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“秋燥”退散!解锁秋季养生“新姿势”!--中原网--国家一类新闻...
“秋燥”对健康的影响:可能出现咽干、鼻燥(流鼻血)、咳嗽等身体不适;身体感到疲惫,时常犯困,精神不振;食欲不佳,常常觉得没有胃口;夜晚燥热不安,无法安睡。 由此可见,防燥是秋季养生的一大重点。另外,早晚温差逐渐变大,冷热交替,一不小心容易感冒,因而除了防燥之外,还需要我们进行适度运动、补充营养,增强体质和身体...
news.zynews.cn/zz/2024/09/19/1416... 2024-9-19
秋养肺,只知道吃梨?养肺黄金期,请收好这些养生妙招!--中原网...
1.做好保暖,及时补水。 要做到早睡早起;适时、缓慢增减衣服,以防感冒;早晚喝水,补充足够的水分。 2.饮食防燥,养阴润肺 在饮食上,根据中医的“燥易伤肺”,食用润燥之品,适当进食甘润、温润之品,以发挥滋阴润燥、养阴生津的作用。 适当多吃如核桃、蜂蜜、梨、甘蔗、香蕉、荸荠、百合、银耳、萝卜等。 也可进食一...
news.zynews.cn/zz/2023/10/09/1014... 2023-10-9
秋季养生以“润燥”为主 防燥护阴养肺为先 --即时新闻--中原网
饮食上,要以防燥护阴、滋阴润肺为要点。干燥的秋天,每天通过皮肤蒸发的水分很多,所以,补水是秋季养肺的重要措施之一,多吃些凉性而多汁的蔬菜水果,对预防秋燥是有益的,如雪梨、柿子、葡萄、甘蔗、茄子、白萝卜、冬瓜、南瓜等。也可服用一些药食两用中药如蜂蜜、黑芝麻、生地、淮山、菊花、枸杞、百合、银耳、大枣...
news.zynews.cn/2011-08/29/content_11... 2011-8-29
节日饮食不妨来“混搭” 吃月饼时最好喝些茶水 --即时新闻--中原网
秋季饮食应以滋阴润肺,防燥护阴为原则,可多吃些滋阴润燥的食物,如甘蔗、梨、芝麻、藕、菠菜、猪肺、豆浆、苹果、葡萄、香蕉、萝卜等,少吃辣椒、葱、姜、蒜等辛辣刺激的食物。记者王少薇 [作者:蒋妍 编辑:]分享到: 郑州通 找邻居,交朋友,免费吃喝玩乐,就上郑州通!
news.zynews.cn/2013-09/17/content_71... 2013-9-17
“白吃白喝”御秋燥:白菜、萝卜、冬瓜、莲藕 --即时新闻--中原网
所以,秋食白色果蔬具有补肺、防燥的功效,人们通过饮食达到调理身体的目的。 一是白菜、萝卜。这两种“大众化蔬菜”经济又实惠,功效也明显。《本草纲目》称萝卜为“蔬中最有益者”,白萝卜含有多种维生素和矿物质,其中维生素C的含量比梨和苹果还要高;而白菜中含有的维生素C、E,能有效防止因燥热导致...
news.zynews.cn/2013-09/26/content_72... 2013-9-26