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健康饮食:营养专家推荐8大健康食物_中原网健康
魔芋(大连市中心医院营养科主任王兴国推荐),早在两千多年前,我国就开始栽培魔芋,后来,魔芋从中国传到日本,深受日本人喜爱,每户每餐必吃,目前日本仍是消费魔芋最多的国家。魔芋被联合国卫生组织确定为十大保健食品之一,其主要成分是魔芋胶,是一种可溶性膳食纤维,含量约为44%～64%,口感较好,容易产生饱腹感,有助于人...
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-10-30/6970... 2014-10-30
食物养生:西红柿晚餐减肥食谱三天减6斤_中原网健康
至少坚持3个月与那些追求速成却格外伤身的魔鬼减肥法不同,“晚间西红柿减肥食谱”希望让人在瘦身之外还能吃得美、睡得香、皮肤好、心情靓。因此,请别指望诸如一周吃掉5斤肉之类的“奇迹”发生。尽管你可能发现一个月后体重已默默减轻了2公斤,但请务必坚持下去。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/4014... 2014-9-14
养生保健:8招帮你甩掉最后十斤肥肉_中原网健康
原标题:养生保健:8招帮你甩掉最后十斤肥肉 夏天是“微胖界”人士最痛苦的季节,也许你已经控制了饮食,也通过运动消耗了大量热量,减掉了大部分脂肪。身上只剩那么十斤肉还没有减掉,穿什么衣服都不完美。有什么办法让最后
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/39...html 2014-9-14
9种减肥营养素少不得 大大提升瘦身力_中原网健康
先了解一下常见营养素中的4种微量元素。 微量元素1:铁 功效: 铁是人体的造血元素,是人体血液中运输和交换氧所必需的成份。铁参与血红蛋白、细胞色素及各种酶的合成,激发辅酶A等多种酶的活性,能促进造血、能量代谢、生长发育,还有杀菌的功能。多补充铁元素能有效促进腰腹的血液循环,对减肚子和瘦腰都很有帮助。食...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/3987... 2014-9-14
睡前狂吃也不会长胖的20种食物_中原网健康
原标题:减肥瘦身:睡前狂吃也不会长胖的20种食物 饿着肚子睡觉还可能破坏睡眠质量,造成半夜醒来的恶果。如果你常常会在凌晨三四点左右醒来,多半就是因为你体内血液过低、肾上腺素分泌增加的缘故。当然,睡前吃的食物要谨慎
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-28/48...html 2014-9-28
健康瘦身:最适合“吃货”们减肥的6大食物_中原网健康
原标题:健康瘦身:最适合“吃货”们减肥的6大食物 豆腐 早餐需要食用高蛋白食品才有助于减肥,因为这可以让你远离高糖分的能量饮料。虽然把蛋白粉添加到你的混合饮料里更有效直接,但如果你不习惯的话也会引起
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/39...html 2014-9-14
5天超级燃脂减肥食谱 瘦身又营养丰富_中原网健康
原标题:5天超级燃脂减肥食谱 瘦身又营养丰富 第三天减肥餐单: 早餐:牛奶燕麦粥,坚果几颗,苹果一个。 餐点:红枣几颗,酸奶一杯。 午餐:红豆饭一碗,牛肉丝炒洋葱丝胡萝卜丝一些,凉拌芹菜豆芽一些。 餐点:橘子一个。 晚餐:玉米南瓜粥一碗,紫甘蓝拌甜椒黄瓜一份,蒜蓉空心菜一些。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/3983... 2014-9-14
10种既饱腹又消脂的超优质减肥食物_中原网健康
在减肥的时候,应该要多吃一些富含膳食纤维、钾及适量咖啡因的食物,这样不但能吃得饱,而且对于改善便秘、消水肿都有不错的功效。 多谷米―排便顺畅+消除水肿 多谷米中含不易被消化的纤维质,而且能够吸收水分和脂肪,让排便更顺畅,从而达到瘦身的目的。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/40...html 2014-9-14
5天超级燃脂减肥食谱 瘦身又营养丰富_中原网健康
原标题:5天超级燃脂减肥食谱 瘦身又营养丰富 2、菜式中要求降低油脂,减少盐分,晚餐食物减少,临睡前不再选择任何零食,也没有宵夜。 3、餐单中加入增强气血的食物,以缓解她怕冷,月经较少等问题。 4、开始运动计划,除了瘦大腿、臀部,屁股的运动外,还要适量的跑步计划 ...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/3983... 2014-9-14