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食疗瘦腹全攻略 甩掉“泳圈”不是梦_中原网健康
久坐于办公室内,长时间不走动,同时饮食没有节制,营养过剩,这是大多数现代人最明显的生活习惯。专家表示,这种“现代”习惯也直接导致摄入的热量无法彻底消耗,积聚在体内形成体脂肪。需要特别注意的是,喜欢9点后吃东西的宵夜一族,更容易将未能消化的食物转化成体内废物。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-28/50...html 2014-9-28
不同人群冬至饮食法 体弱者可多吃温补食物_中原健康网
饮食的调摄:多吃绿色蔬菜和含铁量高的食物,如蛋黄、牛肉、肝、肾、海带、豆类等。少饮茶,因为茶叶中的鞣酸会阻碍铁质的吸收。 营养学家指出,妇女应每日摄入18毫克铁,怕冷的女性除了保证一定的食量,摄入充足的热量外,应有意识地多吃些富含铁质的食物,如动物肝脏、羊肉、牛肉、鱼、鸡蛋、黑木耳、牛奶、豆类和...
jk.zynews.cn/bj/ys/2015-01-04/128... 2014-12-22
产后怎么减肥 做辣妈也要有绝招_中原网健康
每天提早30分钟睡觉,充足的睡眠有利生长激素分泌,生长激素可增加肌肉量,减少过多的脂肪囤积,一般生长激素75%在夜间分泌,尤其是沉睡时,所以良好的睡眠品质有肋于减重,经常熬夜会造成大量肌肉组织流失,若再缺乏运动下则容易造成肥胖。 4、坚持有氧运动 跳舞:既是良好的全身减肥方法,又是一种高雅的娱乐方式。跳舞可以每...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150713/253...html 2015-7-13
必看!塑身女皇郑多燕饮食减肥方法_中原网健康
塑身明星话减肥,郑多燕分享外食瘦身招。想减肥,除了运动,控制饮食也至关重要。尤其是那些忙于工作而无暇顾及饮食的外食族。在外饮食,一不小心就会摄入过高的热量导致肥胖。怎么办?今天小编就要分享塑身女皇郑多燕的饮食减肥方法,让外食族也能吃出苗条与健康。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/33...html 2024-5-5
怎么吃不发胖?减肥达人告诉你要这样吃_中原网健康
4、 如果用土豆和甘薯作为菜肴或零食,就应当减少主食的数量,因为它们也含有淀粉。 5、 经常吃些海带、蘑菇、香菇、木耳、魔芋等菜肴,它们本身热能很低,还具有填充作用,可以使胃中产生饱感,有利减肥。 责任编辑:龚政杰 医学汇 中原名医推荐
jk.zynews.cn/bj/jf/20150714/254...html 2015-7-14
重磅!“三高”患者怎么吃?国家卫健委发布食养指南,赶紧收藏
可适当食用鸭肉、鱼类、兔肉、小麦、绿豆、豆腐及时令蔬菜瓜果。长夏乃夏秋之交,地气升腾,气候潮湿,故长夏主湿。膳食应以清利湿热、健运脾胃为主。长夏所食之物应清淡,少油腻,要以温食为主。适当食用健脾化湿作用的食药物质,如橘皮、薏苡仁、白扁豆、赤小豆、莱菔子等。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2023-2-20
达人支招如何减小肚腩 饮食+运动轻松抚平小肚子-健康频道-手机...
现在,不管是还在读书的学生MM,还是已经工作的白领一族,她们都由于长时间坐着,不知不觉中出现了小肚腩。因此,MM们都在苦恼如何减小肚腩。不用苦恼,今天,小编就为各位MM支招,教大家如何减小肚腩,轻松变回平坦小腹。 如何减小肚腩 一、如何减小肚腩之运动篇 ...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-7-9
大S产后丰腴臃肿 小s传授产后减肥妙招_中原网健康
产后的前两周,水分不宜摄取过多,多吃水果是对瘦身不利的,但仍要多多食用水果蔬菜,可以用深色系的蔬菜代替水果,最好是用水煮代替热炒,赶走多余的油脂。要注意,这段时间不要吃生冷的水果,要保持肠胃的正常运作,可以在饭类加入五谷杂粮,或者是以地瓜和白米为1:1的趋势,这样既营养也瘦身!
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/32...html 2014-9-14
怎么吃不发胖?减肥达人告诉你要这样吃-健康频道-手机中原网
4、 如果用土豆和甘薯作为菜肴或零食,就应当减少主食的数量,因为它们也含有淀粉。 5、 经常吃些海带、蘑菇、香菇、木耳、魔芋等菜肴,它们本身热能很低,还具有填充作用,可以使胃中产生饱感,有利减肥。 责任编辑:龚政杰
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-7-14