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知名牛奶检出的“丙二醇”到底是啥?有何危害?-健康频道-手机中原网
标准中规定丙二醇可以作为食品用合成香料,主要作用是稳定剂、凝固剂、抗结剂、消泡剂、乳化剂、水分保持剂和增稠剂。 但国家标准同样规定了丙二醇的使用范围仅限于生湿面制品(面条、饺子皮、馄饨皮等)、糕点类(如中式糕点、西式糕点、月饼等)和糕点用可食用装饰类。 生湿面制品中,丙二醇的添加量不得超过1.5g/kg; ...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-7-7
跟着《指南》来饮食!准则六 :规律进餐,足量饮水_中原网健康
主食可选择米或面制品,做到粗细搭配;2~3种蔬菜,1~2种动物性食物,如鱼、虾等水产品、鸡肉、瘦猪肉、牛羊肉,1种豆制品,1份水果。 3.晚餐 晚餐应做到清淡、少油、少盐,确保食物种类丰富,并考虑早、午餐的进餐情况,适当调整晚餐的摄入量。主食可选膳食纤维丰富的食物,如小米、薏米、红薯、荞麦等,既能增加饱腹...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2022-05... 2022-5-30
五类低脂美味食物 帮你健康享瘦美到哭-健康频道-手机中原网
意大利面、荞麦面、中华面都可以当成正餐。精致的面食GI值不低的,还是要选择低GI原料的面食。 建议:面类快餐,菜色比较多、营养价值较高,在外食时是不错的选择。 5、多吃大豆食品 富含蛋白质的大豆制品,是优良植物性蛋白质的来源,鱼、肉的动物性蛋白质也要同时摄取,营养才能均衡! 建议:大多数豆类都有利于减肥,...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-14
限盐戒酒,高血压患者到底能吃啥?-健康频道-手机中原网
优先选择脱脂或低脂牛奶、酸奶,推荐每日摄入奶类200g-300g。 豆制品 每日适量食用豆制品 ,例如豆腐、豆浆、豆腐脑、豆腐干、豆腐丝等。推荐每日摄入豆腐干50g,不宜食用豆豉、豆瓣酱、腐乳、臭豆腐、咸豆汁等。 蔬菜和水果 每日蔬菜摄入量为500g,至少3个品种,最好5个品种以上,且每日摄入的蔬菜中要有深色蔬菜、叶...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-12-1
老人要“吃好”,日常饮食应注意什么?-健康频道-手机中原网
老年人每天至少摄入12种及以上食物。“吃好”三餐的建议包括:早餐宜有1-2种主食、1个鸡蛋、1杯奶、另有蔬菜或水果;中餐、晚餐宜有2种以上主食,1-2个荤菜、1-2种蔬菜、1种豆制品。 老年人可适当参与家中食材的准备和烹制,变换食物的品种和烹调方法,制作自己喜爱的食物。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-12-6
白领早餐吃什么食物对身体好-健康频道-手机中原网
早餐最好不要选择吃自助餐,因为人体经过一夜的休息,肚子空空。丰盛的自助餐很容易就让人吃撑了,而且你往往拒绝不了甜甜圈、水果鸡尾酒等食物。相反,早餐简单地吃些蛋制品、燕麦片、水果和牛奶,方便又健康。 3、喝鲜榨果汁 当您早晨用家里的搅拌机榨果汁时,请记住,这个过程中会使水果中的维生素、矿物质和纤维素...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-11-5
放假期间,神兽们的健康饮食你安排好了吗?-健康频道-手机中原网
奶类含丰富的优质蛋白质和维生素,而且是钙的良好来源。大豆及其制品含丰富的优质蛋白质、必需脂肪酸、多种维生素和膳食纤维。儿童青少年应该每天喝奶、多吃豆类制品。 ④鱼虾肉蛋禽,适量摄入 建议每天吃一个鸡蛋。鱼、虾、瘦肉、禽含丰富的优质蛋白质、脂类、脂溶性维生素和矿物质,应该适量使用,如果摄入过多,则容易引...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-1-28
春食六果很养人 这些应季蔬果,错过了又要等一年!-健康频道-手机...
豆制品:蚕豆、豌豆可防癌 蚕豆:健脑补钙,降脂防癌 蚕豆中含有大量蛋白质,在日常食用的豆类中仅次于大豆,并且氨基酸种类较为齐全,特别是赖氨酸含量丰富。蚕豆中还含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等,有增强记忆力的健脑作用。蚕豆中的钙,有利于骨骼对钙的吸收与钙化,能促进人体骨骼的生长发育。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-4-2