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盘点跑步减肥的正确方法 正确跑步姿势效果事半功倍-健康频道-手机...
4、运动中一只脚落地时,应是脚跟先着地,然后由脚跟滚动到脚掌,可减少跑步对踝关节 的伤害。而落地时的膝关节保持微曲,不要挺直,减少对膝关节的伤害。 5、腰部保持自然直立,不宜过于挺直。肌肉稍微紧张,维持躯干姿势,同时注意缓冲脚着 地的冲击。 6、跑步摆臂时尽量放松。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-14
外企原研药在中国享有单独定价权 价格高利润高_健康中原_中原最大...
但两年过去,这个管理办法始终未见落地。 健康网站 中国青年报记者与国家发改委取得联系,被告知《药品价格管理办法》依然处在征求意见阶段,何时能出台没有时间表。 原研药的价格特权 在许多国家,通常某家药企研发了一种新药并获得专利后,一般可以享受20年的专利保护期。在此期间,别的药品生产企业不得进行仿制。但...
jk.zynews.cn/news/xwpd/201208/569140... 2012-8-13
如何保持好身材 “陆贞”赵丽颖减肥有方_中原网健康
一个标准的模式:落地、踏稳、然后向后蹬出。跑步时可以想象头上有一个距离头顶5厘米的天花板,因此跑动时不能跃起过高。这样你可以步伐将会更稳更有效。跑步不需要过多上下的运动,你需要做的是向前。赵丽颖对于跑步减肥可是相当的专业啊!跑步只是减肥任务中的冰山一角。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/33...html 2013-8-28
掌握跑步减肥法3要3不要原则 跑出好身材_中原健康网
建议你挑选根据人体力学设计,能完全贴合你脚形的减震跑鞋,它能吸收跑步带来的震动,为你的双脚、小腿、甚至大脑提供减压保护。此外,由于女人的骨盆宽于男性,所以跑步落地时足部更容易1内翻,因此还要注意跑步鞋的足弓内侧是否使用了支撑条,外部足跟是否有稳定片。尤其体重较大时,更需要准备一双好鞋。【1】【2】...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/39...html 2014-9-14
应对耐多药结核任重道远-健康频道-手机中原网
相关专家表示,破题耐多药结核,多措并举方可见效。比如,及时发现患者的能力与诊断技术密切相关,推广分子生物学诊断技术,尤其是让基层医疗机构能够掌握这种技术至关重要;在治疗方面,虽然国际上已将耐药患者的疗程缩短至9个月,但若要在国内落地,还需食药监部门的配合,使得相关二线药尽快引入国内。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2017-11-21
国家食药监总局:将加大对饮用水的抽检频次_中原健康网
随着饮用水新国标、新修订的《环境保护法》和即将出台的“水十条”等落地深化,国家发展与环保政策对水企社会责任提出了更高的要求。华润怡宝饮料(中国)有限公司相关负责人在论坛上表示,华润怡宝将继续完善企业公益内容体系链条,扩大公益边际外延,增强公众人群各年龄、各地区全范围覆盖,走到公众社区、生活中,引导公众及...
jk.zynews.cn/dsj/20150325/208...html 2015-3-25
如何减肥最有效 两大减肥运动燃脂瘦身见效快_中原网健康
如果过分前倾,将会增加背部肌肉的负担;如果后仰,则会导致胸腹部肌肉过分紧张。躯干不要左右摇晃或上下起伏太大。腿前摆时自然送髋,注意髋部的转动和放松。腿部和膝部前摆、摆正,而不是上抬,侧向动作容易引起膝关节受伤。小腿不宜跨得太远,避免跟腱因受力过大而劳损。注意小腿肌肉和跟腱在着地时的缓冲。 脚落地时...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/36...html 2014-9-14
运动减肥的最好方法 4招轻松练出性感好身材_中原网健康
双腿像剪刀一样在空中切换,也就是说,落地时右腿在前,左腿在后。 动作三:交叉腿伏地挺身 上半身呈俯卧撑姿势,右脚放在左脚上面,让左脚承受身体的重量。 双手撑地,上半身往下,直到胸部碰到地面。 上半身挺起,换左脚放在右脚上面,再进行伏地挺身。 动作四:伏地曲膝 ...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-10-20/60...html 2014-10-20
怎样可以快速减肥 只需15分钟轻松塑造S曲线_中原网健康
双腿像剪刀一样在空中切换,也就是说,落地时右腿在前,左腿在后。 动作三:交叉腿伏地挺身 上半身呈俯卧撑姿势,右脚放在左脚上面,让左脚承受身体的重量。 双手撑地,上半身往下,直到胸部碰到地面。 上半身挺起,换左脚放在右脚上面,再进行伏地挺身。 动作四:伏地曲膝 ...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-28/49...html 2014-9-28
跳绳减肥多久见效 正确跳绳减肥10分钟就见效_中原网健康
最后要做好充分的热身运动 ,放松肌肉和关节,防止扭伤。另外过于肥胖和中年妇女宜选择双脚落地的跳绳方式,以免扭伤。 2、跳绳的正确方法 首先呼吸要平稳有节奏,身体上部保持平衡,不要左右摆动。 其次人体要放松,动作要协调。开始双脚同时跳,然后过渡到双脚交替跳。最后跳绳不要晃得太高,绳子能过去就可以了。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/36...html 2014-9-14