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6款夏季减肥粥 帮你消暑又减肥_中原网健康
4、将三种水果丁混合放在燕麦粥表面,注意颜色的搭配。撒上葡萄干,浇上鲜奶,最后饰以樱桃点缀即可。 减肥菜粥 材料:燕麦片、萝卜、生菜、蘑菇、牛奶 制作步骤: 1、蔬菜切成适当大小;锅里放水,等水半开的时候放蔬菜。 2、水全开时放燕麦,待燕麦熟了,小火放牛奶。牛奶不要煮开,那样不好。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/38...html 2014-9-14
营养专家支招“办公族”怎样吃好三餐-健康频道-手机中原网
面条也一样,大团的面条,加上大碗的咸汤,除了碗头上少许点缀几乎没什么蔬菜,食物多样化情况很差。 改善快餐食品的主要方式就是增加蔬菜的供应量,增加B族维生素的获取来源。因此,女性可以考虑两个人分食一份主食,减少一半的白米饭或面条,而用一杯酸奶来替代,增加钙、维生素A和维生素B2的摄入量,再加番茄、草莓或柑橘...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-8-27
防癌健脑降血脂!过年的餐桌上,不能少了这几类鱼!-健康频道-手机...
在鱼的做法上,也建议首选清蒸。专家建议,鱼肉首选清蒸,烹饪方法上稍微改变一下,味道也相当好。为了使鱼肉蛋白不会因添加盐而过早凝结,蒸后调味更好。在蒸熟的鱼身上撒葱姜丝、红椒丝,淋少许热油,再浇点鱼豉油,撒上香菜点缀就可以了。新鲜的鱼蒸后调味,可突出鱼的鲜味,并最大限度保留营养成分。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-2-8
7天减肥粥你试过吗 4款粥谱快速瘦身迎夏天_中原网健康
制作方法:燕麦入锅,加入清水好盛在容器内。将所有水果切成丁,覆于燕麦粥表面,撒上葡萄干,浇上鲜奶,最后饰以樱桃点缀即可。 减肥原理:燕麦是粗纤维食物,浮肿、便秘等有辅助疗效,能降低胆固醇,而且有助消化,非常养胃。 芹菜粥 准备材料:粳米、芹菜、生菜葱花 ...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150416/215...html 2015-4-16
四款自制夏季减肥沙拉 清爽可口又消脂_中原网健康
4、将各种色拉用蔬菜盛在盘子里,海鲜也盛好,样子要好看,然后用柠檬点缀,并淋上调味汁。 番茄鹌鹑蛋沙拉 材料:番茄、生菜、圣女果、黄瓜、鹌鹑蛋、千岛酱(根据个人喜好换成其它酱汁也可) 做法: 1、将鹌鹑蛋煮熟剥皮后备用;圣女果对半剖开、黄瓜切适当大小;番茄需要掏空内部。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/38...html 2014-9-14
揭秘七日瘦身汤的做法 一周让你立刻见效_中原网健康
4、盛入容器中,点缀水煮过的芦笋,迷你番茄和水煮蛋末。 七、七日瘦身汤之薏米橘羹 材料:无核蜜橘500克,薏仁米150克,白糖、桂花卤。淀粉各适量 做法: 1、将无核蜜橘洗净,剥去外皮,掰成瓣,去薄皮后切成小丁 2、薏仁米淘洗干净,放到碗内浸泡至软
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/38...html 2014-7-9
怎样减肥最快最有效 8大减肥食谱一周见效easy job_中原网健康
3、将蔬菜再倒回锅中,煮开后,加入盐、胡椒调味,盛入盘中再点缀一些荷兰芹。 3、薄荷蔬菜沙拉 材料:薄荷叶20克,生菜叶100克。优格、盐、胡椒粉、玉米粒、小黄瓜、番茄、三椒丝、鸡肉丁各少许。 做法: 1、薄荷叶切碎,与优格、盐、胡椒粉一同拌匀。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/38...html 2014-6-28
喝粥能减肥吗 6款减肥粥清肠排毒又刮油_中原网健康
4、将三种水果丁混合放在燕麦粥表面,注意颜色的搭配。撒上葡萄干,浇上鲜奶,最后饰以樱桃点缀即可。 推荐理由:燕麦属于粗纤维的一种,可以帮助消化,最适合早餐食用,加入苹果、香蕉、猕猴桃等鲜果更显得营养风富又减肥! 五、玫瑰情人减肥粥 原料:白米 1杯 新鲜玫瑰花 1朵 鸡汤 8杯 ...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-28/50...html 2014-8-12
春捂秋冻 秋天孕妈妈穿什么衣服好_中原健康网
在颜色搭配方面,打底裤最好选择深色,除非你的腿真的很细,艳丽的颜色最好用作点缀,不建议大面积穿。 3、T恤+孕妇裤+连帽衫 秋天早晚比较凉,随身备一件薄外套也是不错的,带拉链的连帽衫就是不错的选择。如果天气更冷,大家可以把打底裤换成加厚款,或者换成孕妇牛仔裤或铅笔裤,上身穿棉质贴身t恤,再加一个卫衣...
jk.zynews.cn/pic/20151014/277...html 2015-10-14
光棍节“脱光”10大攻略 - 新闻报道 - 精神卫生之窗 - 郑州市第八...
着装的颜色可以选择能让人见了就有轻松感的浅蓝、淡绿、粉红、薰衣草等颜色,而艳黄色容易使人大脑中主管焦虑的神经兴奋,尽量避开这个颜色,如果你本身就健谈、外向,再穿大红色容易让初次见面的对方觉得您过于自信和强势,可以巧用其他不同纯度和明度的红色,或用红色配饰点缀,即带来喜庆感又不过于夸张。 Q4、平时工作...
jk.zynews.cn/zzby/xinwen/201411/2689... 2014-11-5