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高血压、高血脂、老年人…日常用油怎么选?这份“健康用油指南”给...
大豆油中含有大量的多不饱和脂肪酸,其中α-亚麻酸和亚油酸不仅含量丰富,而且比例恰当,能起到维持血压稳定、辅助控压的功效。 从维生素E含量上来看,大豆油也要高于橄榄油和茶籽油。 05玉米油——辅助降脂效果好 适合人群:尤其适合高血脂患者。 豆固醇、谷固醇等植物固醇是存在于植物中的天然活性物质,它们可以有效降...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zcjd/2020-05... 2024-5-8
消灭下半身赘肉六妙招 让你瘦瘦再瘦_中原网健康
比如走路趿拉趿拉,就完全无法燃烧腿部脂肪,反而小腿会变得更粗壮。 对抗招数:正确走路姿势是,脚后跟贴到地面,脚尖则要有踢地感。最好不要穿高跟鞋快速走路,否则不仅会让双脚承受更多压力,连脊椎都会跟着吃不消,晚上回家还会腰酸背痛。 【1】【2】【3】【4】【5】【6】【7】...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/39...html 2014-9-14
明星减肥易成功?揭秘女星变瘦的真正原因_中原网健康
其实,在由“肥花”蜕变成“瘦花”的过程里,藏了一段足以称之为“悲惨世界”的故事:就在她获得Clive唱片垂青,发行了首张专辑,空降Billboard排行榜亚军,并被奥巴马钦点演唱国歌,甚至找到了真命天子后不到一个月,她的母亲和哥哥被枪杀于芝加哥的公寓、侄子失踪――这对任何人而言,都是五雷轰顶的噩耗。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/33...html 2014-9-14
怎样才能快速瘦腿 4招大象腿轻松逆袭筷子腿_中原网健康
寒冷的冬季为了能秀出美腿,MM们也是蛮拼的,但是用了很多方法还是没有看到腿瘦下去,该用什么样的方法才能瘦呢?下面就为大家四个最简单最快的瘦腿方法,让你大象腿轻松逆袭筷子腿! 瘦腿方法一:保持营养的均衡 很多人都以为减肥就是节食,或者是要少吃,其实这都不是重点,减肥的重点是要保持营养的均衡,这是因为不当...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-11-28/87...html 2014-11-26
“医痴”陈国勇:我不是金子 是锥子!_中原网健康
陈国勇:关于病人的手术,我认为我是成功的,因为我的大多数病人存活的很好;对我个人来讲,如果现在努力的结果算是成功的话,我知道我会成功,一位外科医生付出全力的成功。其实我的想法很简单,把每一次手术当成一件艺术品,遇到难题,倔气当头,死磕到底。人们都说“是金子总会发光”,而我不是金子,只是把锥子,努力钻进去...
jk.zynews.cn/plan/xyj/2015-01-21/162... 2015-1-21
5个好习惯帮你防猝死 多喝水、心宽嘴甜_中原网健康
所以每个人都要注重心理压力的疏导,调节情绪,比如做一下拓展训练来释放压力,请心理医生帮忙疏导等。心血管疾病植根于青少年,发病于壮年、成年,尤其是“上有老下有小”的人群,事业上要拼,家庭上还要照料,更应该注意自己的身体,不妨在办公桌上摆一张全家福照片,或是在工作间隙跳操,如广场舞、第八套广播操等。
jk.zynews.cn/bj/ys/2015-01-30/170... 2015-1-30
跳绳减肥多久见效 正确跳绳减肥10分钟就见效_中原网健康
有研究证实,跳绳还可以预防糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、抑郁症、更年期综合征等多种症病。另外对哺乳期和绝经期妇女来说,跳绳还起到有助于放松情绪的积极作用,利于女性的心理健康。由此可见,跳绳减肥真可谓说牵一发而动全身。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/36...html 2014-9-14
糖尿病的病根到底是什么?_中原网健康
为了防止血糖含量过高,我们胰腺内的“胰岛β细胞”会分泌胰岛素到血液里,胰岛素的使命就是用上全部招数来降低血糖。糖尿病患者的血糖之所以失去控制,问题出在胰岛素。当胰岛的β细胞出现病变,分泌的胰岛素太少,不足以对抗血糖的升高,便发生了1型糖尿病。当身体对胰岛素变得不敏感,胰岛素对抗血糖的招数就不好使了,血糖同...
jk.zynews.cn/bj/ys/2015-02-09/174... 2015-2-9
90后女研究生当"臀模" 只需5步打造第一美臀_中原网健康
step1:仰躺于平地上,两膝拼拢抬起,膝盖弯曲呈直角。 step2:利用膝盖在空中画圆,顺时针方向与逆时针方向各10次。 step3:两手张开平放贴地,两脚并拢,将膝盖弯曲90度。 2、电动臀修炼法 step1:站立,双手扶着椅背,右腿伸直,绷直脚背,向后抬高到最大限度。然后向前抬起。前后一次算一组。连续练习30组后换另一条...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-11-28/87...html 2024-5-7