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二七区刘胡垌小学:规范眼保健操,开启心灵之窗--中原网--国家一类...
培训会上,教导处杨欢老师详细地向大家讲解了穴位的位置、按揉的手法、每节眼保健操的重点及细节。而后带领全体教师跟着节拍完整做了一遍眼操,并及时进行纠正。最后,学校要求全体班主任要加强对学生眼保健操的培训,规范做操要求,加强学生良好的用眼卫生教育,保护视力、降低近视率。 眼睛是心灵的窗口,眼睛是大家认识...
news.zynews.cn/edu/2024/03/19/1202... 2024-3-19
常见妇科肿瘤如何识别、治疗?专家组团答疑来了!--郑州要闻...
适量多饮水,每天不少于2000ml。根据个人情况,加强体育锻炼,比如练瑜伽、慢跑、练八段锦、做操等。 2.发现卵巢囊肿,是良性or恶性,如何处理? 河南省肿瘤医院妇科副主任医师罗艳林: 以下情况要引起重视: 青春期前、绝经后、妊娠期出现的卵巢肿瘤;生育年龄女性肿瘤>5cm;卵巢的实性肿瘤等。 3.宫颈癌患者放射治疗后居家...
news.zynews.cn/zz/2020-09/07/content... 2020-9-7
饮食、运动、睡眠和心理,癌症患者成功康复四大法宝_手机中原网
运动锻炼有助于增强癌症患者的身体素质,缓解癌症相关症状,还可以改善人的情绪,消除抑郁和烦恼,锻炼意志,增强战胜癌症的信心和毅力。癌症患者经全面评估后,可选择散步、打太极拳,或是做操、练瑜伽、慢跑等。 充足的睡眠可消除疲劳,恢复体力,完成自我修复,提高患者机体免疫力,从而帮助癌症患者康复并抵抗疾病侵扰。癌症患者...
news.zynews.cn/zz/2022-04/15/content_13546565.htm 2022-4-15
小雪节气后,日常饮食起居应如何顺应时节?_手机中原网
老年人尽量以温和的有氧运动为主,有心脑血管疾病的人尽量避免登山等剧烈运动。冬季锻炼身体要循序渐进,注意强度,每天坚持步行半小时以上,跑步做操以微微出汗为度。 切忌:冬季窝在屋子里不出门! 起居 穿衣:小雪时节天气转冷,感冒也进入多发季节,要及时添衣注意保暖。衣着以保暖为主,轻便舒适为辅。切忌:衣服裹得太紧...
news.zynews.cn/focus/2020-11/27/content_12596105.htm 2020-11-27
“温暖二七”让群众生活更有品质 更有尊严 更加幸福_手机中原网
近日,在装修精致的人和路街道杏苑社区颐养安居中心,老人们做操、唱歌、聊天,一派其乐融融的景象。同龄人一起说说话,精神头儿也好了许多。 这是2017年“温暖二七”建设开始以来,二七区在全省先行先试、逐步探索的梯次型社区养老服务体系建设项目。“社区颐养安居中心一般都建在居民区里,主要解决附近小区家有高龄老人、...
m.zynews.cn/zz/2021-01/30/content_12... 2021-1-30
一到冬天就长冻疮,学会这几招能缓解--中原网--国家一类新闻网站...
如果是轻度冻疮,皮肤局部红肿,有时发痒,只需简单治疗就可以很快治愈。只要冻伤部位没有破损,可以用冻疮膏涂抹冻疮部位及周围。除了冻疮表面及周围外敷药物以外,还要注意身体的调理,平时要多运动,让身体的血液循环起来,室内走走路,做做操,让身体暖起来,血液循环加速了,身体肢体末端的血液供应充足,冻疮的发生也能减少。
news.zynews.cn/zz/2022/11/07/303...html 2022-11-7
冉秋苑又下“钢珠雨” 甩鞭的吓跑了 路人无辜中枪_手机中原网
在此锻炼的李大爷很气愤,这个广场不小,每天一大早都有很多老人来这里健身,有跳舞、做操、跑步的,其中也有摔鞭、打陀螺的。“这里的一些人不自觉,甩鞭的确动静大,像放炮一样,年前就有人投诉到执法局和警方,当时相关负责部门来治理了,甩鞭的暂时没有了。这年刚过,又有人来甩鞭子,楼上放枪的人,主要就是打他...
m.zynews.cn/og/2017-02/16/content_10... 2017-2-16
当肿瘤患者遇上“节后综合征”怎么办?三招帮忙“复元气”!--中原...
安排好工作生活秩序,规律作息,坚持在同一时间起床,起床后可散散步、做做操,给身体一个缓冲期,以达到尽快恢复体力的目的。 第二招:调整饮食,清理肠胃 1、日常饮食应多样化,少食多餐 饮食需规律化,尽量做到一日三餐都有固定的时间,或可尝试少食多餐。多食用高蛋白、高维生素、低脂肪等易消化的食物,如牛奶、鸡蛋、...
news.zynews.cn/zz/2023/02/01/508...html 2023-2-1
郑州96.7万小学生返校 校园里,因为有你们,所以更生动--郑州要闻...
在教室做操,适应新学期校园生活 细致课 分班实行“课时管理表” 新的校园生活秩序如何让孩子迅速适应?复学当日,中原区互助路小学、伊河路小学、金水区文源小学等各个小学都分批组织各年级、各班级学生进行了校内路线闭环设置、体温检测、课间如厕以及应急处置等内容进行实地演练。
news.zynews.cn/zz/2020-05/12/content... 2020-5-12
心通桥日报(6月27日):开祥御龙城单元门口电车堵满 回复:已督促...
亚星郦都外国语小学每天扰民,从小区建成到现在,问题一直存在,每天做操从早上开学到放学一直在放大声音乐做操,严重扰民,还每天让学生拍篮球,大声喧哗,就连放了学还有人在拍篮球,严重扰民,希望学校能安静点,不要扰民了。我买房子是为了睡个安稳觉,不是每天遭到噪音折磨,请学校做一个有道德的文明人。
news.zynews.cn/ribao/2024/06/27/1326... 2024-6-27