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打羽毛球能减肥吗 羽毛球减肥的方法和好处_中原网健康
3、羽毛球运动可以减少体脂,改善身体成分组成 长期进行羽毛球项目的锻炼,尤其是中小强度的运动量,可使人的瘦体重(瘦体重=体重-脂肪重量)增加,优秀运动员的体脂低于常人即可证明这一点。般不参加运动者,如果进行系统的体育锻炼,就会使瘦体重增加,由于瘦体重的增加重量抵消了体脂的减少重量,使体重总量略减或保持不...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/36...html 2014-9-14
运动减肥的最好方法 4种秋季运动赶跑肥肉_中原网健康
秋季是很适合出游的,因为阳光温暖气温凉爽,特别对于想减肥又想舒散心情的你来说,是最适合的了,骑车去爬山的话燃脂效果会更加快的哦,和朋友一起骑车然后再野餐,不但瘦身效果达到了也促进了友谊,另外也可以加强骑车的难度,比如变换路线或是翻越小山小坡之类的。 羽毛球 推荐指数:★★★ 羽毛球是不错的运动项目,可...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-10-20/60...html 2014-10-20
最快最有效减肥运动 4种减肥运动秋季减肥最有效_中原网健康
骑车运动最好到户外。如果你在户外感觉到舒适,就可以采用不同的强度和节奏,或者在不同的地形上进行,比如变化行车路线和增加翻越小山的项目。 羽毛球 效果指数:★★★ 羽毛球也是一项不错的减肥运动,可以保持身材不反弹。相比室外运动,这种室内运动让人感觉舒适,但不要小看它的运动效果,据有关数据显示,一场正规的...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-28/49...html 2014-9-28
夏天最怕用力过「猛」,一个动作足以触发心脑急症_中原网健康
运动时要注意循序渐进,不宜做鼓劲憋气、蹲下起立、剧烈用力的动作。 晨练不宜选择激烈运动项目,可根据自己的情况,选择散步、太极拳、打羽毛球等中低强度运动。 5.蹲便太猛 有些人存在高血压、动脉硬化等情况,血管的弹性较差,不能承受太大压力。用力屏气,会引起腹压升高,有诱使血管破裂出血的可能。 建议: 即使有...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-08... 2020-8-11
腰围和寿命有关专家教你7个习惯减腰围-健康频道-手机中原网
夫妻间可以选择一些密切配合的运动,比如散步、羽毛球等。父母和孩子间可以选择一些能充分调动孩子积极性的简单项目,比如游戏、轮滑、爬山等。伙伴间可以选择一些能彼此进步,带有一些竞技性的运动项目,比如爬山、远足、各种球类。彼此之间的监督能让运动变得有趣,也能在不知不觉间缩短腰围。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-14
减肥法成功案例_中原网健康
说起方法也没什么,我就是在单位附近的静博士包了一个减肥疗程,根据我的体质情况她们为我搭配了云南药浴和林蛙刷刷瘦两个项目,再配合林蛙呼吸操,每天做半小时,满头大汗,对收紧很有帮助,觉得比打羽毛球还容易瘦。当然配合饮食的控制也是重要的,戒掉零食和夜宵的坏习惯,少吃点主食,也不一定要很饿。其实去减肥机构...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-28/49...html 2014-9-28
河南曙光肛肠医院:再尴尬也要保护好我们的“出口”_中原网健康
除了以上这些,平时一些运动还可以有效防止痔疮的发生。如提肛运动、伸腿运动、仰卧起坐、打羽毛球等适量运动都对保护肛门不无裨益。 河南曙光肛肠医院提示:肛门疾病虽然是小问题,但是会给我们带来很大的麻烦,人体的肛门健康同样是养生的重要环节,我们也需要好好保养。肛肠疾病多与日常饮食和卫生习惯有关,一定要引起重视...
jk.zynews.cn/jsjk/20181226/338...html 2018-12-26
7个秘诀让你炼成“小蛮腰” - 健康速递 - 健康中原 中原地区最...
夫妻间可以选择一些密切配合的运动,比如散步、羽毛球等。父母和孩子间可以选择一些能充分调动孩子积极性的简单项目,比如游戏、轮滑、爬山等。伙伴间可以选择一些能彼此进步,带有一些竞技性的运动项目,比如爬山、远足、各种球类。彼此之间的监督能让运动变得有趣,也能在不知不觉间缩短腰围。健康中原网 小编提醒:更多内容...
jk.zynews.cn/news/jksd/201311/255986... 2013-11-21
腰围越大寿命越短7个秘诀让你炼成“小蛮腰”_中原健康网
夫妻间可以选择一些密切配合的运动,比如散步、羽毛球等。父母和孩子间可以选择一些能充分调动孩子积极性的简单项目,比如游戏、轮滑、爬山等。伙伴间可以选择一些能彼此进步,带有一些竞技性的运动项目,比如爬山、远足、各种球类。彼此之间的监督能让运动变得有趣,也能在不知不觉间缩短腰围。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/3912... 2014-9-14