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晚餐为何要少吃_中原网健康
大多数人因为工作、学习繁忙,时间紧迫,早餐甚至午餐都是匆匆应付,把晚餐作为一天中最主要的一餐,鸡鱼肉蛋,生猛海鲜,欲将一天欠下的营养全加在这一餐。那么,晚餐到底该怎么吃呢? 晚餐最好酉时吃 网上流传着“过午不食”的说法,晚餐是少吃,还是不吃呢?其实,“过午不食”是佛陀为出家人制定的戒律,也叫做“不非...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-06... 2020-6-13
如何加快新陈代谢 3招加速代谢多吃多瘦-健康频道-手机中原网
健身是每天都必须做的功课,工作繁忙也有定期运动的方法。日常步行就是最佳的运动,不妨利用每天午餐后的休息时间,上下班的路上,上下楼梯等进行锻炼,有氧运动不一定要满身大汗,关键是提高基础代谢率,同时还可以帮助消化、预防便秘。 2、碎片锻炼效果更好 工作繁忙也能锻炼,选择把车子停到离办公地点远一些的地方,或提前...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-28
怎样减肥最有效?一张“热量消耗表”告诉你_中原网健康
对于繁忙的上班族来说,每天抽20分钟锻炼,是比较常见的选择。但也有不少人纳闷,为啥我天天坚持运动,可就是不见瘦,有的甚至比以前更胖了? 北京第一健身高级私人教练范方杰告诉《生命时报》记者,之所以坚持运动不瘦反胖,可能是犯了三个错误。 1.有氧锻炼时间在30分钟以下,达不到减肥效果。
jk.zynews.cn/bj/ys/20150604/238...html 2015-5-27
告诉你不同年龄男人的保养秘籍-健康频道-手机中原网
繁忙的工作令人神经紧绷,利用简单肌肉松弛法,以达到全身松弛状态。方法如下:找个地方坐下,快速地拉紧身体某一块肌肉持续5秒钟,然后再慢慢放松。反复进行肌肉收紧、放松动作,从头、眼睛到脚趾,全身肌肉都可以进行。 改变几年都不去医院的坏习惯。许多男人不爱去看医生,据统计,有80%的重病患者承认,自己是长期不去医...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-10-29
冯静静 - 仁心仁术 - 健康中原
冯静静 ,神经内科三病区住院医师,硕士学位。 擅长脑梗死、脑出血、头痛、头晕等脑血管病的诊治,对神经内科疑难杂症有一定的鉴别度,入院半年来,本着兢兢业业、求真务实的服务理念,踏踏实实的做好自己的本职工作,与病人沟通的过程中耐心细致,担任神经内科三病区科室秘书一职,在繁忙的临床医疗工作同时兼顾科室大小行政...
jk.zynews.cn/news/rxrs/201404/258533... 2014-4-16
焦虑症自我治疗方法 9招将焦虑症拒之门外_中原健康网
不知不觉间,已经是秋风萧瑟的11月初旬,2014年慢慢走近尾声。职场里,11-12月是最为繁忙的月份,冲业绩、今年工作总结、明年工作部署……不少白领进入了忙里忙外的白炽化工作阶段,工作压力、家庭压力让人喘不过气,这就是“年底焦虑症”。大家可以参考一下的小妙招减缓它,让自己当起自己的心理医生。
jk.zynews.cn/zzby/2014-12-03/95...html 2014-12-3
暴饮暴食难甩肥肉 3招教你如何控制食欲_中原网健康
比如,经前爱吃甜食、在电影的刺激桥段用力咀嚼爆米花、繁忙的一天后吃个冰淇淋慰劳一下自己……只要不让进食成为缓解情绪的习惯或唯一安慰方式,都不会造成什么大问题。但如果为了安抚情绪而进食已经成为你的日常习惯,那它将会让你无法克制的摄入过多热量,导致体重失控。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/37...html 2014-9-14
kimiko减肥方法介绍 四大减肥秘籍塑修长美腿_中原健康网
很多明星和职业女性一样吗,工作非常繁忙,很难有集中运动的时间,KIMIKO的燃脂舞每一次都不超过15下,每一次动作都不会超过3分钟但是却能让你动到至少5个以上的地方。从现在开始运动,不要有压力,把运动当做开心的事情,每天只要在回家看电视的广告时间做一下运动,看完连续剧,运动也不知不觉做完了。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/32...html 2014-9-14
五分钟点穴按摩法 让你按哪里瘦哪里_中原健康网
如果你在熬夜后或工作繁忙时偶尔起痘,说明你是“压力型皮肤”,只有适度减压、缓解心情紧张度,才能使痘痘消退。建议你经常点按位于头顶正中央的百会穴,百会穴为督脉经穴,具有健脑宁神的功效。一般说来,持续按压百会穴10分钟后再美美睡一觉,第二天醒来痘痘就会消失不见!
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/30...html 2016-5-4
美容养生:石榴汁最补水 9种水果的神奇养颜术 - 健康要闻 - 健康...
研究发现,芒果中的芒果酮酸成分可修复头发。烫、染发后,发梢蛋白质流失,头发容易出现分叉、干枯,与其使用修复乳液,不如每周用芒果汁清洗一次头发! 另外,如果这阵你工作繁忙、饮食不规律,不妨在餐后吃一个芒果,芒果能帮助身体吸收更多的优质动物蛋白,并将蛋白质运转于毛发,让你的头发乌黑亮泽、人人羡慕!
jk.zynews.cn/news/xwpd/201401/256968... 2014-1-26