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养生_中原网健康
剧烈的头痛症状会导致人们无法集中精力做事,并且无法真正愉悦地享受并融入一些 阅读全文 标签: 头痛,忍无可忍,日媒,盘点,恶习 11 09月 2014 三个细节十大因素暴露自杀信号 看看背后疾病真相 来源:钱江晚报 昨天是世界预防自杀日。在中国,每年约有28万人自杀,相当于每两分钟就有人因为自杀离开人世。研究表明,每一...
jk.zynews.cn/bj/ys/index_2...htm 2024-6-8
快速瘦脸小窍门 4招瘦脸瑜伽摆脱婴儿肥_中原网健康
STEP1:弹动脸颊:吸气,鼓起双颊,四指分开,以弹动的方式轻轻按压双颊,5秒后呼气放松,重复数次,换另一侧进行。 STEP2:横向提升:只用一边脸微笑,开始时右脸侧的嘴角上扬,用左手从右嘴角自上拉升到脸侧后停住,右手将脸部多余的肌肉轻轻地横着拉向右侧的太阳穴,注意要集中精力向着太阳穴的部位拉伸,保持30秒后,换另...
jk.zynews.cn/bj/jf/2015-02-09/176... 2024-6-12
今日小雪 | 泡脚养生,这4类人要谨慎_中原网健康
泡脚时看书、看手机、看电视听上去十分惬意,但实际上也不是个好习惯,因为看书、看手机时要集中精力,脑部要集中供血,脚部对温度感知也较差,可能会出现烫伤或着凉的问题。 所以,泡脚时最好不要看书、看手机、看电视,宜静心养神,才能达到“引火归元”的效果。 医学汇 中原名医推荐...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2022-11... 2022-11-22
中医养生:防心累记住“平松正专”四字诀_中原网健康
“专”心致志。“神定则心安”,一个人心神安静,集中精力做事,往往不会有疲劳感,也更易走向成功。心理学家米哈里・齐克森米哈里将个人精神力完全投注在某种活动上的感觉称为“心流”,心流产生时,人会高度兴奋和充实。中医认为心为“阳中之阳”,心流产生时,人的气血流畅,会有轻松愉悦感,不仅能减轻工作压力,还能...
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-11-19/77...html 2014-11-19
早餐应该这样吃,才能健康一辈子!_中原网健康
为了保证学生在课堂上能高度集中精力,早餐必须摄入足够的碳水化合物,因为碳水化合物能转化成血糖,为大脑提供能量。所以,学生的早餐一定要吃主食,比如面包、花卷、馒头等。学生大多处于骨骼生长期,可配一杯高钙牛奶或在三明治中加两片奶酪,加强钙的摄入。学生早餐也别忘了水果蔬菜,增加维生素和矿物质。
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-05... 2020-5-25
4种早餐吃法要你命_健康郑州
在公交车上吃早餐也不安全,研究发现,公交车扶手上每10平方厘米就有380个菌落,包括大肠杆菌、沙门氏菌等致病菌。在车上吃东西,如遇到加速、急刹车,还可能造成呛噎、咬舌等意外。还有不少人一边工作一边胡乱塞几口,英国布里斯托尔大学研究指出,这样不集中精力吃饭的行为,会引起消化不良,增加肥胖风险。
jk.zynews.cn/jkzz/ysbj/20150417/215... 2015-4-17
越休息越累?可能是你休息方式不对!-健康频道-手机中原网
如法国启蒙思想家卢梭,集中精力于一个问题,用功的时间稍长就感到疲倦。但是,可以连续研究几个不同的问题,而且不间断,这一个问题可以消除另一个问题所带来的疲劳,用不着休息脑筋。这种对问题交替进行研究的方式,让他整天用功而不知疲倦。 第二种休息方式:重燃生活的热情 脑力劳动者的疲惫主要来自对一成不变的生活的...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-12-24
国庆长假后 节后综合征吃什么_中原网健康
下面这个测试可以帮助你自测,看看是否你也有了“节后综合征”:长假结束前一天会出现失眠;长假之后第一天工作很难精力集中;节后工作初期害怕谈论工作内容;节后工作期间出现食欲不振或恶心等症状;容易出现头晕、心慌等现象;情绪波动大,并出现反常状态;时常感觉郁闷。
jk.zynews.cn/bj/ys/20151009/276...html 2015-10-9
面对疫情,如何提高心理免疫力_中原网健康
良好的睡眠和饮食是保持身心健康的最基本条件。每天要保证7-8小时的睡眠,睡眠充足的人,精力充沛,免疫系统的战斗力会提升;保证规律的饮食,吃好、喝好,为身体提供充分的物质支持,增强免疫系统的机能。 3、多充电,吸收智者能量 多阅读可以增长智慧、促进自我成长的书籍,收听或观看一些启发心智、充满正能量的音频或视频...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-02... 2020-2-22