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实拍国家健美队的90后妹子:腰细腿长 一天吃10个鸡蛋--焦点新闻...
第二天上午练习肩部,哑铃飞鸟要做6组,每组15个。单手哑铃的重量要从5公斤上升到12.5公斤。 当力量训练坚持不下去的时候,就该内心的洪荒之力出马了。“我们每次训练器械的时候,做到最后几个动作都是最煎熬的时候,比如说一组做10个,我们在做第九个的时候会想前8个都坚持了,就是为了能做最后2个。如果不坚持就意...
news.zynews.cn/focus/2017-05/15/cont... 2017-5-15
你教我技能,我助你出行!郑州公交车长拜师学手语提升服务水平_手机...
中原网讯(魏晓柯 熊堰秋)“谢谢您来教我们手语,以后我们再遇到聋哑乘客就能更好沟通,争取交流无障碍,服务零距离!”5月15日早上9点30分,在紫荆山104路公交场站,来自郑州工程技术学院的手语老师魏老师正在教车长们学习手语。 “双手掌心向上,两侧平移,这是‘请’;单手伸出拇指、小指,放在另外一个手掌中心,这是‘坐...
news.zynews.cn/zz/2020-05/18/content_12259682.htm 2020-5-18
四小伙徒手爬450米高楼自拍 追求刺激不顾安全,自称"就是瞎上...
昨日,一段紫峰大厦楼顶塔尖上拍摄的视频在微博上让不少人捏了把汗,这段视频中四个小伙徒手爬上紫峰& ldquo . 昨日,一段紫峰大厦楼顶塔尖上拍摄的视频在微博上让不少人捏了把汗,这段视频中四个小伙徒手爬上紫峰“针”状塔顶,并不时单手脱开做出各种惊险动作。自2015年三位国外青年徒手爬上紫峰之后,国内“爬...
m.zynews.cn/focus/2017-08/09/content... 2017-8-9
绽放绚丽“警”彩 中国警察2024激光跑世锦赛斩获7金--中原网...
为了能在比赛中取得好成绩,今年4月份的选拔赛结束后,他就“加班加点”有针对性地练上了,“我重点加强了间歇跑训练、冲刺训练、利用仿真枪进行单手举枪稳定性训练、利用卷力棒进行单手力量训练及跑步冲刺后快速调整训练等。” 据了解,2024年4月15日,接到公安部“关于河南公安组队参加2024激光跑世锦赛”的通知后,...
news.zynews.cn/hn/2024/06/10/1309... 2024-6-10
Angelababy寸头造型登封面 前卫与复古碰撞_手机中原网
首次尝试短发造型的baby一上来就是三分长的寸头,干练利索,带着些许淘气。在不足十平米的理发店中,baby穿着黄色格纹半裙与及膝靴,仰坐在旧皮质红沙发上,散发出摩登女郎的独特魅力。而下一刻baby又气场全开,身穿白色高领内搭、白色衬衫、白色长裤,单手撑头随性无畏。画片再通过后期黑白处理,更显犀利与冷峻。
news.zynews.cn/culture/2018-09/12/content_11513127.htm 2018-9-12
敲警钟!未成年人溺水事故频发 暑期防溺水全秘籍快收藏_手机中原网
4.两手抽筋时,应迅速握紧拳头,再用力伸直,反复多次,直至复原。如单手抽筋,除做上述动作外,可按摩合谷穴、内关穴、外关穴。 5.上腹部肌肉抽筋,可掐中脘穴(在脐上四寸),配合掐足三里穴,还可仰卧水里,把双腿向腹壁弯收,再行伸直,重复几次。 6.抽过筋后,改用别种游泳姿势游回岸边。如果不得不仍用同一游...
news.zynews.cn/hn/2018-06/29/content_11438824.htm 2018-6-29
高铁救人展医者仁心,FAST口诀助力脑卒中快速识别!--中原网--国家...
如果患者无法顺利举起单手或双手,或者单手或双手无力、麻木而动弹不得,都是脑卒中早期发作非常重要的迹象。 S(Speech语言) 患者说不出话,或者说话含糊不清,是卒中的重要标志。 T(Time时间) 时间就是生命,一旦出现以上突发症状,应立即拨打120急救电话,送至附近有卒中救治能力的医疗机构。
news.zynews.cn/zz/2024/02/06/1155... 2024-2-6