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专家支招:冰箱常备7种食物 5招清洁冰箱_中原网健康
禽肉。中国人吃猪肉、牛肉等畜肉较多,鸡肉、鸭肉等禽肉较少,容易摄入过多脂肪。建议在冰箱中存一点鸡翅、鸭腿等禽肉,随吃随拿,烹调简单。 速冻鱼肉片。鱼肉营养丰富,脂肪含量低。可在超市买几包真空冷冻的速冻鱼肉片,放在冷冻室里。吃前8~10小时从冷冻室拿出,放入冷藏室解冻。速冻虾仁也可买一些。
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-11-26/8588... 2014-11-26
越抠门越长寿?竟然是真的!尤其是在这4个地方,好处多多~_中原网健康
④高盐食品:像加工肉类(包括熏肉、香肠、腊肠、酱鸭等);挂面;速冻食品;蜜饯;饼干等含盐量其实都不少。 ⑤糖:每人每日添加糖摄入量最好限制在25克以内,不超过50克。 ⑥含糖食物:生活中含糖的东西太多,而我们要避免吃的是经过加工的糖,主要包括蔗糖、果葡糖浆等。而日常生活中的果酱、果汁饮料、冰激凌甚至是酸...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zcjd/2020-08... 2020-8-13