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早餐减肥食谱大全 一周让你马上见效_中原健康网
想要健康有效的减肥,不仅要早餐还要吃对早餐,特别是在深秋季节,睡懒觉是最舒服的事,很多人都因此而不吃早餐,这样只会让你越来越胖,下面就为大家分享一周简单早餐食谱大全! 星期一:豆奶,蛋白粉,火腿面包 做法:豆奶一杯,加入一勺蛋白粉即可;用全麦面包和脱脂火腿片自制而成火腿面包。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-10-13/57...html 2014-10-13
郑多燕的减肥食谱 教你巧用酸奶健康减肥-健康频道-手机中原网
早餐: 清晨,先是喝上一杯白开水,让体内的废物质得到缓冲,之后再喝一杯蜂蜜水,接着再服用200毫升左右的酸奶,最后再是服用全麦面貌或者是燕麦粥。 中餐: 为了控制进食量,减少食欲,可以先是吃一些水果之后再服用酸奶(200毫升),接下来再吃蔬菜,最后才是肉,这样当你看到肉的时候,就不会食欲了。饭后再饮用蜂蜜水,...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-14
胃食管反流病人,饮食谨记“三忌三戒”-健康频道-手机中原网
一般早餐、中餐可吃到七八分饱,晚餐五六分饱就差不多了。 戒晚进餐和睡前进食 晚餐时间的早晚与当晚食管内的pH值相关。晚进餐者当晚食管内的pH值比早进餐者低。因此,睡前2小时～3小时不能吃任何食物。白天进餐后也不可立即卧床,活动20分钟～30分钟后方可入睡。 戒饮酒和吸烟 白酒可刺激胃酸分泌亢进,并降低食管...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-4-23
一直遵嘱服药、控制饮食,怎么血糖还高了许多?-健康频道-手机中原网
有的人需要每天早餐前注射胰岛素或是服用降糖药,但是由于抽空腹血的时间太晚,使得当天早上的用药推迟或是停用。这样势必会造成血糖升高,化验出来的结果与平时的监测自然也有出入。 问题2:抽血时间太晚 如果抽空腹血的时间太晚,甚至接近中午,那就不能叫“空腹血糖”了,而是“餐前血糖”,这样测出来的血糖结果可能偏低...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-11-13
当心!这10种病专挑周末找上门!有这些习惯的人危险了……-健康频道...
建议:周末要三餐规律,早餐绝对不能省,晚上聚餐也要管住嘴,只吃七八分饱。 Part 8过量饮酒伤心脏 周末亲友难得相聚,少不了一起把酒言欢。但如果你平时滴酒不沾,周末突然大量饮酒,可能会引发心悸、呼吸困难、胸痛等症状。 建议:饮酒一定要控制好量,男性每日摄入的纯酒精量应不超过20克,女性要更少。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-8-15
赵奕然推荐懒人减肥食谱 一日三餐从早瘦到晚-健康频道-手机中原网
赵奕然称之为懒人减肥明星,从2004年6月到2005年2月的8个月时间里,赵奕然的体重从260多斤减肥到140斤,总减重120多斤。体重最胖时280多斤,通过自创发明了原地花样组合跑减肥方法与减肥食谱达到瘦身效果。下面就为大家分享最简单的赵奕然减肥食谱! 早餐
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-14
不吃早餐,当心糖尿病找上门!_中原健康网
原标题:不吃早餐,当心糖尿病找上门! 吃早餐是个让很多现代人纠结的话题。明明知道应该正点吃饭,可起床晚、怕麻烦、忘了买等原因,常常让人“牺牲”了早餐。美国“健康日”网站给了这些人当头一棒,新的研究发现,不吃早餐,当心糖尿病找上门。 美国科罗拉多大学医学院的研究人员招募了一些志愿者,让其隔一天吃一次...
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-11-25/84...html 2014-11-25
5天早餐让你告别经期不良情绪_中原网健康
5天早餐让你告别经期不良情绪 特殊日子要尽量避免冰品,补充含铁量高的蔬果汁,加一点热水进去。也许是心里作用,我觉得香蕉和牛油果可以抚平特殊日子的不佳情绪。 Day1 原味希腊酸奶配自制樱桃草莓淋酱黑莓 酸奶可以补充钙质,尤其稠厚的希腊酸奶。黑色水果补充足量的花青素,对女性很好。
jk.zynews.cn/jb/fk/20160627/297...html 2016-6-27