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居家防疫,这些健身小妙招让你增强免疫力_手机中原网
1、原地小跑,前脚掌着地,双臂屈肘90度随双腿动作协调前后摆动。 2、原地后踢小腿跑,前脚掌着地,小腿后踢,脚跟靠近臀部,双臂屈肘90度随双腿动作协调前后摆动。 3、双腿像跳绳一样小跳,双臂像摇绳一样摇动。 4、双腿像跳绳一样小跳,双臂经体侧上举,再下放。 5、双腿像跳绳一样小跳,双臂直臂向前肩绕环。 6...
news.zynews.cn/eyes/2020-04/12/content_12197938.htm 2020-4-12
郑东新区龙湖办事处龙之梦社区开展“乐活生活,健康先行”太极拳...
在志愿者的带领下,居民们纷纷参与到八段锦的练习中。“双臂抬起,掌心外旋,心神宁静,意守丹田……”随着老师的口令,居民们认真地练习着每一个动作,他们的动作刚柔相济、张弛有度,充分展示了八段锦的独特魅力。经过一轮练习,居民们的学习热情高涨,不仅动作越来越规范,还达到了良好的健身效果,个个练得浑身出汗,脸上洋...
news.zynews.cn/zwspecial/2024/11/14/... 2024-11-14
“我想让她永远‘活’着”! 郑州大四学子休学陪母亲走完最后一程...
但在母亲生病后,王亚星变成了她的“贴身小棉袄”。 外出时,王亚星会自然牵起母亲的手;人多拥挤时,他会张开双臂环抱,给母亲撑起一方空间;偶尔的,他会摩挲母亲的双手,也会无来由给母亲一个拥抱,以示抚慰。 一个夏日,看着床上精神萎靡的母亲。王亚星突发奇想:“妈妈,我抱抱你吧!就当我锻炼臂力,咱也试试‘公主抱...
news.zynews.cn/zz/2024/03/17/1199... 2024-3-17
遇到车辆冲撞恐怖袭击怎么办?逃生教学来了--中原网--国家一类新闻...
b. 姿势:先让伤者仰卧,背部垫上一块硬木板,或者将伤者连同床褥移动到地上,救助者跪在伤者身旁,双手叠加,十指相扣,以下方一手掌根部接触按压部位,双臂位于患者胸骨的正上方,双肘关节伸直;以髋关节为支点,身体重量垂直下压,压力均匀,不可冲击式按压,抬起时手掌根不能离开按压位置;按压时观察伤者面部反应; ...
news.zynews.cn/hn/2024/11/13/1472... 2024-11-20
博士留郑购房最高补贴10万元 郑州向青年人才抛出橄榄枝--中原网...
第六届中国·河南招才引智创新发展大会即将举行,郑州再次“张开双臂”以实实在在的举措对全球人才表示欢迎。9月7日,记者从郑州市人社局了解到,今年我市实施15项措施,支持高校毕业生等青年在郑就业创业。既有就业补贴,又有创业补贴;既有住房优惠,又有就业帮扶……一揽子满满诚意的措施,向青年人才抛出橄榄枝。(正观...
news.zynews.cn/zz/2023/09/08/976...html 2023-9-8
“熊”车长走上郑州街头求爱的抱抱 只为拉近与乘客距离--郑州要闻...
这对情侣听完非常认真的点点头:“好好,太好了,我每天都坐公交车上下班,我愿意参加。”说完姑娘主动打开双臂,跑向“熊”车长,紧紧抱住张辉。
news.zynews.cn/zz/2018-07/15/content... 2018-7-15