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便秘肚子胀怎么办 7种食物轻松解决不尴尬_中原网健康

4、苹果: 苹果是继香蕉后又一神奇的水果,其含有丰富的水溶性食物纤维――果胶,有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用,所以它能够有效地清理肠道,预防便秘。另外苹果里的有机酸,能刺激肠子蠕动,有助排便。 5、梨梨鲜甜可口、香脆多汁,是一种许多人喜爱的水果。梨富含维生素A、B、C、D和E。...

jk.zynews.cn/bj/jf/2014-12-05/97...html 2024-6-8

肠胃胀气?按摩穴位快速缓解胃胀_中原健康网

蔬菜,水果上的农药残留,大鱼,大肉中的激素残留等,导致肠内菌群失调,产生消化不良。 3.每天早起或者饭前、后,均有打嗝现象,并伴随气体喷出,对身体损伤极大,吃不下饭、肉、鸡蛋、凉物、米(大米、小米)粥均不能下咽,身体消瘦,精神抑郁等。 4.表现为断断续续地有上腹部不适或疼痛,饱胀,烧心(反酸),嗳气等。常...

jk.zynews.cn/bj/ys/20150508/221...html 2016-5-18

如何有效减肚腩 7款食谱帮你重塑性感水蛇腰_中原网健康

一、芹菜温馨小tips:芹菜在经过肠内消化时可以产生木质素,能有效抑制肠道内产生致癌物,并加快粪便在肠内的运转时间。凉拌芹菜原料: 芹菜、花生米、盐、鸡精、香油。做法: 1、芹菜斜刀切小段; 2、花生米、芹菜坐水抄熟; 3、用盐、鸡精、香油拌拌就可以啦。二、红薯温馨小tips:常吃可以帮助维持体内正...

jk.zynews.cn/bj/jf/2015-01-04/128... 2024-5-12

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便秘是指由于粪便在肠内停留过久,以致大便次数减少、大便干结、排出困难或不尽。一般两天以上无排便,可提示便秘存在。如果每天均排大便,但排便困难且排便后仍有残便感,或伴有腹胀,也应纳入便秘的范围。下面教您几个治便阅读全文标签: 便秘中医偏方 06 四月 2012 春季要防四种毒来源:健康报春季是流感、...

jk.zynews.cn/news/list-6-5...html 2024-6-16

如何散去"满腹黄金"?六个字有效缓解便秘-健康频道-手机...

大便六成是水分,其他为不能消化的食物残渣、细菌、胆色素和电解质。多吃蔬果、高纤食物,多喝水,粪便变软才好排便。因为,膳食纤维是肠内粪团的主要成分,它能增加粪团中的水分,让粪团体积扩大,刺激肠道蠕动,使排便通畅。与此同时,你得喝足够多的水,膳食纤维才能发挥润肠的作用。不然纤维素"阻肠",会让便秘更...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-4-16

如何减掉小肚腩 15种蔬果吃得健康瘦小腹-健康频道-手机中原网

芹菜是高纤维食物,它不仅可以加快粪便在肠内的运转时间,在经过肠内消化作用后会还会产生一种木质素或肠内脂的物质,这类物质是一种可抑制肠内细菌产生致癌物质的抗氧化剂。因此,多吃芹菜不仅可以瘦小腹,还可预防结肠癌。 4、苦瓜热量:19卡/100克每100克的苦瓜热量只有19大卡,却能提供减肥者饱足感。根据实验...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-28

蔬果油脂绝佳配对完美瘦到家_中原网健康

芹菜是高纤维食物,它不仅可以加快粪便在肠内的运转时间,在经过肠内消化作用后会还会产生一种木质素或肠内脂的物质,这类物质是一种可抑制肠内细菌产生致癌物质的抗氧化剂。因此,多吃芹菜不仅可以瘦小腹,还可预防结肠癌。 2、苦瓜热量:19卡/100克每100克的苦瓜热量只有19大卡,却能提供减肥者饱足感。根据实验...

jk.zynews.cn/bj/jf/2014-11-19/78...html 2014-11-19

最强瘦腰方法运动+饮食打造纤细小蛮腰_中原健康网

蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可保持肠内水分平衡,还可吸收余下的胆固醇、糖分,将其排出体外,对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。经常食用能清洁血液,排泄毒性物质,还可清洁、净化体内环境。 d、苦瓜苦瓜:味甘,性平。中医认为,苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效。《本草纲目》...

jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-28/49...html 2016-4-22

6款强效减肥食物帮你一周狂甩10斤肉_中原网健康

减肥原理:酵母可促进新陈代谢,使热量燃烧更顺畅,维持肠内有益细菌的平衡,改善便秘。酵素可有效降低食欲,并可以阻止人体对糖、脂肪的吸收。六、醋豆减肥食用方法:将黄豆或者是黑豆用种低火炒熟后,加天然酿造的醋2:1的比例浸泡在密封瓶中,一周后食用,一天三次,每顿饭前吃一勺。

jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/38...html 2024-6-5