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怎么吃不发胖?减肥达人告诉你要这样吃-健康频道-手机中原网
1、 餐前喝汤。喝汤可使胃不感到饥饿,也可以使吃下的主食膨胀,预防吃过量。 2、 餐前吃一个水果。水果体积大,有饱腹感,可以减少正餐的食量。 3、 餐前含一小块水果糖。血糖浓度升高后,腹中不感到特别饥饿,吃饭的速度和数量会降...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-7-14