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居家防疫,这些健身小妙招让你增强免疫力_手机中原网
2、原地后踢小腿跑,前脚掌着地,小腿后踢,脚跟靠近臀部,双臂屈肘90度随双腿动作协调前后摆动。 3、双腿像跳绳一样小跳,双臂像摇绳一样摇动。 4、双腿像跳绳一样小跳,双臂经体侧上举,再下放。 5、双腿像跳绳一样小跳,双臂直臂向前肩绕环。 6、双腿像跳绳一样小跳,双臂直臂向后肩绕环。 以上每个练习做1...
news.zynews.cn/eyes/2020-04/12/content_12197938.htm 2020-4-12
喷血了!鹿晗赤裸上身腹肌撕裂 尺度太大!我的妈呀--文化——中原网
网易娱乐7月22日报道 7月22日星期六,每逢周五发福利的鹿晗居然在周六破例!他在微博上传一则运动健身视频,并发文称,“酸爽!快来一起练!”视频中,鹿晗穿着灰色运动短裤,赤裸着上身在教练的指导下进行练习。只见他仰面坐在地上,两手撑地,双腿抬起放下并不断重复,虽然本人很是清瘦,但是几块腹肌清晰可见,看来训练...
news.zynews.cn/culture/2017-07/23/co... 2017-7-23
将青春洒在138步里!这样的国旗护卫队你真的了解吗?--焦点新闻...
国旗护卫队队员练习托抢。中国青年网记者 开可摄 练走功,每天反复练习成百上千次。齐步和正步的每步步幅都是75厘米,训练的时候要精确到厘米,教官身上随身携带着米尺进行测量。 练站功,每人左右领子各2颗图钉,脖颈后面领子上再扎一颗,这样就能让自己在训练的时候保持头部稍仰、正视前方的昂扬姿态,稍不注意就得受...
news.zynews.cn/focus/2017-06/23/cont... 2017-6-23
全民健身日|运动的风从塞纳河畔吹过来了~--中原网--国家一类新闻...
在郑州,马术正成为越来越多市民喜欢的新潮运动。在高新区的一家练马场内,3名七八岁的孩子身穿马术服,在马背上练习,有的在练习原地打圈,有的已经可以自己驭马。 马术,是一种人和动物共同完成的比赛,需要骑手和马经过多年的训练,在赛场上展现优雅、胆量、敏捷和速度。据了解,骑马时,大脑释放出的内啡肽,也有助...
news.zynews.cn/zz/2024/08/08/1371... 2024-8-8
郑东新区龙湖办事处龙之梦社区开展“乐活生活,健康先行”太极拳...
此次活动不仅丰富了社区居民的精神文化生活,还进一步增强了他们的健身意识,提高了身体素质。通过练习太极拳,居民们不仅锻炼了身体,还感受到了中华优秀传统文化的深厚底蕴。下一步,龙之梦社区将持续组织此类形式多样的健身活动,为社区居民提供更多元化的健康服务。
news.zynews.cn/zwspecial/2024/11/14/... 2024-11-14
挑战吉尼斯 炫出你自己 郑州市第八十五中学(郑州一中托管学校...
本着丰富同学们业余生活的原则,本次活动为系列挑战赛,每月一项目,每月一比赛。3月份的大赛项目为“双脚双摇”竞速跳绳比赛。月初两周为报名时间,月中两周为练习阶段,月末进行正式比赛。 为保证比赛公平、公正、公开,每项比赛均由专业的裁判员老师与学生志愿者担当评委,成绩最高者记入学校“校园吉尼斯”记录。
news.zynews.cn/zz/2022-03/30/content_13510094.htm 2022-3-30
2021,那些治愈你我的瞬间!_手机中原网
男孩在客厅里练习着花样滑冰 有梦想哪里都是舞台 追梦的孩子们真的好了不起! 还记得这一幕吗? “00”后战士转移婴儿时 用军帽帮小宝宝遮阳 看得人心都化了! 孩子你安然入睡 再大的风雨叔叔为你挡! 救灾过后 群众们追着军车送礼物和水果! 夹道欢送,鞭炮齐鸣 ...
news.zynews.cn/eyes/2021-12/18/content_13299356.htm 2021-12-18
敲黑板!停课不停学 长椿路小学名师分享复习课技巧--郑州要闻...
一、知识梳理。根据网络条件采取直播或观看视频的方式进行。无论是直播或者精选的视频,时间要控制在15分钟以内。内容上要注重基础知识与基础技能,对学生日常练习中出现的易错点要有侧重。 二、小练习。题目设置要精挑细选,侧重基础,兼顾易错题型,要有综合性题目。
news.zynews.cn/zz/2022-01/14/content... 2022-1-14