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零卡食物可以放开吃吗?-健康频道-手机中原网
首先,代糖真的能减肥吗?《美国健康饮食指南2015-2020》指出,用高强度甜味剂代替添加糖类可能会在短期内减少卡路里的摄入,但作为长期体重管理策略的有效性仍然存在疑问。 另外,单纯地把生活中的糖(蔗糖、葡萄糖)换成代糖,可能造成拒绝将甜味与热量摄入联系起来心理影响,反而会渴望更多的甜食。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-6-25
你的“每日蔬菜量”达标了吗?没吃够一斤的人请自觉反思-健康频道...
2.放在显眼处。美国康奈尔大学的研究发现,打开冰箱门,先看到哪种食材,这种食材先被吃掉的几率就会增加两倍,因此为了吃足蔬菜,最好将它放在显眼的位置。膳食指南也建议将适合生吃的蔬菜放在看得见、拿得到的地方,如放在茶几或办公桌上。 3.多点花样搭配。以蔬菜菜肴为中心,尝试一些新的食谱和搭配、在常吃的蔬菜中加点...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-5-21
指甲变白或是肝癌征兆!揭最易被忽视的癌症信号-健康频道-手机中原网
及早发现癌症症状是提高癌症患者生存几率的关键。美国“十佳家庭疗法”网站近日载文,根据美国“癌症网站”和《临床胃肠病学和肝病学杂志》等相关资料,总结出最容易被忽视的癌症症状。 1.不明原因消瘦。短时间内体重急剧下降往往是癌症第一信号。骤然消瘦在乳腺癌和肺癌患者中最常见,其他还包括肝癌和肠癌等。如果不运动...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-11-5
出生仅4天婴儿被咬伤!蜱虫究竟怎么防?-健康频道-手机中原网
图片来源:美国CDC ③ 取出蜱虫后,用外用酒精或肥皂水彻底清洁咬伤部位和双手。 ④ 取出后切勿用手指压碎蜱虫,可通过将取出的活蜱放入酒精、密封袋/容器或将其冲入马桶中来处理。 注意: 1.如无把握,应尽快找到最近的正规医院,让医生处理。 2.如果您在去除蜱虫后的几周内出现皮疹或发烧,请去看医生。一定要告诉...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-7-8
新陈代谢 绿茶提取物高效提高-健康频道-手机中原网
在一项研究报告在美国临床营养杂志上,人们发现,绿茶提取物中的能源开支(1新陈代谢的措施显着增加造成的除外),加也对脂肪氧化产生重大影响。虽然最初的一些影响推论是由于绿茶咖啡因含量,研究人员发现,茶叶实际上有属性,超越那些会受到咖啡因解释去。同样数量的咖啡因是在绿茶,独自管理的,没有改变能源其他研究开支。这...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-6-27
吃好喝好不生病,记住营养专家这4句话!-健康频道-手机中原网
美国人群的队列研究表明,碳水化合物提供的能量百分比与全因死亡率之间呈U形关系,当碳水化合物供能百分比为50%-55%时,死亡风险最低。低碳水化合物摄入(<40%)和高碳水化合物摄入(>70%)人群都比中等摄入人群具有更高的死亡风险。 数据显示,全国城乡居民来源于动物性食物蛋白质的比例从1992年的18.9%增加到2015年的35...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-5-28
早上吃还是晚上吃?吃个水果真的有这么多讲究吗?-健康频道-手机...
另外,在美国营养学会上,一份关于全球饮食研究报告表示,有大约 300 万人因为摄入新鲜蔬菜、水果过少,因中风、心脏病而死亡。每日摄入的水果量要控制在200 g左右,且最好各种品种、各种颜色、各种口味的水果搭配着吃,不要长期只吃一两种。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-8-24
越抠门越长寿?竟然是真的!尤其是在这4个地方,好处多多~-健康频道...
经常情绪起伏过大,容易埋下疾病的祸根;从现代医学的角度看,不良情绪容易导致人体内分泌紊乱,降低人体抵抗力。《美国心脏病学会杂志》发布研究报告也指出:乐观向上者,心脏病发病率和死亡率都会大幅降低。 所以,“抠”得适当,其实真的能助长寿。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-8-13