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名家推荐_中原网健康
身边的好多朋友在她的鼓舞之下,也一起加入了太极运动。每天都坚持带领太 阅读全文 标签: 10 12月 2019 尚桂珍 来源: 生活闲暇时间,为强身健体、修身养性,主动学习太极拳等。通过太极认识到:“学艺先学礼,习武先习德”。通过练习太极,接触了中国传统文化,培养了个人作风正派、宠辱不惊的形象;太极拳 阅读...
jk.zynews.cn/plan/mj... 2024-6-13
今日惊蛰,尤其要保护肝和脾~-健康频道-手机中原网
酥梨比起鸭梨养阴功效更强,更适合初春时节高血压、眩晕、便秘者使用。它与山楂中都含有丰富的B族维生素,能保护心脏、减轻疲劳、增强心肌活力、降低血压;果胶含量也很高,有助于消化、通利二便。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-3-5
万物生长,万象更新!春天必吃的四种食物走一波-健康频道-手机中原网
这是因为韭菜中含有的形成韭菜独特辛香味的硫化物,有较强的杀菌消炎作用,并有助于人体提高自身免疫力;韭菜中又含有较多的纤维素,每100克韭菜含1.5克纤维素,其中有较多粗纤维,进食时能锻炼咀嚼肌,进入胃肠道后能增进胃肠消化功能,促进胃肠蠕动,促进排便,增加粪便量,改变肠道菌群,稀释粪便中的致癌物质,并减少致癌物质...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-4-27
爱笑,医生眼中最简单的防癌法-健康频道-手机中原网
5.有助延寿 美国《公共科学图书馆·综合》2020年发表的一项研究发现,相较于笑容程度,笑容的频度与心理健康关联性更高,一天中时不时就笑一笑,比一次性捧腹大笑更有助于延年益寿。 这样笑抗癌又防病 既然微笑有这么多好处,不妨尝试以下方法让心情持续“满格”。 1.多跟爱笑的人在一起 瑞典乌普萨拉大学一项研究发现...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-5-8
郑板桥养生长寿有秘诀,原来关键在这里-健康频道-手机中原网
“糊涂”并非真傻,而是洞明世事,避开不必要的精神心理压力,实为人生处世的明智之举。量力而行,顺其自然,遇事能拿得起放得下,才有助于身心健康。 睡前清心勿思想 中医讲,阳气入阴,人就会睡眠,阳气出阴,人即清醒。很多病人失眠,主要还是思虑过多,扰动阳气、阳不入阴造成的。睡前在床上听听柔和的音乐,全身放松...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2016-3-30
今日谷雨|雨生百谷 养生四步_中原网健康
养生重祛湿。谷雨节气后,空气湿度加大,很容易导致人体湿气过重。薏米有助于清除体内湿热,平时煮粥做饭时可放入一些薏米。需注意,孕妇忌用薏米,且薏米不宜空腹吃。 注意调养肝气。谷雨是春天的最后一个节气,按照中医“春养肝”的观点,此时要抓紧时机调理肝血,少熬夜少生气。可多吃海带、菠菜等食物。
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2022-04... 2022-4-20
好心情可以吃出来?这些食物,能够让你心情愉悦→-健康频道-手机...
5. 色氨酸:主要存在于中枢神经系统中,可以转化成血清素作为神经递质,调节睡眠和情绪 6. 多巴胺:食物里所含有的酪氨酸在体内合成多巴胺,吸收到人体内后,进入多巴胺能的神经元,在多巴胺神经元内被酪氨酸酰化酶转化成多巴胺之后,再分泌出来,就会产生快乐的感觉 ...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-10-21
每个人都是自己健康第一责任人:自己才是健康的主人,请为健康负责...
每个人都是自己健康第一责任人,对自己的健康负责,就是对自己的人生负责。 其实无需奔波劳累,四处寻找,开启幸福人生的钥匙,就在我们自己手里,践行“三减三健”,让健康相伴你我,你会发现,幸福其实一直就在我们身边,触手可及。 健康生活方式的关键是什么呢?可以从饮食有节、起居有常、动静结合和心态平和四个方面来...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-9-2