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5款低脂晚餐食谱 轻松变瘦没商量!-健康频道-手机中原网
【1】【2】 原标题:5款低脂晚餐食谱 轻松变瘦没商量! 三、炝炒西兰花 原料:250克鲜嫩西兰花、2根干辣椒、10粒花椒、少量盐以及味精。 做法:先将西兰花洗干净切成小朵,放入沸水中烫一下后马上捞出,沥干备用;干辣椒去蒂去籽,切成节状;然后往锅中倒入少许的油烧热,放入花椒粒爆香,取出花椒粒,趁热放入干辣...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-11-4
最新懒人减肥食谱 边吃边睡照样轻松减肥-健康频道-手机中原网
上班族们工作压力大,经常忘记吃早餐。所以为了让上班族们能达到营养的同时又能快速减肥,减肥达人推荐几个懒人减肥早餐食谱,教你最享瘦的快速减肥法,轻轻松松每天享瘦。 水果酸奶 材料:橙子一个、酸奶一杯(无糖300毫升) 方法:先将橙子榨成汁后与酸奶结合一起后,再倒出即可食用。这款减肥早餐,不但有帮助促进消化,...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-14
一日三餐减肥食谱 只需一个月轻松瘦成S曲线-健康频道-手机中原网
瘦身自然是要从饮食方面开始,那么你知道你一日三餐该怎么吃怎么搭配吗?吃哪些食物可以快速减肥你都知道吗?减肥达人推荐一日三餐健康减肥食谱,一个月轻松瘦成苗条S曲线。 一日三餐减肥食谱 秋季就是一个贴秋膘的季节,想要拥有好身材就一定要注意饮食方面,凉爽的天气可能让你吃完后就想躺下休息,但是这样很容易长肉肉...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-22
节后如何减肥最有效 5个饮食小贴士轻松减重-健康频道-手机中原网
过年的传统,总是以吃饱喝足为目标。而对于爱美的姑娘们,过完年的头等大事就是减肥,对着过年期间突然滋生出的小肉肉,MM们都在运动还是节食之间纠结,不想如此痛苦的话,不妨尝试一下节后的素食餐,动用蔬菜水果的能量,解决春节残留问题吧。 肉食“中毒” 高纤维解救 ...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-3-18
急瘦轻晚餐:做到这3点 轻松瘦健康瘦_中原健康网
原标题:急瘦轻晚餐:做到这3点 轻松瘦健康瘦因此,在选择低GI食物的时候,我们还要考虑含醣食物的热量问题,优选低卡低GI主食,如糙米饭、全麦面包、荞麦面等。其中,由绿豆制成的冬粉GI值很低,1把冬粉的热量仅为70卡,吸水后膨胀度是所有面食中最高的,性价比很高,可试着作为轻晚餐的主食。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/4020... 2014-9-14
减肥瘦身:五步走路减肥法 每天轻松瘦一点_中原健康网
原标题:减肥瘦身:五步走路减肥法 每天轻松瘦一点第五、每天的步行步频要固定 每次走路的速度要尽尽量一致。每天最好像列队行走一样要“一二一”有节奏的去走。每个星期不能少于5次,3-6个月为一个锻炼周期。 走路前后注意补充身体水分,虽然运动不激烈,但是补充充足的水分有助于身体的新陈代谢加强并且还能够促进血液...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-10-29/6834... 2014-10-29
减肥早餐吃什么 7款食谱巧搭配轻松减肥又健康_中原健康网
如果你觉得不吃早餐可以减肥,那么这是错误的,早餐的选择和搭配都是有讲究的,一顿好的早餐不但能够减肥还能抑制一整天的食欲,减肥达人推荐减肥早餐吃什么,七日食谱巧妙搭配能燃脂。 减肥早餐 很多女生为了减肥都会自动忽略掉早餐,以为可以减肥,其实这真的是错误的想法,早餐不但不是发胖的一餐,反而是可以帮助你减肥瘦身...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/37...html 2014-9-14
减肥瘦身:5种食物搭配 1月轻松瘦10斤_中原健康网
原标题:减肥瘦身:5种食物搭配 1月轻松瘦10斤花生醋方 原料:花生米300克,香醋500克。 做法:将花生米洗净,晾干,放入瓶内,倒入香醋密封,浸泡8～10天,即可食用。 服法:每天一次,每次早餐空腹食花生米10～15粒,连服3个月。 功效:清血脂、祛脂肪,减体重。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/3993... 2014-9-14