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早晨起床做这五件事,简直是要命!为了健康,千万别再这么干啦!-健康...
早晨起来空腹饮一杯温水,对身体好处多多,能补水、稀释浓稠的血液、清洁消化道、活化胃肠道细胞,让身体由内而外整个苏醒过来。 四忌:起床就抽烟 对老烟民来说,早晨往往是烟瘾最大的时候,人还没起床先要抽几口。然而,早晨起床就抽烟的烟民,比起床后1个小时再抽烟的烟民更容易患肺癌。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-7-20
冬天易便秘怎么办 5种食物加快肠道蠕动肠胃无负担_中原网健康
新鲜的蔬菜多为碱性,可中和饮食中糖、蛋、肉类代谢产生过多的酸性物质,使体液保持弱碱性,从而清除血液中的有毒物质。日常可以多选青菜、油菜叶、菠菜、芥兰、大白菜、胡萝卜、花椰菜、甘蓝等,大鱼大肉后来个小清新,好处多多。 2、富含胡萝卜素的食物 现代人的生活环境因为受到空气污染,通过呼吸吸入大量对人体有害的...
jk.zynews.cn/bj/jf/2015-01-04/128... 2024-5-14
巧用苦瓜减肥法 苦瓜4种新吃法加速代谢又降脂-健康频道-手机中原网
而且,苦瓜本身的功能也是多多的哦。 1、维生素B1主要能改善醣类代谢,促进热量的转换,有些人因为瘦身节食而导致精神状况不佳,就是因为维生素B1不足,让乳酸无法转换成能量而被堆积,就会产生疲惫感。 2、维生素C是抗氧化物质,可减少体内的自由基产生过多,延缓老化,提高免疫力,能够促进胶原蛋白增生,提高皮肤弹性和光泽,...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-19
减肥失败的原因原来是这些_中原网健康
如果不想带食物称,准备几个能测量热量和份量的餐具也是不错的选择。在减肥过程中,最好能够建立起一个饮食记录表,将自己每天所吃的食物,包括正餐、饮料、零食等都记录进去,这也能更好的帮助我们了解自己的饮食情况。此外,多多了解各种食物的热量值也是必须的。
jk.zynews.cn/bj/jf/20150918/273...html 2024-5-5
减肥晚餐吃什么 3招巧吃晚餐轻松减肥不反弹-健康频道-手机中原网
到了晚上,身体和大脑的活动量都会变小,糖分消耗也变少,此时更应控制糖分的摄取。 ▲搭配韭菜、大蒜、葱更有效 碳水化合物与维他命B1、 B2同时摄取时,糖分转换成能量的效率会提高。韭菜、大蒜、葱都是富含维生素B1的食材,可多多使用。 (责任编辑:梁绮贤 )豫ICP备16000548号 中原网 版权所有...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-14
婴儿游泳益处多多 增加肺活量提高免疫力 - 健康要闻 - 健康中原...
婴儿游泳益处多多 增加肺活量提高免疫力2014-10-24 11:34:53 来源:健康中原 嗓子疼的6大自然疗法 长期单身对健康是“致命打击” 3部曲提亮肌肤 这样洗头小心“洗”出病 核心提示:婴儿游泳,对于很多年轻父母来说已经不是新鲜事了,父母越来越重视对宝宝身心健康的各种促进锻炼,而让宝宝从婴儿时期开始游泳也有很多...
jk.zynews.cn/xwpd/201410/26871510... 2014-10-24
父母须知 宝宝这样玩水更聪明_中原健康网
炎热的夏季,让孩子玩水既能防暑降温,还能促进宝宝心智发展,可谓好处多多。不过呢,不同年龄的孩子,应该玩不同的“水游戏”。下面就跟着小编一起来看看吧! 玩水可促进孩子心智发展 很多家长发现,孩子总是很喜欢玩水,许多专家也提倡让孩子多玩水。心理学家认为,宝宝喜欢玩水是因为这样的游戏让他们感到快乐,它对于促进...
jk.zynews.cn/jb/ek/20150804/260...html 2016-4-19
开学啦!如何让孩子学会保护视力_中原健康网
三、多多远眺 无论学业多重,都要留出足够的时间进行室外远望、室外活动和体育锻炼。即使不看书,屋内的视野也仅仅几米,长期在室内会让眼睛的调节能力弱化。 四、真性近视后要佩戴合适的眼镜 真性近视后要佩戴合适的眼镜。如果不戴,看不清物体时就会拼命的眯缝眼,眼球受到过度挤压,会让视力加速退化,尤其容易发生病变,...
jk.zynews.cn/jb/qt/20150906/269...html 2015-9-6
新鲜的橘子皮千万别吃 吃橘子的六大禁忌_中原健康网
吃完橘子,剩下的橘皮先别扔掉,用来洗浴好处多多。柑橘皮气味芳香,有杀菌、祛风寒、保湿、助眠、去异味的功效,用来洗头泡澡,不但能清除皮肤污垢,还能滋润肌肤、消除疲劳。 新鲜的橘子皮千万别吃 中医提醒新鲜的橘子皮千万别用。我们知道,橘子皮和中药陈皮是同一种东西,具有很好的药用价值。于是很多人喜欢将剥出来的...
jk.zynews.cn/pic/20151015/277...html 2015-10-15