为您找到相关结果2,028个
天冷要护“心”,按时吃药很关键!--中原网--国家一类新闻网站...
降低钠盐的摄入量有助于控制血压,也能推迟血管硬化,每人每天不超过5克。 ✔ 不盲目进补 过度进补很容易造成血脂增高,尽量少吃大鱼大肉,以降低血液黏稠度,避免血栓。 ✔ 多吃深色蔬果 多吃各种颜色的新鲜果蔬,如茄子、南瓜、西兰花、西红柿等。不仅富含膳食纤维,可以帮助减少油脂吸收,降低血脂,还富含各种抗氧化...
news.zynews.cn/zz/2023/12/29/1110... 2023-12-29
以为是口腔溃疡,其实可能得了癌!赶快张嘴看看→--中原网--国家...
吸烟和饮酒已经完全融入我们的日常工作和生活,甚至是很多人工作中不可或缺的重要元素,如果做不到完全避免,那就尽可能减少摄入量。 2.严禁咀嚼槟榔、烟草 早在2003 年,世界卫生组织将槟榔列为一级致癌物。我国国家广播电视总局网站发布通知,停止利用广播电视和网络视听节目宣传推销槟榔及其制品。另外,我国目前还未有咀...
news.zynews.cn/zz/2024/06/14/1313... 2024-6-14
5月防疫不放松!给孩子"衣食住行"四大建议_手机中原网
出游时因条件限制,许多人饮食中的蔬菜摄入量都会大大减少,而水果中富含的维生素c、钾等微量元素可以帮助弥补蔬菜摄入减少而造成的营养缺失。 第三,富含蛋白的食物以充饥。鸡蛋、牛肉干、鱼片等富含蛋白质的食品,既可以提高饱腹感而且可以满足人体所需的营养。因此,建议每餐都应备有一种高蛋白的食品。 第四,主食巧...
news.zynews.cn/eyes/2020-05/16/content_12256534.htm 2020-5-16
长假归来不想上班怎么办?这几招帮你“满血复活”_手机中原网
对此,北京大学医学部公共卫生学院教授马冠生此前接受记者采访时表示,每天喝点杂粮粥有助于受损肠胃的恢复,但是如果吃得过于清淡,也会造成微量营养素和优质蛋白质的摄入量不足,应注重营养膳食。 《中国居民膳食指南(2016)》(以下简称《膳食指南》)建议,平均每天摄入12种以上食物,每周25种以上。每天的膳食应包括谷薯类...
news.zynews.cn/focus/2018-02/21/content_11308257.htm 2018-2-21
节后综合征!节后上班第一天 郑州很多医院就诊量井喷--郑州要闻...
此外,在营养搭配上要注意青菜、水果的摄入和粗细搭配。于康说,节后的午餐和晚餐都应保证充足的蔬菜摄入量,每餐也应做到玉米、小米、燕麦、荞麦等粗粮的摄入。 于康还介绍说,喝茶和山楂水也有助于给肠胃“减负”。节后喝茶对体内油脂的消化有一定的促进作用,多喝山楂水可以帮助改善消化不良的症状,同时还有助于控制血...
news.zynews.cn/zz/2019-02/12/content... 2024-5-4
“十一”假期将结束 上班可这样预防节假日综合症--郑州要闻...
不过马冠生还强调,“节后饮食调整应遵循多样性原则,单一食物的营养肯定是不全面的。‘只吃素食有利于健康’也是不科学的,因为如果吃得过于清淡,也会造成微量营养素和优质蛋白质的摄入量不足。” 另外,有预防节假日综合症经验的白领跳跳(化名)对中新网表示,节后适度运动可重新获取元气,比如进行一些有氧运动,跑步、打...
news.zynews.cn/zz/2017-10/07/content... 2017-10-7
国庆长假将结束 预防假期综合征记住这三招_手机中原网
“只吃素食有利于健康”的说法是不科学的,因为如果吃得过于清淡,也会造成微量营养素和优质蛋白质的摄入量不足。 另外,还应该多吃水果,保证每天摄入200-350克新鲜水果,值得注意的是,果汁不能代替鲜果。 秋天干燥,还需注意补水防秋燥,像小米南瓜粥、百合莲子粥、番茄鸡蛋汤、红枣山药汤都是不错的选择。餐桌上还...
news.zynews.cn/focus/2019-10/07/content_11948084.htm 2019-10-7
明日高三开学,这份最全开学手册用途很大!_手机中原网
7.改变孩子的作息。家长要及时干预,让孩子恢复日常作息,早睡早起,不熬夜,不赖床。 8.饮食上适当给孩子做调整。调整饮食结构,平衡每日的营养摄入,避免出现营养不均衡,消化不良,或者过度发胖等情况。同时,注意让孩子的饮食以清淡为主,减少脂肪的摄入量,少吃油炸食品,把身体状态调整到最佳。
news.zynews.cn/zz/2020-04/06/content_12186842.htm 2020-4-6
高温持久在线 专家发布科学应对应急提醒--中原网--国家一类新闻...
在日常饮食上,张凡建议所有人群,增加液体的摄入量,多喝水、果汁、运动饮料等,保持身体水分。同时增加蛋白质的摄入量,多吃鱼、肉、蛋、奶等高蛋白食物。还要增加维生素的摄入量,多吃新鲜蔬菜和水果,提供足够的维生素和矿物质。最后要控制盐分的摄入量。“夏季不宜进行过多的食补,以清淡饮食为主,建议少盐少油少糖...
news.zynews.cn/hn/2024/06/11/1310... 2024-6-11
你真的会选购食盐吗 亚铁氰化钾会损害健康吗--焦点新闻——中原网
张光成认为,低钠盐中含有钾,部分钾代替了钠。患有肾病的病人,之所以得高钾血症,是因为钾高了,因此要控制低钠盐食用量,恢复患者体内电解质平衡。 是不是不吃钠盐就没事呢?据了解,人体对钠的摄入量也很有讲究,营养学上居民推荐钠的摄入量是每天1000毫克以上,1克食盐含有393毫克钠,折算一下,每天的食盐量就足以...
news.zynews.cn/focus/2018-09/15/cont... 2018-9-15