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养成健康的生活方式,远离慢性病侵袭-健康频道-手机中原网
综合分析了16个国家和地区超过250万人的数据后,他们发现多吃蔬菜、增加钾的摄入量、多运动、适度饮酒、减少食盐摄入量和戒烟,可以将慢性肾病风险降低14%至22%。 研究人员杰伊蒙·凯利说:“生活方式可能很大程度影响患肾病的风险,医生可以据此更好地做出临床决策,普通民众也可以相应调整生活方式,防止肾脏损伤。” ...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-11-26
这4种“食盐替身”,味道不输食盐,营养却是它的好几倍_中原网健康
此外,发酵后,豆酱中B族维生素的含量大幅提高,甚至维生素B12等还会“无中生有”。数据显示,100克豆酱的钠含量为6012毫克,相当于15.3克盐,用其代替盐,不但能体验到更鲜美的滋味,还能起到“减盐加营养”的保健作用。 做法:北方人常吃的黄豆酱可以烹制各种菜肴,比如炒鸡蛋、蒸排骨、焖鱼块、焗乳鸽,炒香螺等。南方人...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zcjd/2020-09... 2020-9-23
控的是油,添的是健康-健康频道-手机中原网
摄入现状:42.1g,超出推荐量40%。食用油的推荐摄入量为每人每天25g,而调研数据显示,我国城乡居民实际摄入量是每人每天42.1g,这超出了40%之多。 2.高油的危害:肥胖、心脑血管疾病 髙油的危害已经说过很多了,植物油和动物油摄入过多会导致肥胖,增加糖尿病、高血压、血脂异常、动脉粥样硬化和冠心病等慢性病的发病风...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-9-9
中国居民健康素养要点问答-健康频道-手机中原网
研究制定了我国居民健康素养评价指标体系,开发了试题库,编制了全国居民健康素养监测调查问卷,自2012年起,每年开展覆盖全国的健康素养监测,通过连续监测获得了我国城乡居民健康素养水平数据及动态变化趋势,分析了健康素养促进的重点地区、重点人群和重点问题,为制定卫生健康政策提供循证支持,为研究健康素养促进干预措施提供依据...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-4-6
人一生有7个寿命坎-健康频道-手机中原网
2012年中国血管论坛发布数据显示,我国约有6500万~1.3亿血管病患者,70岁以上人群发病率达20%~30%,男女比例为5:4。一旦某处血管出问题,对全身都是打击,可以说“病在身上,险在心脑”。 可用扩血管和降低血液黏稠度的药物进行基础治疗。从预防上讲,生活节奏别太快,少吃大鱼大肉,鞋袜别穿太紧,不要经常盘腿坐或跷...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-7-24
收好这20条健康提示,健康安全过春节!_中原网健康
研究数据显示,比起不怎么做家务的那些女性,经常做卫生的女性的肺功能下降20%以上。而且,只要每周至少使用一次清洁剂,就会对肺产生损害。 因此,如果在大扫除时需要使用清洁剂,应注意自我保护,如戴上橡胶手套、口罩使用清洁产品,如果身体接触了化学品,要多用清水冲洗干净。使用完清洁剂后,室内多开窗通风等。
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/kp/2022-01-3... 2022-1-30
夏季流感,谨防孩子“中招”!-健康频道-手机中原网
数据显示,全球每年有300~500万重症流感病例,重症流感病例的死亡率在10%左右。具体到孩子,每年有20%~30%的儿童会感染季节性流感。也就是说,大约每4个孩子中就有1个患上流感。其中,5~9岁儿童感染率最高。 特别要提醒的是,5岁以下的孩子感染流感后,发生重症的风险较高,是流感相关住院和死亡的主要人群之一。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-7-12