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心者,生之本也,养生先养心!_中原网健康
保养心脏,还要少食肥甘。长期过食肥甘之品,容易使气血运行不畅,痰瘀留结于血脉,心失所养,导致心脏病发生。所以,对于中年以后的人群,为保护心脏,应少食肥甘,多食谷蔬与水果,谷蔬如玉米、小米、萝卜、黄瓜、冬瓜、芹菜、韭菜、木耳、黄花菜等;水果如苹果、梨、核桃、山楂等。
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-04... 2020-4-7
五日健康减肥瘦身餐 让你越吃越瘦好享受_中原网健康
中餐:红豆糯米饭一份、黄花菜炒肉一盘 晚餐:猪肚莲藕汤、米饭一小碗、枸杞30克冲水服用 减肥功效:第一天的减肥餐主要作用是在于要解决各位MM在周末两天大吃大喝而遗留下的水肿问题,薏米和红豆有着非常好的消肿利尿作用,同时还可以治疗气血虚,在起到非常有效的减肥效果时,还能为你打造红润的容颜。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-28/50...html 2014-9-28
冬季喝汤暖身 如何煲汤味道鲜美-健康频道-手机中原网
冬 季饮食应进食富含蛋白质、维生素和易于消化的食物,如粳米、玉米、小麦、黄豆、豌豆等豆谷类;韭菜、香菜、大蒜、萝卜、黄花菜等蔬菜、羊肉、狗肉、牛肉、 鸡肉及鳝肉、鲤鱼、鲢鱼、带鱼、虾等海鲜类;橘子、椰子、菠萝、桂圆等水果。为预防冬季常见病可常吃狗肉、羊肉、鹿肉、龟肉、麻雀肉、鹌鹑肉、鸽肉、虾、 ...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-11-11
薄荷减肥你试过吗 轻松燃脂一周瘦10斤不反弹_中原网健康
材料:鲜薄荷叶30克,猪肝250克,黄花菜25克,料酒10克,淀粉25克,白糖5克,姜5克,葱10克,盐3克,鸡精2克,素油35克。 做法: 将薄荷叶洗净,切成细丝;猪肝洗净,切片,用淀粉、盐、酱油、白糖抓匀;姜切片,葱切段,黄花菜洗净,顺切成两半。 将炒锅置火上烧热,加入素油,烧六成热时,下入姜葱爆香,再下入猪肝、...
jk.zynews.cn/bj/jf/2015-01-04/128... 2015-1-4
吴佩慈产后瘦身秘籍 明星辣妈减肥餐单大揭秘_中原网健康
中餐:红豆糯米饭一份、黄花菜炒肉一盘。 晚餐:猪肚莲藕汤、米饭一小碗、枸杞30克冲水服用。 第一天的重点是去水肿,因为产后体质比较虚弱,难免会造成水肿,所以吴佩慈会尽可能的吃一些有利于水肿的美食。红豆、薏米、荷叶都是去水肿的好东西,且能调理气血虚的问题。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/32...html 2014-9-14
郑多燕一周减肥食谱 从早吃到晚也能月瘦20斤-健康频道-手机中原网
午餐:半碗米饭、一盘黄花菜 晚餐:一碗米饭、一碗蔬菜汤、一杯枸杞水 郑多燕周二减肥食谱: 早餐:一碗皮蛋瘦肉粥、一个苹果 午餐:一碗米饭、一碗蔬菜汤、一杯枸杞水 晚餐:一碗冬瓜粥、一杯鲜榨胡萝卜汁 郑多燕周三减肥食谱: 早餐:一碗小米粥、一个鸡蛋
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-11-19
何洁产后5个月身材恢复 7大产后食物让你产后变辣妈_中原网健康
原料;干刺海参100克、当归30克、黄花100克、荷兰豆100克、百合20克、姜丝10克。 做法: 1、泡发海参的方法:先用热水将海参泡24小时,从腹下开口取出内脏;换上新水,上火煮50分钟左右,用原汤泡起来,24小时后就可以做汤使用了;烧热水,放入海参,1分钟后捞起备用,这样可以有效去掉海参的腥味。
jk.zynews.cn/bj/jf/2015-01-12/148... 2015-1-12
经期减肥食谱 6款食谱补血燃脂全搞定_中原网健康
2、重新起锅,烧热油,爆响姜丝,下入泡好的黄花、荷兰豆加入足量的清水和当归煮沸。 3、最后加入百合、海参,一起大火煮5分钟。 4、加入盐、胡椒调味,鲜美的海参当归汤就做好了。 开胃洋冬瓜 原料:冬瓜500g、海米30g、姜丝和葱末适量。 做法: 1、准备材料:冬瓜500g、海米30g、姜丝和葱末适量;海米用清水冲一...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150305/194...html 2015-3-5
告别亚健康专家教你辨识9种体质预防疾病_中原网健康
多吃黄花菜、海带、山楂、玫瑰花等具有行气、解郁、消食、提神的食物;尽量增加户外运动和群体性活动。 血瘀质 体质多偏瘦,性格急躁,容易健忘;面色、口唇偏暗、皮肤干燥;头发容易脱落,容易感到身体这疼那疼的;多见痛经,色紫黑、有块、崩漏。 多吃山楂、醋、玫瑰花、金橘等活血、散结、行气、疏肝解郁的食物;少吃...
jk.zynews.cn/bj/ys/20150604/23789... 2015-5-27