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练瑜伽能减肥吗 5招减肥瑜伽睡前10min效果翻倍_中原健康网
生活中如何轻松减肥是很多MM非常关注的问题,瑜伽是减肥效果不错的一种运动,今天小编就和大家介绍简单易做的睡前瑜伽,十分钟轻松减掉多余赘肉,赶紧一起来看一下吧。 第一招 运用抱膝的动作可以让腿部与全身的柔软度都增加,身体也可以藉此感觉更放松许多,脂肪更易燃烧。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-10-20/60...html 2016-5-1
柠檬水减肥你试过吗 柠檬3吃法让你7天瘦15斤_中原健康网
大家都知道柠檬是一种非常棒的减肥水果类,在瘦身减肥的过程中搭配柠檬或是只用柠檬来减肥,效果是翻倍的增加哦,而且还含有大量的维生素C帮助美白,减肥达人推荐柠檬减肥法一周瘦15斤,家庭主妇也能轻松瘦身。 柠檬片泡水减肥法 柠檬水有着冲淡想吃零食的欲望,如果你感觉自己饿了或是很想吃零食的话,不妨来一杯清爽的...
jk.zynews.cn/bj/jf/2015-01-16/159... 2016-4-19
如何瘦腿最快最有效 瘦腿2部曲做长腿MM_中原健康网
大长腿是所有女生都想要的,但是却不是每个人都能拥有的,用运动搭配饮食来瘦腿的话,效果会超级棒的哦,而且还能翻倍减肥,减肥达人推荐瘦腿秘诀最快方法,运动+食谱塑造大长腿。 瘦腿操 压腿 1、身体直立、眼看前方,双手放在腰间。 2、左腿向前踏一步成90°,右腿拉后往下压,膝盖接触地面为好。左右腿交替练习30次。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-10-13/56...html 2016-5-1
简单有效的减肥舞蹈 2招跳出性感好身材_中原健康网
2、双脚站直,左脚往右边跨,让双脚 拢,重心可稍微放在右脚,左手轻扶椅背。 3、重心放左脚,身体朝右,右脚上抬屈膝90度,同时右手从头部后方往左肩轻撩头发,打造诱惑姿态。 4、双脚站地,转身面朝椅子,接着腰部下压,同时右手顺着椅背往下摸。 5、之后站直面向前方。臀部轮流朝左上、右上方抬,身体顺势往下蹲,直到...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-10-13/56...html 2016-4-19
揭秘10大减肥神器 刮油消水肿吃出性感曲线_中原健康网
水肿对于女性来说,几乎无处不在,具体来说导致女性水肿的主要原因通常是因为女性身体消化系统的操作功能不足,使得盐分在体内残留太多影响水分的排出,从而让脂肪囤积,加上排毒不畅,免疫力下降以及身体代谢和循环等出现的不同程度的障碍而导致的。一旦水肿,外表看起来就会有一种臃肿的肥胖感,而水肿常见于臀部以及大腿了...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/38...html 2016-4-29
游泳能减肥吗 盘点游泳减肥带来的好处_中原健康网
夏天快到了,很多人都会到海滩或者是到游泳池去游泳健身。当然,游泳也有助于减肥哦,可是,有很多人还是不怎么理解为什么游泳能减肥,游泳减肥的好处有哪些估计你也不知道吧。接下来,就跟随小编一起来了解一下。 为什么游泳能减肥 游泳时身体直接浸泡在水中,水不仅阻力大,而且导热性能也非常好,散热速度快,因而消耗...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/36...html 2016-4-16
夏季游泳好处多 一次满足娱乐消脂塑身三个愿望_中原健康网
游泳时,由于水的密度和传热性比空气大,所以消耗的能量比陆地上多。这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充。经常进行游泳运动,可以逐渐去掉体内过多的脂肪,而不会长得肥胖。因此,游泳是减轻体重的有效方法之一。 最燃脂的泳姿4式 1、仰式 背扩肌用力会较多,可以使背部肌肉得到舒展,对消除腹部多余的赘肉很有...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/36...html 2016-4-29
Baby性感写真秀纤腰 抓对3个瘦腰时间效果翻倍-健康频道-手机中原网
Baby性感写真秀纤腰 抓对3个瘦腰时间效果翻倍 5月5日,有网友曝光了一组baby为某杂志拍摄的封面照片。照片中,身穿内衣和多款黑丝丝袜出镜的baby性感撩人,大秀纤腰美腿,一改“跑男”中独立奔放的女汉子形象,Baby在这组照片中重新变回性感女神。究竟如何才能拥有像baby一样的水蛇腰呢?
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-5-7
最有效的减肥运动 睡前6妙招效果翻倍-健康频道-手机中原网
最有效的减肥运动 睡前6妙招效果翻倍 许多人为了要拥有姣好的身材都会想尽方法的减肥。但是多数的人可能不知道在睡觉减肥效果会更好。那么在睡前有什么比较好的减肥方法呢?下面给大家介绍睡前减肥的小妙招推荐,供大家参考。 伸懒腰变瘦 在晚上21点后,一般人体的器官都进入了睡眠状态,此时喝的水多的话,让内脏又...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-6-4