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两套最新室内有氧运动 帮你练出好身材轻松享瘦夏天_中原网健康
保持姿势,双腿站直,左脚踮起,右脚往后踩,同时膝盖弯曲,成为一个反弓形。回到原位。重复10到12次,然后换左脚先迈出,再重复10到12次。 动作三:哑铃深蹲提重 两脚站立与肩同宽,脚趾微微朝外,双手垂直握着一个重哑铃在胸前。 弯曲膝盖往下蹲,背部挺直,越靠近地板越好。通过给脚跟施加压力慢慢站直,直到把力量转到脚...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/36...html 2024-5-1
最受欢迎的减肥食谱 5款减肥食谱瘦身美味超简单-健康频道-手机...
1、首先用剪刀将紫菜弄成细丝状,再将擀面杖将两种芝麻弄碎。 2、将刚才处理好的材料放进米饭中,搅拌后一起食用。每份不需要太多的材料,控制在1~2勺左右即可,剩下的可以存起来等下次食用。 推荐理由:紫菜含有丰富的胡萝卜素、钙、钾、铁等营养物质,能促进肠胃运动;芝麻则含有大量氨基酸、食物纤维和矿物质,能促进...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-2-12
「大寒」正逢四九天!抓住“冬补”的最后机会_中原网健康
大寒,是二十四节气中的最后一个节气。“寒气之逆极,故谓大寒”,这个时节寒潮频频来袭,我国大多数地区都呈现出冰天雪地的景象。天寒地冻的冬三月是生机潜伏、万物蛰藏的时令,大寒前后天气虽冷,但隐隐之中已经可以感受到大地回春的迹象。 1.旧岁新春,大寒迎年 ...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2021-01... 2021-1-20
7款健康减肥食谱 健康减肥吃出S曲线-健康频道-手机中原网
4、再放入少许香油拌匀,用10个羹匙,每个抹少许油分别盛入豆腐糊,上放火腿丝、冬菇丝,上锅蒸透,取出后去羹匙; 5、将制好的豆腐丸摆在盘中。高汤烧沸,放入红葡萄酒,再沸时浇在琵琶豆腐上即成。 4、拔丝地瓜 材料;红薯200g、沙拉油20g、砂糖、酱油、料酒适量 ...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-8-1
DIY减肥茶饮配方 喝成瘦美人迎新年_中原网健康
DIY减肥茶饮配方 喝成瘦美人迎新年 减肥其实也可以很简单,今天减肥达人就要教你一个一次瘦个够的方法,那就是自制独门减肥茶饮配方,让你更具不同的功效选择适合自己的那杯茶,这样就可以在短短的3天内专甩顽固秋膘,瘦出完美曲线! 1、山楂茶 制作材料:山楂10克、清水。
jk.zynews.cn/bj/jf/2015-01-04/128... 2015-1-4