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@节后精神欠佳的你,睡眠不足有什么危害?如何判断自己应该睡多久...
对于一个成年人来说,评估和衡量睡眠质量应该看睡了几个睡眠周期,执着于每晚睡了几个小时没什么意义。一般来说,我们每晚睡觉,需要4-6个完整的睡眠周期。 1个睡眠周期包括4个阶段:N1准备入睡→N2睡着了→N3深睡眠→REM快速眼动睡眠。 一个完整的周期要90分钟左右,每晚要经历4-6个周期,也就是说,当我们睡够6个...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-10-9
出生缺陷成目前中国儿童死亡的主要原因 - 健康要闻 - 健康中原...
随着我国社会经济的快速发展和医疗服务水平的提高,婴儿死亡率和5岁以下儿童死亡率持续下降,危害儿童健康的传染性疾病逐步得到有效控制,出生缺陷问题开始凸显,逐渐成为影响儿童健康和出生人口素质的重大公共卫生问题。出生缺陷不但是造成儿童残疾的重要原因,也日渐成为儿童死亡的主要原因,在全国婴儿死因中的构成比顺位由2000年...
jk.zynews.cn/news/xwpd/201209/695680... 2012-9-13
大肚腩女人的大麻烦 减肚子要从原因入手_中原网健康
5、可怕的生理周期 对于无法抗拒的女性生理期,目前还没有很有效的控制方法。女性在来月经之前都会有不同程度的烦躁不安、嗜吃嗜睡等现象,这种现象就是“经前综合症”,在这段时间内,由于有无法抗拒的饥饿感而大吃大喝,因为疲倦无力而缺少运动,同时睡眠也会相应增加,这就不知不觉增长了脂肪。
jk.zynews.cn/bj/jf/20150409/213...html 2024-5-19