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盘点中药减肥秘方一周中药减肥食谱7天瘦10斤so easy_中原健康网

让肠道跳舞吧周三:茯苓超高纤维素,让肠道跳舞吧茯苓性味甘淡平,入心、肺、脾经。具有渗湿利水,健脾和胃,宁心安神的功效。可治小便不利,水肿胀满,痰饮咳逆,呕逆,恶阻,泄泻,遗精,淋浊,惊悸,健忘等症。茯苓之利水,是通过健运脾肺功能而达到的,所以不仅能够起到减肥的作用,还有很好的养生保健的作用。茯苓调理...

jk.zynews.cn/bj/jf/2014-10-30/69...html 2016-4-21

怎么瘦腰瘦肚子最快达人教你如何瘦出小蛮腰_中原健康网

跳舞瘦腰现代的人节目都比较多,减肥的方法也丰富,如果喜欢跳舞的女生,可以选择一种可以瘦腰的舞蹈,比如拉丁舞或者肚皮舞,这些都是很有瘦腰效果的。肚皮舞是以腰肢性感地摇摆,轻纱舞动而出名,而拉丁舞则是以快速扭转身体变换优美动作而出名。这两种舞蹈都可以让你腰部肌肉得到充分锻炼,燃烧肚子上多余的脂肪。

jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-28/49...html 2016-4-5

怎样才能瘦腰瘦肚子 3招轻松打造小蛮腰_中原健康网

跳舞瘦腰现代的人节目都比较多,减肥的方法也丰富,如果喜欢跳舞的女生,可以选择一种可以瘦腰的舞蹈,比如拉丁舞或者肚皮舞,这些都是很有瘦腰效果的。肚皮舞是以腰肢性感地摇摆,轻纱舞动而出名,而拉丁舞则是以快速扭转身体变换优美动作而出名。这两种舞蹈都可以让你腰部肌肉得到充分锻炼,燃烧肚子上多余的脂肪。

jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-22/45...html 2016-4-5

游泳能减肥吗盘点游泳减肥带来的好处_中原健康网

夏天快到了,很多人都会到海滩或者是到游泳池去游泳健身。当然,游泳也有助于减肥哦,可是,有很多人还是不怎么理解为什么游泳能减肥,游泳减肥的好处有哪些估计你也不知道吧。接下来,就跟随小编一起来了解一下。为什么游泳能减肥游泳时身体直接浸泡在水中,水不仅阻力大,而且导热性能也非常好,散热速度快,因而消耗...

jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/36...html 2016-4-16

25岁是关卡 3招教你熟女年龄保持少女身材_中原健康网

锻炼的形式多种多样,快步行走、游泳、骑固定自行车、慢速跳舞、甚至学作“交响乐指挥”。无论是节食,还是锻炼,事先都要找医生商量,根据你的身体情况,选择锻炼的方式。无论采取何种方法都要循序渐进。如果在实施锻炼计划中发现有胸部感到不适、头晕目眩、恶心或呼吸急促等现象,应立刻停下来去看医生。锻炼要避免单一化...

jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/32...html 2016-5-1

拥有13个生活好习惯健康减肥不反弹_中原网健康

在家休息或与朋友聚会时,跟着音乐节拍跳舞,随便什么音乐,跺跺脚甩甩手什么的,可消耗与跳舞健身操同样多得热量。 6、宁坐则坐坐着读书或是看电视,比斜着看要多消耗5%的热量。躺着读书或看电视,首先伤害眼睛。其次长期以往会对脊椎造成损害;最后,躺着的时候消耗的热量很少,容易肥胖。

jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/33...html 2014-9-14

Baby性感写真秀纤腰抓对3个瘦腰时间效果翻倍-健康频道-手机中原网

人们总担心空腹运动会因体内存的糖原大量消耗而发生低血糖反应,如头晕、乏力、心慌等,对健康不利。但美国达拉斯健美运动中心堆帕博士研究认为,饭前1--2小时(即空腹)进行适度运动,如步行、跳舞、慢跑、骑自行车等,有助于减肥。这是由于此时体内无新的脂肪酸进入脂肪细胞,较易消耗多余的脂肪(特别是产后的脂肪),减肥...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-5-7

女明星为啥能想瘦就瘦?减肥秘籍大公开(图)-健康频道-手机中原网

而她的减肥方式就跟她自己的专业结合在一起,坚强乐观的宋茜为了能以最好的形象出镜,天天刻苦健身和编排舞蹈。跳舞可以让身体整体得到很好的锻炼。同时还能消除身体局部肥胖。功夫不负有心人,成功瘦下来的宋茜已经拥有了模特般完美的身材。除了跳舞减肥,宋茜也对自己的体质十分了解,她认为自己是虚胖,因此特别注重身体排...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-14

腰围越大寿命越短7个秘诀让你炼成“小蛮腰”-健康频道-手机中原网

其中,快步走、游泳、跳舞和骑自行车是美国“每日健康网”推荐的4种最适合心脏的运动,能有效改善心肺功能,还能降低血压、调节血脂、控制血糖,特别适合中老年人。每次有氧运动不应少于30分钟,每周进行3―5次。要掌握好运动的尺度,应该让心率控制在接近而不超过“靶心率”。一般来说,“靶心率”等于170减去年龄。一旦...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-14

早上起床要慢!这类人群切勿“鲤鱼打挺”式起身-健康频道-手机中原网

研究结果显示:有规律的慢跑、爬山、步行、快步走、跳舞(达到“国际标准”,如国标舞)和长时间的瑜伽练习可以有效降低易胖体质人群的身体质量指数(BMI)。其中,经常慢跑是控制肥胖的最佳锻炼方式。换句话说,只要我动起来,肥胖就追不上我。减控体重,你可以这样做肥胖是一种可预防的疾病,一些生活方式的改变有助于体...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-7-31