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【疫情新热点·专家来解读】如何“吃”出抵抗力?营养专家:一日...
四是一周至少要吃25种以上食物,实现营养比较均衡,增强抵抗力。 他还提供具体食谱说,粮食类(谷薯类)每天至少吃3两以上不超过1斤的主食,主食指细粮或粗粮,包括大米、白面等食材,再配合一部分谷薯像红薯、山药、芋头、土豆等食材;蔬菜水果类每天应该吃1-2斤,补充维生素和膳食纤维,达到满足营养的基础需求;优质蛋白质...
news.zynews.cn/eyes/2020-02/23/content_12105362.htm 2020-2-23
郑州累计开放共享绿地216处 从“赏绿”到“享绿”--中原网--国家...
记者梳理发现,本次开放的共享绿地分布较为均衡,郑州市区东西南北中和各县市均有,单个面积超过100万平方米的有巩义市伊洛河公园、石河道公园和荥阳市索河郊野公园等;面积超过1万平方米的包括郑州市人民公园樱花园、郑州之林中央大草坪、郑州市青少年公园仲榉林及周边草坪等50余处。 人民城市人民建,人民城市为人民。共...
news.zynews.cn/yaowen/2024/04/07/122... 2024-4-7
不当“糖妈妈”,饮食勿单一--中原网--国家一类新闻网站--中原地区...
然而,膳食纤维并非“多多益善”,若突然在短期内由低纤维膳食转变为高纤维膳食,可能造成一系列消化道不耐受反应,如胃肠胀气、腹痛腹泻等;而且过多摄入膳食纤维会影响钙、铁、锌等元素的吸收,降低蛋白质的消化吸收率。所以只吃粗粮不吃细粮可能会造成营养不良,应当粗细兼顾,均衡搭配。
news.zynews.cn/zz/2023/12/08/1083... 2023-12-8
先选学校还是专业?高考志愿填报记牢这些原则_手机中原网
第四是学校优先。三种考生较为适合这一原则。一是考生还没有明确的职业选择,各门成绩又比较均衡,就比较适合优先选择学校。二是踩线的考生,考虑到“掉档”可能性较大,首先选择学校以保证就读学校的层次。三是准备将来出国深造的考生,选择在国外认可度较高的国内名校,有利于出国申请成功。
news.zynews.cn/focus/2021-06/21/content_12887563.htm 2021-6-21
上街区:庆六一展示“美好教育”累累硕果--中原网--国家一类新闻...
“教育均衡发展是办好人民满意美好教育的基础,教育优质均衡发展是人民期待美好教育的最终目标。”上街区教育局相关负责人表示,将以高质量发展统揽全局,以扎实有效的行动回应人民群众对高质量教育的新期待、新需求,努力办好人民满意的上街美好教育,让群众在教育的改革发展中收获更多的幸福感。
news.zynews.cn/zwspecial/2023/05/31/79096.html 2023-5-31