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新冠疫情下常见的情绪反应及应对方法--中原网--国家一类新闻网站...
新冠疫情一次次毫无征兆的袭来,给我们原本平稳的生活节奏带来了前所未有的身心挑战。不可否认,疫情的高传染率和强变异性给我们带来了许多恐慌,让我们对生活环境失去了控制性,对生活缺乏可控性会打破我们固有的生活节奏、破坏自身的内在安全感,在这种状态下,不同的人有不同的心理反应。有的人心理弹性(主体对外界变化...
news.zynews.cn/zz/2022/11/25/347...html 2022-11-25
“冻哭模式”持续,做好这8件小事,保养好你的血管--中原网--国家...
因为经过一夜睡眠,会使血液循环变慢,血液更黏稠,睡醒后,人体由抑制状态转入兴奋状态需要一个过程。再加上冬天气温低,血管更容易处于应激状态,一骨碌爬起床,身体未必能及时适应过来,容易出现头晕、心悸、体位性低血压,甚至引发心血管意外。 建议早晨起床时可遵循“221法则”,即早晨睡醒后,先继续躺2分钟,躺下的2分钟内...
news.zynews.cn/zz/2023/12/29/1110... 2023-12-29
今日立春:冬去春来,万物复苏--焦点新闻——中原网
我国古代将立春的十五天分为三候:“一候东风解冻,二候蜇虫始振,三候鱼陟负冰。”说的是立春开始东风送暖,大地解冻;立春五日后,蜇居的虫类慢慢在洞中苏醒;再过五日,河里的冰开始溶化,鱼开始到水面上游动,此时水面上还有没完全溶解的碎冰片,如同被鱼负着一般浮在水面。
news.zynews.cn/focus/2022-02/04/cont... 2022-2-4
秋养肺,只知道吃梨?养肺黄金期,请收好这些养生妙招!--中原网...
秋季常见的燥邪容易导致肺脏功能失调,出现流鼻涕、鼻干、鼻痒、咳嗽等症状,中医认为肺与秋季相通应,所以秋季尤其应注重养护肺脏。 早在两千多年前的《黄帝内经》就已经告诉了我们如何在秋季来养生,把我们的肺养好。 《黄帝内经》曰:“秋三月,此谓容平,天气以急,地气以明,早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑,...
news.zynews.cn/zz/2023/10/09/1014... 2023-10-9
寒冬将至,中医帮你调养身心,防病保健康!--中原网--国家一类新闻...
据郑州市第一按摩医院中医科主任成鲁杰介绍,天气寒冷加之疫情防控下户外活动明显减少或多或少会对我们人体功能产生一系列的影响。 (一)户外活动减少 气候因素加上防控措施可能使原来的晨练、广场舞、户外或健身房运动减少,人体能量消耗较少,心肺功能下降,如原来有“三高”的中老年患者,运动的减少会产生非常不利的影...
news.zynews.cn/zz/2022/11/25/347...html 2022-11-25