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春食六果很养人 这些应季蔬果,错过了又要等一年!-健康频道-手机...
春笋被誉为春天的“菜王”,有着“尝鲜无不道春笋”的说法。春笋含有丰富的植物蛋白、维生素及多种微量元素。春笋的纤维素含量也十分丰富,能够促进肠胃蠕动,帮助消化。 现在是春笋上市的季节,菜市场上裹着褐色外衣的春笋还带着泥土气息。春笋含有充足的水分,蛋白质含量(2.4克/100克)在蔬菜中也算佼佼者,是一种高蛋...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-4-2
糟糕中招了!原来我们认为的“好习惯”,有可能是健康路上的...
肉类拥有丰富的营养蛋白,以及人体必需的铁元素、锌元素等。长期不吃肉,蛋白质供应不足,免疫球蛋白生成减少,导致免疫力下降,更易引发疾病;而铁元素缺乏,会引发贫血;维生素B12缺乏,会让红细胞变得脆弱,并损害神经细胞,易导致痴呆症。 《中国居民膳食指南》建议理想膳食模式下,健康成年人平均每天畜禽肉摄入量不要超过75g...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-11-1
高血压、高血脂、老年人…日常用油怎么选?这份“健康用油指南”给...
特别是对老年人来说,花生油中富含的锌元素和胆碱成分可以刺激脑细胞,改善记忆力,提高思维敏捷性,延缓脑功能衰退,非常适合日常炒菜使用,但要注意不可过量。 02橄榄油——单不饱和脂肪酸含量非常高 适合人群:一般人皆可,尤其是血脂异常的人。 橄榄油的油脂中80%以上为单不饱和脂肪酸和ω-3脂肪酸。它们可以有效降低...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-5-16
小心!食物这么搭配不得癌症才怪-健康频道-手机中原网
海带、紫菜、裙带菜等海藻类,都具有一定的抗癌作用。海藻内含有多种微量元素,碘的含量尤其丰富,且其有机碘在体内吸收、排泄比较缓慢,对预防癌症相当有效。海带中除含有蛋白质、脂肪、矿物质等多种的营养素外,还能滤除锶、镉等致癌物。 TOP5、玉米 每天保证吃上一根玉米。玉米不但能防治高血压、动脉硬化、泌尿结石等...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-11-19
冬天吃什么提高免疫力?红色食物好处多-健康频道-手机中原网
红薯:红薯入脾、肾二经,可“补脾胃,益气力,御风寒”,被中医视为一种“良药”。红薯味道甜美,富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁、铜、硒、钙等10余种元素。 西红柿:西红柿含有丰富的维生素、抗氧化剂、矿物质等多种营养物质,因此具有很高的美容价值和食用价值。它富含维生素A、维生素B、维生素...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-11-19
经常感觉乏力、无精打采?可能是你吃的不对…-健康频道-手机中原网
红肉,也就是猪牛羊等畜肉,其中富含铁元素,它是人体合成血红蛋白的必需物质。因此,长期不吃红肉、只吃素食,容易铁摄入不足,铁是合成血红蛋白的重要物质,铁摄入不足会导致血红蛋白的合成减少而发生缺铁性贫血。如果没有足够的血红蛋白不能为机体组织送去充分的氧气,就会表现出疲劳、乏力等情况。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-4-14
冬季食疗进补三宝-健康频道-手机中原网
花胶:花胶脂肪较低,主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素,其蛋白质含量高达84.2%,脂肪仅为0.2%,是理想的高蛋白低脂肪食品。滋阴固肾,强身壮体,因为花胶含有胶原纤维可使皮肤很有弹性,有很好的养颜美容作用。孩子生长发育期、中高考前吃花胶效果都很好,秋冬节进补效果最佳。吃之前用...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-1-20
寻找健康的真相,您关心的饮食健康问题-健康频道-手机中原网
据元素分析显示,茶垢的绝大部分成分是碳、氧元素,来自多酚聚合物,也有少量钾、钙、镁、铝、锌、硒等元素。金属元素主要以不溶于水的碳酸盐或氢氧化物的形式存在, 其中,钙元素是茶垢形成的主要促进因素,主要来自泡茶的水。铅、砷、镉、汞等重金属污染物并不是茶垢的主要金属元素,因此喝茶之人不必担心。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-3-15
春季养生两法宝 吃对和睡好-健康频道-手机中原网
男性和女性的一大区别在于,男性身体肌肉比例较大。从营养学角度,男性应关注优质蛋白质的足量摄入,因为肌肉需要蛋白质提供能量。同时蛋白质也能帮助生精,提高生育能力。男性还应保证日常锌、硒等微量元素的补充。 男性生活中有害健康的危险因素远高于女性,如抽烟、酗酒等,所以“抗氧化”应该成为男性食疗的另一大重点。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-3-9