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研究了9万日本人后发现:日本人长寿秘诀主要与“吃”有关!-健康...
一年四季,鱼是每个日本家庭餐桌少不了的必备菜品。比如很多人熟悉的鳗鱼饭,不足全球人口2%的日本人,却吃掉了全球70%的鳗鱼。 2. 少吃红肉 2017年,北京协和医院临床营养科主任医师于康教授曾在《我是大医生》节目中分享一张“地图”,叫做“全世界红肉分布和恶性疾病分布的相关性地图”,图中红色越多,意味着发病...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-8-1
老年人营养不良易被忽视?重点提示来了-健康频道-手机中原网
7月25日至7月31日是全国老年健康宣传周,今年的主题为“改善老年营养,促进老年健康”。对老年人来说,均衡营养、科学饮食有助于保持健康状态、延缓衰老、减少老年综合征。中国营养学会最新发布的《中国居民膳食指南(2022)》在八条膳食准则的基础上,特别制定了针对老年人、高龄老人等9个特殊人群的补充说明。为此,我们结...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-7-26
“减油”小心机-健康频道-手机中原网
2.使用控油壶。健康成人每人每天烹调用油量不宜超过25~30g,但就中式饭菜做法,放油多少,其实全凭手感,所以可以买个控油壶,每次炒菜用油均从控油壶中取。坚持家庭定量用油,控制总量。 3. 绿叶蔬菜用水焯。相比其他食物,蔬菜,特别是绿叶蔬菜是比较吸油的,所以为了防止摄入过多的油脂,大家可以将青菜在开水中焯过...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-9-1
癌症自测 警惕吃进去的致癌物_中原网健康
由于我国人口分布较广,一些偏远农村可能统计不到,但就统计结果,以及借助发达国家的经验,分析得出癌症的发病率无论男女,城市高于农村。而绝大多数的癌症病因涉及各种因素,如有害环境因素、不良生活方式、遗传等。2008年调查发现癌症已成为中国城市居民首要死因和农村居民的第二死因,其中以胃癌、食管癌、肝癌、结肠癌、...
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-10-29/66...html 2014-10-11
过滤广告!听医生说说空气净化器应对如何选?_中原网健康
相比外界的茫茫雾霾,室内空气更糟糕!即使窗外“烟雾缭绕”,我们能够真正与之有“肌肤之亲”的时间也不过寥寥。而我们大部分的时间都在室内,或者工作,或者休息。而对大部分家庭来说,室内的空气质量甚至比室外还要差得多。 相关研究报道:受污染的室内空气中存在30余种致癌物。其中一半以上的致癌物来自户外空气的渗透,...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zcjd/2021-03... 2021-3-16
减盐控油促健康,“三减三健”很重要-健康频道-手机中原网
一般来说,每人每天油的摄入量在25克就可以了。建议家庭用油要使用控油壶,把全家每天应该食用的烹调油倒入控油壶,炒菜用油均从控油壶中取用。烹调食物时尽可能不用烹调油或用很少量烹调油的方法,如蒸、煮、炖、焖、水滑熘、拌、急火快炒等。 减糖:总淀粉摄入量要控制 ...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-9-4
世界慢阻肺日丨慢阻肺发病率10.1% 患病知晓率才0.9% 预防从扔掉...
谈起预防慢阻肺,冯石献首先说,数据显示,居民慢阻肺疾病名称知晓率9.2%,慢阻肺患者的患病知晓率极低0.9%;导致慢阻肺肺功能检查率极低,大多数患者不知道自己患有慢阻肺,40岁及以上居民肺功能检查率4.5%,慢阻肺患者肺功能检查率5.9%。 “知晓和认识慢阻肺,学习慢阻肺知识非常重要。”冯石献说,预防慢阻肺首先...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-11... 2020-11-19
怎样保持心理健康?一起来关注《心理健康素养十条》(第一、二条)
为全面了解郑州市居民心理健康素养水平,提升全民心理健康素养水平,郑州市将于8月11日-9月30日开展2023年郑州市居民心理健康素养水平调查及干预工作,如果您被抽中作为调查对象,请您支持与配合,让我们共建、共享健康郑州! 心理健康是健康的重要组成部分,身心健康密切关联,相互影响。适量运动有益于情绪健康,可预防、缓解...
jk.zynews.cn/z/zzjkkpzyk/jingpinkepu... 2023-8-24
答题赢红包!2019郑州市健康素养答题活动开始啦!-健康频道-手机...
事业、家庭、名誉、财富等就是后面的0, 人生圆满全系于1的稳固。 为帮助大家更好的了解并增强健康素养 郑州市健康教育所特开展 健康素养网络知识竞赛活动。 答对就有红包拿! 快来参与吧! 活动主题 提高居民健康素养 促进健康郑州建设 活动时间 开始时间:2019年5月27日09:00 结束时间:2019年5月31日17:00 参与...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2019-5-27
如何防控儿童肥胖(三):如何吃肉健康?-健康频道-手机中原网
近年来,我国居民物质和生活条件大为改善,营养不足的现象得到了很大的缓解,但是膳食结构仍存在不合理的地方,根据最新全国性营养与健康状况调查数据显示,动物类食物尤其是畜肉摄入过多和烹调油和食盐摄入水平居高不下。 此外调查数据亦显示我国居民超重肥胖问题严峻,学生超重肥胖持续增加。因此,在当前情况下倡导平衡膳食的...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-5-24