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自制减肥果汁 2款减肥饮料美味又瘦身_中原健康网
第一款羽衣甘蓝减肥果汁冷饮 这款是《绯闻女孩》S女王布莱克・莱弗利(Blake Lively)非常喜欢的减肥果汁冷饮。香菜和甜菜作为一种天然的利尿剂,可以帮助我们排除体内多余的水分,有效去除臃肿和假性肥胖。 所需材料: ・1杯羽衣甘蓝汁 ・2片牛皮菜叶 ・半杯香菜汁 ...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/37...html 2014-9-14
夏季排毒减肥食谱大全-健康频道-手机中原网
芦笋煎蛋饼 早餐做一道芦笋煎蛋饼吧。将芦笋洗净切碎,混入打好的鸡蛋液中,加入少许具有燃烧腹部脂肪效果的奶酪,真是美味又瘦身。芦笋含有益生菌,能够保持消化道的健康。 羽衣甘蓝豆芽沙拉 菠菜、羽衣甘蓝以及莴苣等深绿色的蔬菜富含维生素以及叶绿素,能帮助身体排毒与碱化。这种类型的蔬菜最好不要有任何加工,直接切碎后...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-7-15
“抗炎饮食”走红!抗炎食物和促炎食物都有啥?快收好!-健康频道...
蔬菜类尤其是十字花科蔬菜如羽衣甘蓝、卷心菜、西兰花等;水果尤其是浆果类如蔓越莓、草莓、蓝莓、葡萄等;富含膳食纤维的食物如全谷物、豆类;富含多酚、黄酮的食物如绿茶、大豆等;香辛料如姜黄、生姜、肉桂、肉蔻、鼠尾草及大蒜等;富含ω-3型脂肪酸的食物如三文鱼、亚麻籽油、海藻油、葡萄籽油、菜籽油、坚果、杏仁...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-2-22
末伏来了!这些养生方式,推荐给你→-健康频道-手机中原网
一些常见果蔬中也含有ω-3脂肪酸,如菠菜、羽衣甘蓝、马齿苋、紫苏、牛油果等,所以平时也可以做一些果蔬沙拉吃,不仅可以补充ω-3脂肪酸,也不用担心摄入过多热量和脂肪。 4.莫贪寒凉物 免损脾胃阳 末伏时白天温度仍较高,但早晚气温则明显变凉,昼夜温差逐渐增加。进入末伏时,切忌猛吹空调,过量吃冷饮,以免损伤脾胃...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-8-17
高血压患者60条,你想知道的全都有!-健康频道-手机中原网
5.每天吃新鲜蔬菜300~500克,多吃含钾高的蔬菜,如羽衣甘蓝、芥菜等。 6.每天吃200~350克水果。 7.每天吃的瘦肉、禽肉加起来最好不超过150克(约2个手掌大小,不包括手指)。 8.每天吃点豆类,建议20~25克(包括大豆制品)。 9.每天喝一盒低脂牛奶和一盒无糖酸奶。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-12-27
这些食物怎么吃都不胖 芹菜排名第一_中原网健康
甜椒不仅热量低,还适合各种烹调方式。 羽衣甘蓝:每杯33千卡。莱蒙德说:“对这种蔬菜摄入较少的人群,体重往往较高。这种蔬菜会降低一天内的热量摄入总量。” 西兰花:每杯31千卡。十字花科蔬菜是“零卡路里”食物,其中西兰花是最佳选择。你可以将其蒸煮来作为零食。 【1】【2】...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-11-04/73...html 2014-11-4
夏初吃什么减肥最有效 9种食物清除体内毒素全身轻-健康频道-手机...
当吃下足够的绿叶蔬菜,例如羽衣甘蓝、瑞士甜菜、芝麻菜或是菠菜等,你的肠胃绝对是健康的。无论生熟,它们不仅富含膳食纤维,带走身体有毒物质和自由基;而且它们留下身体需要的维他命A、C和K。 葱头 不管紫色还是白色的洋葱,不管形状大小,它们都富含具有强大杀菌能力的大蒜素,有益肝脏与皮肤健康。葱头们有刺激的香气...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-6-4
头发少吃什么好 头发稀少多吃10种食物有奇效_中原网健康
6、红薯 红薯富含β-胡萝卜素,身体能将其转化为维生素A(这是一种能滋养头发和皮肤的营养素)。维生素A能防止头发干枯,以及肌肤干燥(这都是引起脱发的主要原因)。另外几种能改善发质与肤质的选择包括胡萝卜、羽衣甘蓝、东南瓜以及南瓜。 【1】【2】
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-11-19/77...html 2014-11-19