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居家防疫,这些健身小妙招让你增强免疫力_手机中原网
但走步机的承载力相较于跑步机较小。 目前,走步机开始向智能化发展,消费者可选择带有红外脚感、语音遥控等智能控速功能的走步机,在步数计算和使用安全性上都更有优势。 划船器: 跑步机对于大体重的运动人群并不适合,负重跑步可能对膝盖造成损伤,所以大体重人群更适合使用划船器。划船器对腿部、腰部、上肢、胸部、...
news.zynews.cn/eyes/2020-04/12/content_12197938.htm 2020-4-12
马拉松——城市发展推进器_手机中原网
在北京、上海、广州、重庆、武汉,这些国内一线城市,马拉松都已然成为一张闪亮的城市名片。而去年举办的首届郑州国际马拉松,因其精心设计的集纳了城市精华的赛道,彰显中原特色文化的赛事亮点以及精心的组织、周到的服务,赢得了广大跑友的高度评价。整洁亮丽的城市风景、平坦宽阔绿树成荫的赛道、活力四射的跑步人群,以及热情...
news.zynews.cn/zz/2019-10/12/content_11953064.htm 2019-10-12
“郑马”跑友看过来!比赛中分好体能是制胜关键--郑州要闻——中原网
基本上要按照计划跑,如果途中变化大,自己从心理上把握好跑的速度。不要受外界干扰,要时刻保存自己的体力。10公里内相差平均2分钟属于正常。按5公里分段计划分配体能,按照自己的平时跑步速度匀速跑。这种跑法比较常用,适用于业余选手。还要认真分析自己的实力,制订一份详细跑步计划。举例说明:5公里分段距离跑的计划成绩与...
news.zynews.cn/zz/2018-11/01/content... 2018-11-1
阳光体育 强身健体 郑州市第106初级中学掀起体育锻炼热潮--中原网...
中原网讯(王煜枫)近日,在学校的大力倡导下,郑州市第106初级中学掀起了一股全校范围的体育锻炼热潮。学生们利用大课间、体育课、课后时间积极、主动地参加各种锻炼活动,跑步、跳绳、羽毛球等受到学生们的青睐。 作为学校“五育”之一的体育课程,关系学生的体质健康。一直以来,是学校十分关注和重视的重点课程之一。中学阶...
news.zynews.cn/edu/2023/10/30/1041... 2023-10-30
运动多≠瘦得快 避免运动减肥4大误区 _手机中原网
运动虽能消耗人体内的热量,但仅靠运动减肥效果并不明显,研究表明,即使每天打数小时网球,但只要多喝一两听甜饮料或多吃几块西式糕点,辛辛苦苦的减肥成果便会化为乌有。因此,要想获得持久的减肥效果,除了进行运动外,还应从饮食上进行合理调控。 所以在减肥跑步过程中要,适当在饮食上进行控制。
news.zynews.cn/2013-08/13/content_6316358.htm 2024-11-19
奔跑郑州 马力十足!CCTV5首次直播河南马拉松赛事--郑州要闻...
10月13日,郑东新区CBD如意湖畔,2019郑州国际马拉松赛鸣枪开跑。郑报全媒体摄影团队供图 中原网讯(郑报全媒体记者 郭韬略 刘超峰 陈凯)金风送爽,秋色宜人,正是跑步的好时节。在一个来了都说“中”的地方跑一场最“中”的马拉松!10月13日上午,“郑州银行杯”2019郑州国际马拉松赛如约而至,来自中国、美国、意大...
news.zynews.cn/zz/2019-10/14/content... 2019-10-14
郑州“跑友大姐大”洪姐:跑步12年,拿了30多个奖牌_手机中原网
跑步已成生活的一部分 家住郑州西区的洪玉梅是地地道道的郑州人,今年已经47岁,是郑州西部跑吧的一名跑友,目前是西部跑吧雕塑公园队分队长。谈到跑步这项运动,洪玉梅向记者打开了话匣子,动情地说道:“我喜欢跑步、喜欢越野、喜欢交友、爱好健身,经常对自己说要时刻让自己动起来,跑步不知不觉已成了生活中必不可少...
news.zynews.cn/zz/2018-10/15/content_11547542.htm 2018-10-15
“扎心”的健身房迷思:办卡之后,你去过几次?_手机中原网
“我并不觉得所谓坚持去健身房,坚持跑步真的能带给自己一种优越感或者是提升自己吸引力等等的东西,对我来说当对健身的新鲜感褪去,更多的是为了健康而自然形成的一种生活方式和习惯罢了。”贾璇说。(应受访者要求,文中部分人物为化名)(完)
news.zynews.cn/focus/2018-01/23/content_11282060.htm 2018-1-23