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快乐假期,注意这几点--中原网--国家一类新闻网站--中原地区最大的...
在脑力方面,考生们可以学学英语、看看书,使大脑皮层在白天得到充分活跃。在体力方面,考生们可以做一些简单的运动,散步、慢跑、跳绳……帮助体力消耗。睡前则可以放些舒缓的音乐,但尽量不要玩手机,尤其是刷短视频。因为短视频丰富的信息量,会不断地吸引注意力,让大脑皮层保持高度活跃,从而导致失眠。 另外,如果因为不...
news.zynews.cn/zgjj/2023/06/24/840... 2023-6-24
考后心理波动期来了?几个方法帮考生收心--中原网--国家一类新闻...
考生要学会接纳负性情绪,通过有效手段帮助自己面对和处理。比如,每天抽出一点时间做深呼吸放松练习,闭上眼,缓慢地深深地吸气、呼气,将注意力放在呼吸上,保证整个呼吸过程是舒缓的。 此外,还可以伴着轻缓的音乐,想象最能让自己感到舒适、惬意、放松的情境,比如置身于海边、花园、野外等。这样的深呼吸放松和想象放松训...
news.zynews.cn/zgjj/2023/06/10/812... 2023-6-10
当肿瘤患者遇上“节后综合征”怎么办?三招帮忙“复元气”!--中原...
肿瘤患者在节后,应该到医院进行身体检查,按时复诊继续治疗,避免出现疾病更加严重和恶化的现象。 “同时患者还应该有良好的心态,避免心理压力过大,保持好的情绪可以缓解病情。每天工作一段时间后,可通过闭目养神、聆听舒缓一些的轻音乐、读书阅报等方式调整身心。”焦妙蕊说。 春节假期结束大家都回到日常的生活,肿瘤患者...
news.zynews.cn/zz/2023/02/01/508...html 2023-2-1
新冠疫情下常见的情绪反应及应对方法--中原网--国家一类新闻网站...
2.学会换位思考,我们应该庆幸实施计划之前疫情来了,而不是在旅游期间出现了疫情。 3.听一些舒缓的音乐、看一场有趣的电影,或是给自己做一餐最喜欢吃的食物作为补偿。 最后是恐惧情绪。恐惧自己会不知不觉感染上新冠,恐惧新冠对身体的伤害。恐惧情绪的出现会让我们学会自我保护以及寻找途径去远离让我们担心害怕的人...
news.zynews.cn/zz/2022/11/25/347...html 2022-11-25
玩具让幼儿更早学会学习?科学家:说法大多无根据--焦点新闻...
他们想买一个磨牙圈,就是那种咬起来冰冰的,用来舒缓长牙期牙床疼痛的环,没什么特别的。穿过一排玩具熊和自行车后,他们找到了摆放磨牙圈的货架,抽出一个标价昂贵的包装,看到上面写着:有助于口腔活动和语言发展。 夫妻俩从来没有听说过所谓的“口腔活动和语言发展”。但这听上去蛮重要的,一般的家长——那种担心...
news.zynews.cn/focus/2018-07/04/cont... 2018-7-4
“五一”假期,中国交通显实力--中原网--国家一类新闻网站--中原...
今年是郑渝高铁第一次迎来“五一”假期运输。“途中穿过隧道时,我们还会和旅客互动做耳部舒缓操,帮助旅客缓解耳鸣不适,让长途旅行更舒心。”中国铁路郑州局集团公司郑州客运段列车长刘红雨说。 新线通车、新站投用、新机场启动运营,“五一”假期,日趋完善的综合立体交通网让出行更便捷。
news.zynews.cn/zgjj/2023/05/04/729... 2023-5-4
好消息!准考证能当钱花 高考生来河南这些景区免费--河南要闻...
2017年度参加高考(中考)的学子,6月9日至8月31日间均可免费畅游净影风景区!在这里,舒缓焦虑的心情、释放忐忑的心境,静静地听一听千年古刹的晨钟暮鼓、静静地看一看摩崖石刻的庄严身姿,静静地感受圣贤依栖之地的净心正义。一条祈福带、一块许愿牌,承载的是对学子的期冀、寄托的是对梦想的展望!
news.zynews.cn/hn/2017-06/07/content... 2017-6-7