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一日三餐减肥食谱 只需一个月轻松瘦成S曲线_中原健康网
下列主菜任选两种:凉拌竹笋、凉拌山药、凉拌芦笋、干贝草菇、银芽鸡丝、螃蟹一只、西红柿炒蛋、青蒸黄鱼、芋头鸡丝、虾仁炒豆苗、干贝芥菜、蟹黄豆腐、皮蛋豆腐、豆干鸡丝。 晚餐: 主食: 下列主食任选一种:绿豆麦片粥一碗、小鱼粥一碗。 汤: 下列汤汁任选一种:杏菜小鱼汤、青菜豆腐汤、莲子白木耳汤、苦瓜排骨汤。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-22/45...html 2016-4-18
图说健康_中原网健康
秋风起,蟹脚痒”,又到了吃蟹的好时节,但是关于螃蟹的谣言如“蟹黄致癌”、“螃蟹打针”、“螃蟹注胶”你是否听说过?是否被吓住过呢?小编带你逐一击破螃蟹谣言,放心享受螃蟹盛宴吧。 阅读全文 标签: 09 10月 2017 热身运动不宜简单化 来源:健康报网 平时爱打球的小王如愿参加了单位组织的羽毛球比赛。比赛当...
jk.zynews.cn/hd/ts... 2024-6-4
秋季螃蟹的挑选和吃法_中原网健康
蟹腮长在蟹体两侧,呈条状排列,形如眉毛,是蟹的呼吸器官,其上有病菌和脏物;蟹胃位于蟹体前半部,内有大量污泥和病菌;蟹心紧连蟹胃位于蟹黄中间,味涩,也应除去。 吃螃蟹时选择新鲜的、活的螃蟹,不吃生蟹、醉蟹。其次,螃蟹一次不宜吃得过多,螃蟹中含的蛋白质和蟹黄中的胆固醇比较高,一次过量食用不利于人体消...
jk.zynews.cn/bj/ys/20151022/278...html 2015-10-22
吃螃蟹那些禁忌,有几个是真的?-健康频道-手机中原网
这个说法基本正确。 水产品尿酸含量本来较高,蟹黄之类更要小心。不至于一口都不能吃,但是肯定不能贪吃。 就算别人送来1888的螃蟹券,也别因为怕螃蟹浪费掉,让自己身体负担太重。自己吃不了的赶紧送朋友同事邻居,没吃上螃蟹的人还多着呢。 说法三: 螃蟹不适合孕妇吃 这个说法不一定对。 所谓“寒凉”并不是孕妇...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2018-9-26
刚死的螃蟹能吃吗?哪些部位不能吃?快进来做一个合格的吃货→-健康...
螃蟹的胆固醇含量较高,尤其是蟹黄部分,建议心脑血管疾病患者吃螃蟹时适量食用蟹肉,少吃蟹黄。 如何挑选河蟹 挑选河蟹时要看以下五个方面: 1.颜色 :新鲜的蟹“青背白肚、金爪黄毛”,背壳呈青绿色且有光泽,腹部洁白且饱满,而且可以连续不间断地吐泡。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-9-13
清明吃鸡蛋 - 健康要闻 - 健康中原 中原地区最权威健康新闻门户...
动物的内脏,包括肝、肾、肺、心、舌、肚、大肠,蟹黄、鱼籽、墨斗鱼中胆固醇的含量都高于鸡蛋。因此,“爆肚”、“卤煮”要少吃。平常应注意控制动物性食物的消费量,多吃些膳食纤维多的蔬菜、水果,还有五谷杂粮等。这样既有利于胆固醇的排泄,又可减少胆固醇的合成与吸收。
jk.zynews.cn/news/xwpd/201404/258248... 2014-4-4
夏季心血管疾病高发,养心护心,不可掉以轻心-健康频道-手机中原网
心脑血管病患者夏季饮食要以清淡易消化为原则,多吃蔬菜、水果,多喝温开水补充水分。提倡“四低一高”饮食原则:低热量、低盐、低脂肪、低胆固醇、高维生素。不宜多吃甜食和辛辣刺激的食物。避免进食动物内脏、肥肉、蟹黄等富含胆固醇的食物。可多喝绿豆汤、菊花茶等,清热解暑,莲子汤、百合汤,宁心安神。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-6-28
女人要多吃豆腐和豆芽 餐桌4宝能防癌_中原网健康
每人每天油脂摄取量只能占每日食物总热量的两成,(每天的用油量控制在15―30毫升),动物油和植物油要混着吃,不能单吃一种。少吃鱼类、油炸食品,少吃奶油或奶酪,每天吃的鸡蛋黄不超过2个,每天食用新鲜绿色蔬菜500克,最好不吃动物内脏、鸡皮、肥肉及蟹黄。
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-10-29/68...html 2014-10-29
网络常见六种养生谣言_中原健康网
支招:血脂正常的健康人,每天可吃一个完整的鸡蛋;患有高胆固醇血症的人建议隔天吃一个煮鸡蛋。相对于鸡蛋黄来说,高胆固醇患者更应控制摄入的是猪脑、蟹黄、鱿鱼、肥肉、动物内脏等含胆固醇高的食物。 醉酒后倒头就睡 误区:许多人酒后喜欢倒头就睡,不少人也认为应该让醉酒的人安静休息,睡一觉酒就醒了。
jk.zynews.cn/jb/qt/20151016/277...html 2015-10-16
秋季吃蟹需注意:现蒸现吃 开盖后清除四处再吃 - 健康要闻 - 健康...
吃 蟹时,在开盖后要注意四个清除:清除蟹胃,就是蟹盖里三角形的骨质小包,先吃蟹盖部分,用小勺把中间的蟹胃部分舀出,轻轻将外面包裹着的蟹黄吮干净。注意,不要吮破中间那个呈三角锥状的蟹胃,内有污沙应将其丢弃;吃完蟹盖轮到蟹身,先用剪刀将多余的蟹脚、蟹嘴剪掉;用勺柄将蟹身中间一个呈六角形的片状物...
jk.zynews.cn/news/xwpd/201403/257693... 2014-3-18