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立秋必吃的20种助减肥食品 一周速瘦20斤(图)--即时新闻--中原网
酸奶可以稳定血糖含量 14、酸奶:可以稳定血糖含量 营养学家常常把原味酸奶称为完美食品,好处是:因为糖、蛋白质、脂肪三种都含,酸奶可以稳定血糖含量,因此很耐饿。田纳西大学在诺克斯维尔进行的一项研究表明,正在进行低卡路里饮食的人,如果食谱里包括酸奶,与同类计划食谱中不含酸奶的人相比,减掉的全身的脂肪量要高出...
news.zynews.cn/2011-08/25/content_11... 2011-8-25
精神压力会令人发胖 别用大鱼大肉慰劳自己(图) --即时新闻--中原网
如果只吃白米饭、白面包、白馒头和各种甜食,血糖忽上忽下,不仅食欲没法控制,工作效率和精神也是没法长期维持稳定的。 说到这里就能明白,干了一天体力活,用大鱼大肉慰劳自己还是可以的;干了一天脑力活,饭后还要继续干下去,就不能多吃油腻厚味的食物,也要减少白米、白面的比例,更要远离各种甜食。否则,脑子没补成,...
news.zynews.cn/2012-02/21/content_19... 2012-2-21
早餐怎么吃更营养? 完美早餐要包含4个要素 --即时新闻--中原网
早餐一定要包括主食(补充碳水化合物),因为经过一夜的消耗,体内储存的糖原已经消耗殆尽,早起就应该及时补充碳水化合物合成糖原,以免出现低血糖。血糖浓度如过低会出现饥饿感,大脑的兴奋性随之降低,反应迟钝,注意力不能集中,怎能安下心来工作学习呢? 建议主食:粥、面条、馒头、煎饼、面包...
news.zynews.cn/2013-10/23/content_78... 2013-10-23
8件事减肥很轻松:吃一顿丰盛早餐 每天一个火龙果 --即时新闻...
5、火龙果具有降低血糖和胆固醇的功效,要知道,体内血糖浓度高了,可是会直接导致发胖呢。 3. 每天吃些新鲜蔬菜 蔬菜里含有丰富的维生素和微量元素,属于碱性食物,不仅可以中和掉你体内大量因吃肉而产生的酸性物质,而且还能促进脂肪燃烧。 例如以下几种蔬菜...
news.zynews.cn/2013-09/18/content_71... 2013-9-18
手麻警惕4种病:颈椎病 一过性脑缺血 糖尿病 --即时新闻--中原网
很多糖尿病患者的血糖得不到有效控制,多种并发症在病程的早期阶段即已出现。因此患了糖尿病后,一定要进行正规合理的治疗,把血糖控制到正常范围,并注意补充多种维生素,还应配合应用改善血液循环的药物,手指麻木感便会消除。 4.末梢神经炎。手指发麻伴疼痛和无力,双侧对称出现,提示可能患有末梢神经炎,可由多种原因...
news.zynews.cn/2013-10/08/content_75... 2013-10-8
多项研究发现:常喝酒 多吃杏仁腰果 --即时新闻--中原网
《美国临床营养学杂志》刊登一项研究显示,每天通过饮食补充400毫克镁,可显著改善老年人的血糖水平,降低糖尿病危险。此外,瑞典的一项研究还发现,吃富含镁的食物可降低中风危险。 美国健康指南建议,成年男女每日应分别摄入400毫克和300毫克的镁。经常喝酒的人更应该关注饮食补镁。多吃绿叶蔬菜可以增加镁的摄入量。除此...
news.zynews.cn/2013-04/01/content_44... 2013-4-1
三诺生物博上市 产品结构高度单一藏风险--即时新闻--中原网
今天,中国证监会创业板发审委将对长沙三诺生物传感技术股份有限公司(下称“三诺生物”)进行IPO审核。招股资料显示,三诺生物不仅业务结构极为单一,而且常年欠缴“五险一金”,其老板则是来自竞争对手的高管。 产品结构高度单一藏风险 招股资料显示,三诺生物的主要产品为微量血快速血糖测试仪及配套血糖检测试条,构成血糖监测...
news.zynews.cn/2011-11/11/content_15... 2011-11-11
全麦馒头应该越嚼越香(图) --即时新闻--中原网
全麦馒头已经被越来越多的人所认可,然而,现在市面上的全麦馒头种类繁多,外观差别也比较大,到底哪一种才是真正有益健康的呢? 配料表中“全麦粉”排在第一位。全麦粉由谷物的麸皮、胚芽、胚乳加工制成,其中含有丰富的膳食纤维、矿物质及维生素,有助于控制血糖和调节血脂,而小麦粉或面包粉只含胚乳,并不具有...
news.zynews.cn/2013-07/26/content_60... 2013-7-26
巧克力饿死癌细胞 6种防癌零食你绝对想不到--热辣万象——中原网
很多人认为吃零食是一种不好的习惯,不仅容易发胖,很容易影响身体健康。其实有些健康的零食吃了不仅不会发胖,而且还能帮助抵御饥饿、稳定血糖,甚至还有预防癌症的作用。比如下面这6种最防癌的零食,你绝对意想不到。
news.zynews.cn/2014-06/16/content_94... 2014-6-16
11种食物可控制食欲 杏仁、咖啡、黑巧克力 --即时新闻--中原网
美国《健美》杂志推荐了一些能够抑制食欲的食物。 苹果。苹果有助于抑制饥饿感。因为其中含有可溶性膳食纤维和果胶,能产生饱腹感;苹果还可对血糖水平进行调节,延缓饥饿感;此外,咀嚼苹果需要较长的时间,减缓了摄食速度,从而增加饱腹感。 杏仁。杏仁中除了含有大量的抗氧化剂、维生素E和镁元素,其中丰富的膳食纤维和蛋白...
news.zynews.cn/2013-02/05/content_40... 2013-2-5