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卫健委发布「心理调适指南」,帮10类人群走出“疫情困境”-健康...
逐渐积累的负面情绪,把很多人困在了疫情下的“心理牢笼”里。 日前,由国家卫健委疾病预防控制局指导,北京大学第六医院、中国科学院心理研究所、北京回龙观医院等7家单位共同参与编写的《应对型冠状病毒肺炎疫情心理调适指南》,出版发行。 根据指南,为十类人分别梳理心理调适建议,帮你走出心理困境。 不同人群的心理调适...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-2-16
强迫症的自我调适方法_中原网健康
强迫症的自我调适方法 白领“强迫症”典型症状 1、无法控制自己,总爱熬夜 下班后本来挺累的,但回家后疲倦就变成了亢奋,开始上网、看小说、看电影、玩游戏,无法自拔,越夜越兴奋……其实,这正是很多白领患上“晚睡强迫症”的共同特点。工作和生活习惯所致、缓解压力、打发时间等,是他们给自己找的“晚睡晚起”的理...
jk.zynews.cn/jsjk/20151102/280...html 2015-11-2
郑州市卫生健康委提示之十一: 老年人防护知识_中原网健康
1.老年人如何加强个人防护? 老年人要掌握预防新型冠状病毒肺炎的个人防护措施、手卫生要求和健康习惯,勤洗手,避免共用个人物品,注意通风,落实买消毒措施。 2.老年人如何做好心理调适? 多与家人聊聊天会有帮助,保持正常的饮食、睡眠、锻烁对于保持好心态、增强自身免疫力非常重要,关注国家权威机构发布的信息,不传谣不...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-02... 2020-2-12
老年人如此运动才科学!_中原网健康
1.心血管系统 经常从事体育锻炼的老年人,内脏各器官的功能仍保持较高水平。长期体育锻炼使心肌纤维增粗有力,冠状动脉供血量增多,从而使心脏本身的血液循环改善,增强心功能。6 个月锻炼可使最大摄氧量提高 20%。 2.呼吸系统 呼吸系统的储备功能在30～60岁开始退化,60 岁后退化明显。3 个最重要的变化是:肺泡体...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/kp/2022-09-1... 2024-5-30
强迫症的心理调适_中原健康网
强迫症的心理调适2015-07-28 09:52:56来源:99健康网 字号大 小 我要评论 强迫症最主要的特点是存在强迫与反强迫的内心冲突,正是这种冲突造成了人们内心持久而强烈的痛苦,并严重影响社会功能。其强迫主要表现为强迫观念、强迫行为、强迫意向、强迫仪式动作等,强迫行为又分为强迫检查、强迫洗涤、强迫计数等。无论...
jk.zynews.cn/jsjk/20150728/258...html 2015-7-28
夏天吃什么水果减肥 5种水果美味营养超瘦身-健康频道-手机中原网
香蕉富含膳食纤维,可以刺激肠胃的蠕动,帮助排泄。如果什么都不吃,只吃香蕉,热量远比正餐低,自然也就瘦下来了。但是,这样地急速减重,身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。若是长期靠香蕉为生,身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成分,对身体是不利的。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-6-4
青春期逆反心理出现的原因 揪出5大元凶对症下药_中原网健康
逆反心理的进一步消极发展还可能向犯罪心理或病态心理转化。所以必须采取合理调节对策。要认清青少年逆反心理产生的两个因素,从主体和客体两方面进行调适。 对付叛逆孩子不能过分批评 社会心理学家认为,在人们的心灵深处,最渴望他人的赞美。赞美是一种鼓励,它在人们心灵深处植入的是信心和力量,播种的是奋进向上的种子;它...
jk.zynews.cn/jsjk/20150319/207...html 2015-3-19
熬夜后遗症?教你如何重整生理时钟 - 新闻报道 - 精神卫生之窗...
生理时钟(BiologicalClock)这个概念,早在公元前三世纪由中国人发现。 所谓生理时钟,其实即动、植物体内存在着一个用来调适身体的内部机制, 除了大部分以一天二十四小时作周期的活动外,生理时钟亦控制其他以一年的周期运作,如交配、冬眠、迁徒等活动,以及用满月周期(即月球围绕地球运行一周所需日子)的29.5日来计算的...
jk.zynews.cn/zzby/xinwen/201410/2687... 2014-10-24
上海试点“家庭医生”一年 陷人才少待遇低困局 - 健康要闻 - 健康...
基药制度和观念都需“调适” 虽然颜媚娟很满意她的家庭医生,但有时,也不得不往上级医院跑。 她的理由透着几分无奈:“基层医院,缺药。” 中国青年报记者了解到,家庭医生制度正在尝试解决医改的两大难题:一是看病排长队,医患矛盾突出;二是不合理治疗,滥用医保。 为此,家庭医生改革的另一项重要内容是,在保证疗效...
jk.zynews.cn/news/xwpd/201208/555070... 2012-8-20