或者更短时间。每小时起身一次 最近发表在《美国心脏病学会志》上的一项研究发现,与那些在工作以外的时间每天坐着不超过2小时的人相比,那些在工作以外的时间...
jk.zynews.cn/bj/ys/20150604/238...html 2015-5-25
1分钟燃脂减肥操 帮你快速燃脂塑纤细腰身_中原健康网
学这6个减肥动作,全面刺激腰腹部,高效燃烧脂肪。 瘦身运动不在多,而在有效!动对地方,只要ㄧ分钟,就能有效率的启动肌肉燃脂力。 转腰拉手侧伸-拉伸软化侧腰和臂肌,纤瘦腰身到侧背 做法: 1、打开双脚与肩同宽,吸气,手握住毛巾两端放在肩后齐高。吐气,边拉毛巾边向右转动腰身至紧绷,左脚跟同时略抬起,脚尖自然向...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-28/50...html 2016-4-17
1分钟减肥瑜伽 上班照样能够减肥又塑身_中原健康网
1、两腿打开到与腰同宽,两手放在洗手台上,然后往后退一步。 2、一边吸气,左脚一边往后提。呼气的同时,身体往前倾。左腿脚后跟往后抬,身体和地面保持平衡。脸朝正前方,动作期间呼吸的次数是3～5次。前胸和后脚要跟地面拉开,要保持身体的平行。接着,一边自然地呼吸然后慢慢放下腿,上半身站直。反方向动作不变。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-28/49...html 2016-5-3
夏天喝茶,“热泡”和“冷泡”哪个更好?-健康频道-手机中原网
诸多研究表明,冷水泡茶在品质成分、感官体验等方面丝毫不逊于热水泡茶,并且茶叶中含有一种具有降血糖功效的多糖类物质,用开水冲泡时容易受到破坏,冷泡时能保留更多此类有益物质,尤其适合糖友。 6类茶更适合冷泡 原则上说,可以热泡的茶,都可以冷泡,只是好喝与不好喝的差别。以下几种茶特别适合冷泡: ...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-7-19