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怎样保持心理健康?一起来关注《心理健康素养十条》(第七、八条)

儿童心理发展有规律,要多了解,多尊重,科学引导。儿童心理发展包括感知觉、认知、语言、情绪、个性和社会性等方面,各有其内在发展规律。在存在普遍规律的同时,不同的儿童在发展的速度、水平、优势领域等方面存在差异。养育者需了解儿童发展特点,理性看待孩子间的差异,尊重每个孩子自身的发展节奏和特点。越是早期的发展...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2024-6-2

河南中医学院一附院脑病医院名誉院长--马云枝_名医面对面_汇集...

造成这种状况的原因,除了与中国人口老龄化有关外,尚与人们的生活方式改变有很大关系。随着人们生活水平的提高,生活节奏加快,社会压力增加,生活不规律、暴饮暴食、嗜食膏粱厚味、吸烟酗酒等现象屡见不鲜,这些都是造成脑血管病的原因。主持人:据了解,三高可以导致很多疾病的发生,那么脑中风和三高症之间存在着什么样的...

jk.zynews.cn/zt/mingyi/... 2024-6-26

老年人如此运动才科学!_中原网健康

选择运动时间不过长、强度不太大的全身性体育活动。活动应包括各个关节的肌群,动作要有节奏,速度宜稍缓慢。用 2 周时间观察其反应,可能会有几天的肌肉疼痛、劳累等反应,但可很快消失。适应后再小幅度增加运动量,再经过一段适应期,呈波浪式渐进,不要追求直线增加运动量。老年人不宜做举重、快跑等快速度、重体力...

jk.zynews.cn/z/jk66tiao/kp/2022-09-1... 2024-6-25

立夏养生很重要,快来看看如何做-健康频道-手机中原网

因此,夏天保健要多增加室外活动,要适当晒晒太阳,不要怕出汗。当然,如果稍动则大汗的人,则要防止剧烈运动而大汗导致的伤津耗气,所以多汗的人可选择慢节奏的有氧运动,如散步、慢跑、练八段锦、打太极拳或做瑜伽拉伸。

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-5-5

最好的减肥方法谨遵4大饮食原则不信瘦不下来_中原健康网

很简单,遵循荷尔蒙的节奏,在一天中正确的时间吃正确的食物,不仅有助于减肥,而且会让你心情愉悦。因为食物的摄入时间和食物本身一样重要。同样一种食物,在某些时段吃,它就很快被吸收并且变为能量被身体消耗掉了。如果换一个时间吃,则被变为脂肪储存起来了。

jk.zynews.cn/bj/jf/20150604/234...html 2016-5-2

腹部减肥瑜伽 3招清肠瘦腹塑小蛮腰_中原健康网

如今快节奏的生活方式,不规律的生活习惯与健康的饮食很容易导致肠胃不顺,便秘、口臭等等恼人的问题,腹部也越来越大,每天练瑜伽可以缓解肠胃不适,还能有收腹瘦腹的效果,下面就分享简单瘦腹瑜伽动作减肥操! 扭头及膝式步骤:坐角式坐姿。收左腿,脚跟抵住会阴。吸气,手臂侧平举;呼气,身体向右侧弯,右肘抵在小腿内侧...

jk.zynews.cn/bj/jf/20150317/201...html 2016-4-26

出现晚睡强迫症怎么办揪出晚睡4大元凶_中原健康网

伴随着经济不断的增长之后,生活节奏也在快速的增大,无论是哪个年龄段的人们,都已经开始逐渐的养成了晚点的强迫症,这是这个时代必然的产品,所以都市的白领们需要尽量的避免和远离这种强迫症。 “晚睡强迫症”典型表现: 忙了一天,晚上明明没事可做,却不愿早睡。上网或看电视,熬到一两点困得眼皮打架,才能踏实睡觉。

jk.zynews.cn/jsjk/20150520/225...html 2016-4-28

这些原因竟让男人出轨-健康频道-手机中原网

5、生活节奏紧张为了家庭经济的富足,婚姻生活有物质保障,夫妻双方都要出外工作。赚钱养家,工作压力大,夫妻双方都很容易把自己的工作情绪带回到家里,疲惫不堪。而在这个时候,男女双方最容易产生矛盾,情绪也会比平常暴躁。产生摩擦也没心思通过良好的沟通来解决。性生活,有时候成了减压的良药,许多女人却未能很好的利...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-11-19

当心!这10种病专挑周末找上门!有这些习惯的人危险了……-健康频道...

Part 2节奏打乱当心头痛偏头痛、头痛经常会在周末发生,特别是在星期六,这主要与周末生活节奏打乱有关。另外咖啡因有扩张血管的作用,如果工作日常用喝咖啡、喝茶来醒脑,周末不喝也可能会引发头痛。建议:周末应在尽量保持工作日作息规律的基础上,放松身心。

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-8-15

食疗瘦腹全攻略甩掉“泳圈”不是梦-健康频道-手机中原网

方法二睡前按一定节奏呼吸养成睡前有意识的鼻腔呼吸习惯。当你结束了一天的疲劳工作之后,放松平躺在床上,不要立即入睡,按照一定的节奏用鼻子来呼吸,速度大概在每分钟50下左右,每晚坚持一两分钟左右即可。这样做的目的是帮助腹部内脏脂肪的燃烧。方法三沐浴时加入适量精油 ...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-28