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三亿人上冰雪,吃好才能玩尽兴!-健康频道-手机中原网

三亿人上冰雪,吃好才能玩尽兴! 2月20日是北京冬奥会的最后一个比赛日,中国代表团不断向上刷新最好成绩,创造历史性突破,在世界面前证明中国体育的强大。成绩和荣誉的取得,离不开运动员们夜以继日刻苦拼搏的备战训练、祖国人民坚定不移的后盾保障。运动营养科技保障作为辉煌战绩背后不可或缺的一员,为中国国家队在...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-2-21

胃食管反流病人,饮食谨记“三忌三戒”-健康频道-手机中原网

临床研究发现,食管反流病病情容易反复,有很大原因是因为患者在饮食上不注意。因此,胃食管反流病人除了药物治疗外,在生活上须严格遵循“三忌三戒”原则。忌油腻食品临床研究已经证明,餐后的食管下括约肌压力下降,高脂(烧鹅、猪蹄、红烧肉等)餐后降低更明显。因为脂肪在胃里的排空速度慢,容易刺激胆囊收缩素的释放,从...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-4-23

人体真正健康的5大标志:神经系统的功能好-健康频道-手机中原网

人体对传染病的抵抗力也是一样,身体健康的人,血液中的抗体多,在同样的环境中,不容易得传染病。科学研究证明,一个人的身体健康与否,虽然和先天遗传有关系,但是起决定性作用的还是后天锻炼。有些人年轻时身体很好,由于不参加锻炼,身体也会慢慢垮下来;有些人本来很弱,但通过锻炼也会慢慢健康起来。这就提醒我们,不...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-5-27

@节后精神欠佳的你,睡眠不足有什么危害?如何判断自己应该睡多久...

人身体中有生物钟,睡眠是有定时的,不是随时随地发生的,即使你整晚没睡,那一整晚你会越来越困,但是到了早上你就会恢复精神。我们有一种遵循这个节奏的不可思议的能力,很多人以为自己可以挑战生物钟,但研究证明,长期不遵循生物钟的人患心脏病的概率更高,更容易长胖,各种身体机能都会出现故障和困难。 No.6记得做...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-10-9

“抗炎饮食”走红!抗炎食物和促炎食物都有啥?快收好!-健康频道...

红肉中含有一种人体内没有的唾液酸分子Neu5Gc,其会被免疫系统识别为外来入侵者,从而引发炎症,动物实验已经证明长期大量食用红肉将会导致小鼠患癌风险增高过度加工食品如白面包、含糖饮料、沙拉酱、加工肉制品等一般高糖、高盐、高脂肪且含有大量的反式脂肪酸,容易引发机体发生慢性炎症。

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-2-22

万物生长,万象更新!春天必吃的四种食物走一波-健康频道-手机中原网

现代药理研究已证实大蒜具中医“扶正”效果,也就是能使人正气足、免疫力强。实验证明大蒜油可以增加体内中性粒细胞、巨噬细胞、淋巴细胞数量,提高免疫功能,使胸腺、脾脏等免疫器官重量增加。推荐吃法由于大蒜气味辛香,香味物质容易挥发,因此,食用大蒜不宜高温煎煮过久,以免挥发油流失。把大蒜当调料在油中高温煸炒...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-4-27

过年不胖“十一条”-健康频道-手机中原网

进食速度越快,我们越容易在饱之前吃下太多的热量。有研究显示,进食速度快,是导致肥胖的一个行为因素。咀嚼疗法减肥,被证明有非常好的效果,这方面的研究就不赘述了。有的人说每口咀嚼那么多次怎么可能!可能,就看你做不做。确实,一开始我们会不习惯,这需要一个过程。但是养成习惯之后,对减肥非常有好处。

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-2-10

睡得越久越健康吗?警惕睡眠9大误区-健康频道-手机中原网

但研究结果证明,睡8个小时以上的人并不比睡六七个小时的人更长寿。科学家还不清楚,是多睡使健康下降,还是多睡是某种疾病的症状之一。睡得久的人往往有睡眠呼吸暂停症、抑郁症或未控制的糖尿病,因而起不来。其实睡眠时间的长短跟健康睡眠关系并不大,质量比时间更重要,最重要的是养成良好的睡眠习惯。

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-5-12

贵妃御药,果中之王——山楂-健康频道-手机中原网

现代药理研究证明,山楂能增加胃中消化酶的分泌,促进消化,所含脂肪酶可促进脂肪分解。所含多种有机酸能提高蛋白酶的活性,使肉食易消化。山楂药效成分还具有收缩子宫、强心、抗心律失、增加冠脉血流、扩张血管、降低血压的作用,对痢疾杆菌及大肠杆菌有较强的抑制作用等等。

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-8-5

黑咖啡减肥正确喝法餐前喝一杯帮你快速消水肿-健康频道-手机中原网

成分是一种“体液激素”或神经递质机制。经过实验证明,喝完黑咖啡4分钟之后大肠便开始加速运转,促进肠胃的蠕动,但在晚上这种作用较弱。黑咖啡减肥秘诀――不加糖黑咖啡虽然有些苦,但也不要加糖,加了糖就不能起到减肥作用了,如果你实在不习惯这么苦的咖啡,只能加少量的奶,不能加糖,糖分会影响脂肪分解,也易造...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-2-13