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网传吃11片切片面包就会盐超标 看看生活中的谎“盐”--郑州新闻...
据此计算,每天吃11片该品牌的切片面包,其摄盐量就已经达到6.16克,超过每日6克的食盐推荐摄入量。 以某品牌苏打饼干(净含量375克)为例,以钠含量400毫克/100克计算,一包饼干的含盐量为3.75克,已超过推荐日摄盐量(6克/日)的二分之一。 这个数据是怎么算出来的呢? 据了解,因为在氯化钠(食盐)当中,钠所占...
news.zynews.cn/2012-04/11/content_22... 2012-4-11
土特产的健康吃法:腊肉先煮后蒸 粗细粮搭配6:4 --即时新闻--中原网
其实无论哪种食品,只要控制好摄入的量,就不会对健康产生太大的影响,我们可以在烹调的方法和日常摄入量上做一些文章。 第一,吃腊肉时可以将腊肉先煮后蒸,让水分缓慢地渗入肉的组织中。这样做一方面可以让干瘪的腊肉变得滋润起来,另一方面还可以去除腊肉上过多的盐分。 第二,吃腊肉的时候不要和干性、油性食物及...
news.zynews.cn/2012-01/31/content_18... 2012-1-31
史上最强过年攻略:寂寞就抱团 送礼讲诀窍--即时新闻--中原网
在饭前吃一些低热量的水果或蔬菜,使胃内容积减少,可以增加饱腹感,减少总摄入量。同时,进食速度适量放慢,也可以减少饮食的摄入。饭后半小时,可适量活动,如散步等,消耗一定热量,避免引起肥胖。 过年买花有讲究 香气过于浓郁对身体不利,因此过年买花也有“讲究”。例如,久闻过于馥郁的水仙花、郁金香、玫瑰花、百合花等...
news.zynews.cn/2012-01/18/content_18... 2012-1-18
令人忧虑的“早开之花” 专家谈控制性早熟现象(图) --即时新闻...
2、适当控制饮食:避免营养过剩,尤其避免油脂多的食物,少吃甜食,但要保证蛋白质的摄入量,应多吃蔬菜和水果,避免进食可能含有性激素的营养食品、滋补品,也不要使用含有性激素的护肤品。同时,家长应将家中的药物放到孩子不能触及的安全地方。 3、增加体育活动:尤应加强下肢锻炼,每天应...
news.zynews.cn/2013-09/24/content_72... 2013-9-24
过年“甜食综合征”或让孩子烦躁不安(图) --即时新闻--中原网
该科庄沛林医生建议,适当控制糖的摄入量有利于预防龋病,摄入食物要粗细搭配,适当多吃些富含纤维的蔬菜、水果,少吃黏性甜食如奶糖、蛋糕等。“两餐间少吃甜食,尤其是睡前切忌进食甜食。蔗糖的致龋性最强,而木糖醇、山梨醇等不能被致龋菌利用产生葡聚糖和有机酸,因而可以作为防龋的糖代用品。” 专家指出,除了吃糖适...
news.zynews.cn/2012-02/01/content_18... 2012-2-1
纠正饮食补钙10大误区:海带牛肉不补钙(图) --即时新闻--中原网
同时,肉里面含有大量的“成酸性元素”,主要是磷、硫和氯。它们让血液趋向酸性,身体不得不用食物和骨骼中的钙离子来中和成酸性元素,因而增加体内钙元素的流失,减少钙的吸收。所以,缺钙的中老年人应当适当控制肉类的摄入量,不论是红肉还是白肉。 [作者:陈薇伊 编辑:] 1 2 3 4 5 下一页 ...
news.zynews.cn/2012-12/07/content_36... 2012-12-7
苏泊尔问题锅成健康隐患? 企业难逃降成本嫌疑 --即时新闻--中原网
中国居民膳食营养素参考摄入量规定,成人锰适宜摄入量为3.5毫克/天,最高可耐受摄入量为10毫克/天。凡符合我国相关国家标准的不锈钢制品,其锰的迁移水平不会造成健康损害。 中国特钢企业协会不锈钢分会信息主管宋锦华说,被检出不合格的苏泊尔锅所用材料不符合国家冷轧板材标准,具体表现为铬和镍的含量不够,锰元素超标。
news.zynews.cn/2012-02/19/content_19... 2012-2-19
市民曝长沙黑作坊:黑斑猪肉经药水泡硫磺熏变腊肉/图--图说天下...
记者咨询相关人士了解到,亚硝酸钠,属于一种防腐剂,与肉类接触会散发出腊香味,具有很强的毒性,小加工厂在肉制品加工过程中使用亚硝酸钠过量很有可能诱发鼻咽癌、食道癌、胃癌、肝癌等癌症,而摄入量一旦达到三克以上还会致人死亡。该专业人士表示,其可以用于腊肉生产,不过用量很严格,过量会导致癌症。 在通往熏制车间的...
news.zynews.cn/2011-11/05/content_15... 2011-11-5
多项研究发现:常喝酒 多吃杏仁腰果 --即时新闻--中原网
经常喝酒的人更应该关注饮食补镁。多吃绿叶蔬菜可以增加镁的摄入量。除此之外,富含镁的食物主要还包括:杏仁和腰果,它们位居坚果“镁量”榜首,1盎司(约28克)杏仁中含有80毫克镁;大比目鱼,每3盎司(约85克)中的镁含量足以满足每天推荐量的20%;青豆,其中不仅含丰富的镁,还含大量膳食纤维。 [作者:刘虹利 编辑:]...
news.zynews.cn/2013-04/01/content_44... 2013-4-1
均衡营养 成长更健康 中小学生膳食应食物多样 --即时新闻--中原网
二是每日摄入量与消耗量不平衡。摄入高蛋白食物,却缺乏锻炼。导致那些高蛋白食物会转化为脂肪,造成肥胖症。三是很多中小学生有偏食、挑食的问题,并养成了爱吃零食、喝碳酸饮料,不爱吃主食的习惯。 因此,一定要从小注意合理膳食,远离肥胖。 B不同年龄段的青少年膳食各有所需 那么,怎样的膳食才是合理的?专家指出,...
news.zynews.cn/2013-06/06/content_51... 2013-6-6