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养成健康的生活方式,远离慢性病侵袭-健康频道-手机中原网
“预防应该是老生常谈,导致慢病百分之六十多的因素都与生活习惯有关系。慢病的关键是预防。”他指出,预防,要从改变生活习惯开始。吸烟、酗酒、过没有节制的生活、摄入很多高脂肪的食物、高度的心理紧张等都会带来问题。 钟南山表示,现在得肿瘤的情况渐多,如肠癌、乳腺癌、前列腺癌,有一些肿瘤到现在依然原因不够明确。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-11-26
6种肥胖,减肥重点各有不同,看你属于哪一种?-健康频道-手机中原网
肥胖的6种类型分别怎么减? 不同类型的肥胖在身体上的表现有所不同,根据不同类型肥胖有针对性地减肥,效果更好,一起来看看吧! 1.饮食型肥胖 饮食型肥胖者多体现为上半身肥胖。这类人多喜欢吃高盐、高脂、高糖等“三高”的重口味食物,吃饭没有节制。这一类肥胖者皮肤容易失去弹性,细胞加速衰老,增加心血管疾病的...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-10-11
元宵佳节,打开吃元宵、吃汤圆的健康锦囊-健康频道-手机中原网
元宵、汤圆等又粘又油又甜的食物,有胆囊疾病、慢性胰腺炎的人群不要吃多,一定要有所节制。 肥胖或高血脂人群。需要减肥的人、超重肥胖、高血脂的朋友也不适合多吃,浅尝辄止就好。尤其是刚刚过去的春节假期宅家时间久,活动量减少,能量消耗不低,吃多了更容易囤积脂肪。 健康锦囊4:选好元宵和汤圆的“伴侣” 汤圆...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-2-26
各科医生紧急提醒:这些是夏季最危险的事!-健康频道-手机中原网
青岛市立医院免疫风湿科主任医师苏厚恒接受齐鲁晚报采访时表示,进入夏季以后,接诊的痛风病人比之前多了一倍多。多数痛风发作的患者都有吃海鲜、喝啤酒不注意节制的情况。 苏厚恒解释,啤酒发酵过程中产生的成分会抑制体内尿酸的排泄,海鲜是高嘌呤食物,嘌呤正是尿酸形成的原料。偶尔吃海鲜、喝啤酒不会必然引起痛风,但长期如...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-7-12
减肥,怎么就“减”出个脂肪肝来?-健康频道-手机中原网
第三,避免酗酒。长期或大量饮酒容易诱发和加重脂肪肝,有了脂肪肝依然我行我素不加节制,有可能加速脂肪肝转化为脂肪性肝炎和肝硬化等更严重的情况。大多数脂肪肝具有可逆性,早期发现、恰当应对就能改善和控制。 给个忠告 值得注意的是,减肥控脂,知易行难,贵在持之以恒,错在见好就收。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-4-12
今日小暑,湿热交加暑气伤人!教你几招,安度暑天-健康频道-手机中原网
夏季人体阳气浮于外,脾胃运化功能减退,故易出现食欲不振等症状,所以饮食要注意节制。如果您为了开胃而进食冰饮等凉食,则是万万不可。因为冰饮很容易损伤脾胃之阳气,让人出现胃痛、腹泻等症。对此,大家不妨用西瓜、苦瓜、黄瓜、茄子、芹菜、芦笋等凉性食物予以代替,同样有清热解暑的功效。 此外,夏季适量进食温热性...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-7-7
夏天吃什么水果减肥 5种水果美味营养超瘦身-健康频道-手机中原网
又如吃半个中等大的西瓜(瓜瓤重约2公斤),便不知不觉之间摄入热量680卡,约相当于三碗米饭。所以吃水果减肥餐时要节制水果的食用量。只要方法得当,水果减肥会有很大的效果。但是,不能以水果代替主食甚至正餐。因为水果毕竟营养成分不全,如果长期用水果代替正餐,也会影响健康。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-6-4
有趣减肥小知识 抽烟女生更易胖?-健康频道-手机中原网
另外,很多人认为水果利于减肥,又美味,不加节制的吃很多。这样导致摄取的大量糖分无法消耗,变成脂肪囤积在体内。 正确做法:在饭前半个钟吃一个水果,减轻食欲,可选择苹果、李子、樱桃、柑橘类等血糖指数较低的水果。 3、咖啡过量――咖啡好处很多,但喝过量易致便秘 咖啡中的咖啡碱被人体吸收后,在体内活动使身体分泌...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-6-4